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2016/10/31

イベント  

 今月ももうおしまい。早い。10月は過ぎるのが早く感じたなぁ。

 今週末はシクロ、来週はいびがわマラソン、再来週は二ノ瀬ヒルクライム、最終週にカーフマンと11月は毎週イベントなんでもっと早く感じるだろうな。

 来年のトライアスロンでのパフォーマンスアップを考え、9月中旬から食生活の見直しにより体重が減ってきた。ベース体重が57kg台で練習後体重が56kg台。身体は軽いけど、ヒルクライムが速くなってる感は無い(笑)ちなみに近年では最軽量な状態で体脂肪は7〜8%台。

 お菓子をほとんど食べなくなった。 
 砂糖もほとんどとらない。蜂蜜か果物。
 ジュースを一切飲まなくなった。
 パンを食べるのを一切やめた。これはちょっと辛い。
 グルテンフリーは厳しいので、グルテンローな食生活。
 高脂質食。ただし変な脂質は採らない。
 野菜を積極的に食べる。
 炭水化物も普通に食べる。お米は普通に食べてる。
 大体毎日1時間程度の運動。
 
 ちなみに無理してることは全く無い。めちゃくちゃ簡単。こんな生活をしてたら勝手に体重が落ちてきました。やっぱり食べ物ってすごいですね。ちなみにお酒は週二回だけ。もっと早くからやっておけばよかった。嫁も協力的なんで助かってます。いい嫁をもらった(笑)どれくらい続くか、続けられるか。

 とりあえずはいびがわマラソンのハーフで1時間40分カットが眼前の目標。たぶん今回はクリアできそうなので、目標は高めにして1時間35分台。案内も届いたのでとても楽しみになってきました。今日はインターバルのランニングで7.4km。出場されるみなさんあと2週間トレーニング&コンディショニングがんばりましょう!

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 POLAR M200 入荷しました。
 お客様に頼まれたので、ついでに在庫分も仕入れちゃいました。GPS内臓で手首で計測する光学式心拍計装備で16,480円という破格のプライス。
 GPS計測だけにしとけば6時間程度バッテリーが持つのでフルマラソンでも使えます。遅すぎなければ…。ワタシはリスト型のGPSをラントレ以外でもMTBのときに実は使ってたりしてます。心拍計を胸に着けるのがイヤだった方は簡単でいいですよ。正確さは胸計測のほうがいいと思います。別売りのH7心拍ベルトも対応。各社で出ている活動量計の機能としてももちろん使用可能。この場合は6〜30日間のバッテリーライフ。久々にポラール製品でヒットの予感です。黒と赤で在庫しました。

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 PINARELLO ROKH 納車しました。
 ようやく初入荷となったROKHを納車いたしました。大変長らくお待たせいたしました。なんと3ヶ月…。ピナレロのロングライド系の車両で結構人気が高い車種です。今年のコスメチックは細部の高級感が増している感じがしててカッコイイ!ちなみに本日もう一台組み立てました。こちらも大変おまたせいたしました。お買い上げありがとうございました。



 今週末の土曜日のサイクリングは初心者の方や初めて一緒に走る方がいらっしゃるので楽しみです。練習会じゃないので楽しんで走りましょう。なのでゴリゴリな人は来ないでください(笑) サイクリング終わってからはお茶会です。お小遣いをお忘れなく。

 明日もがんばって働こう。
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