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投稿者:ゆ
Oさん、そのおかげって「12分!」の事ですか?
ある程度慣れるまではパンパンしょうがないかも。
でも、色々やり方もあるし…

hayazouさん、地味に地道にやる事も大切ですよね。
投稿者:hayazou2002
おはようございます。
ウエイトトレーニング
地味なので大変そうです☆

http://net-de-mile.blog.so-net.ne.jp/
投稿者:O
私も最近週一のウエイトに下半身も少し追加しました。パンパンに張っちゃうんですが、もしかしたらそのおかげかな???
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