VANDEUSの部屋

ココ1カ月、五十肩の痛みはピーク継続中・・・

昨年末から酷くなりだした右肩（発症は２０１４年４月）は悪化の一途。

いわゆる”急性期”真っ最中・・・期間が長すぎるよ！

先週はいよいよ冷蔵庫の上に置いてるお菓子が取れなくなりました。

そのかわり回復傾向にある左手が上がるようになってきたのでなんとかなってますけど。

その左肩は発症１年過ぎて漸く慢性期に入ったのかな？

右肩の上がらなさは左肩のピーク以上で、何より着替えが地獄でございます。

毎朝、私が必死の形相で着替えてるの見て子供は笑ってます^^;)

そんな奴らですが笑いながら手伝ってくれます（笑）


さて、ここまでの経過ですが、

左肩
発症：２０１３年１１月
急性期：２０１４年５月〜２０１４年１１月
慢性期：２０１４年１２月〜

右肩
発症：２０１４年４月
急性期：２０１４年１０月〜
慢性期：（予想）２０１５年６月〜

こんな感じです。

発症から急性期にいたるまでに約半年ですね。
この様子だと完治までは少なくとも２年はかかりそうです。


左肩が回復傾向に転じて２か月、時々痛みがぶり返すこともありますが、以前ほどの痛みはないです。一時は治らないんじゃないか？と疑心暗鬼になったりしましたが、漸く気持ちが前を向き始めましたね。今は凄い痛いけど治るもんなんだと確信できたのでよかったです。

VANSON B ホースハイド　ダークブラウン　36インチ　

2013.12に購入したこの革ジャン。

今シーズンは五十肩の痛みで敬遠してました。

年明けに試しに着ようとチャレンジしたけど全然無理ToT)

死ぬかと思ったぜ！！

嫁さんに手伝ってもらっても着ることができません。

今年は諦めた・・・来年も着れる気がしね〜・・・。

でも売ったら二度と手に入らんだろうからね・・・。



しばらくは観賞用だね

左肩・・・

前回左肩が回復方向に向いたと書きました。

ちなみに発症後1年ちょっと経っております。
今のところその傾向は変わっておりません。
激的な回復はみられませんが、徐々に治癒してるようです。
特別リハビリなどしてませんがね。
何より左手で右わきを掻けるようになったのが大きな進歩です！



右肩・・・

現在激痛期真っ最中の模様ToT)・・・（発症9か月目から急激に進行中）
毎朝痛みで目が覚め起きてる間ずっと痛みが治まらず寝てる間も痛みで目が覚めること度々・・・
左肩の激痛期以上の痛みが継続中で心が疲弊しております・・・
今がピークであることを心から願いたい！

なってみてわかる五十肩の辛さ・・・。

この五十肩って名称が一般の人に伝わりにくい・・・ってか全然伝わってませんよね？

もうさ〜、

　　　　　五十肩
　　　　　　↓
劇症型肩関節炎悶絶症候群


くらいの別名作ってくれませんかね？


左肩は２０１３年暮れから、右肩は２０１４年４月ごろから発症。
以来ずっと痛みは左肩の方が激しかったけど、年末あたりから右肩の痛みが日毎に増し、あっという間に逆転してしまった。痛みが増すとともに拘縮も進み、１１月には右手を真上に上げて耳についていたけど今はとても無理。

実はドラムにも釣りにも大きな影響が出始めました。

ドラムの場合、
クラッシュシンバルどころかタムタムの高さでも痛みが走る。
体を正面に向けてフロアタム叩く動作（右手）が苦痛。
ペダルのバスドラセッティング時にかがんで手を伸ばす行為が悶絶アウト！！

釣りの場合、
まずジャケットの着脱で悶絶！
ライフジャケットポケット手を入れようとすると悶絶！
グローブ外す時勢い余って手が左右に広がった時両肩悶絶！！
ウェーディング中コケて手を着いて悶絶！
キャスティングのバックスイング時、気を緩めると悶絶死・・・


気を付けてはいますがこればっかりは１００％防ぐことはできませんわ。

ただ嬉しいことに最近やっと左肩の痛みが若干減り始め、それに伴い拘縮も緩和され始めました。五十肩を罹患して一年ちょっと・・・初めて痛みが緩和される方向に向いたと思われます。
なんせもう一生治らないんじゃないか？とさえ思い詰めてたのでこの実感は嬉しかった。

左肩は今年中にはある程度治るかもしれんです。右は・・・むしろ痛みの本番はこれからのようだToT)

五十肩の経過報告

左肩・・・２０１３年１１月ごろ発症
右肩・・・２０１４年４月ごろ発症

左肩の拘縮はかなりあるが９月からリハビリ始めて以来ひどくはなってない模様。
時期的に右肩の拘縮がそろそろ始まる頃で、最近痛みとともに拘縮の進行が始まった気がする。

痛みは左肩が酷いまま継続中、右肩の痛みも増してきた感じです。
痛みがあるが拘縮の進行は避けたいのでリハビリは継続します。
今のところ両肩とも拘縮に関しては一進一退ってところかな。

痛みに慣れてきたのと痛みを避ける体の動きが板に付いてきたのか、最近はあまり肩を気にしなくなった（痛みがひいたわけではない）。肉体酷使の仕事でなくてよかったと思う。

五十肩を患い早１年・・・
リハビリ始めて１か月・・・

このところ夜間痛が収まってきた（喜）
とはいえちょっとした動作で激痛に悶えることは枚挙に暇がありません・・・。

最近始めた釣りの場合、胸の高さの防波堤は梯子必須。
テトラ上を歩くのは自殺行為に近い。
キャスティングは大丈夫！
痛くないやり方でかなり飛ばせるようになってきた。
あとは大物釣ったときが心配だ（それなら心配無用かな？）。


バイク乗車の場合、最大の注意点は右後方目視確認時！
激痛が左肩から全身に駆け抜け、身悶えながら走る様はいとおかし・・・
あと、木の枝を避けようとハンドル握ったまま肘を内側に入れる行為もご法度！
まだ枝にぶち当たった方がなんぼかマシだろうさ。
あと不用意にセンスタ立てようとする時や押し歩きはちょっとした傾きで両肩アウト！
もうデカいバイク扱える気がしねぇ・・・


バンド活動（ドラム）の場合、左手が肩より上に行くフレーズがないのでほとんど影響なし！
セッティング中の方が危険がいっぱいかな。
ペダル脱着時やシンバルの位置動かそうとして隠れて身悶えしてるのは内緒です（笑）


仕事の場合、デスクワーク＆外回りで不自由はなし。
ただ重い商品納品は無理。今は業者さん使ってます。


スポーツ全般はできなくなったけどもともとスポーツはやってないので影響は無し（笑）。
唯一、息子とキャッチボールできないことだけが心残り・・・。



さて、本日も会社帰りに今津湾で１時間ほど投げてきたがアタリなし。
今津橋、弁天橋以外でポイント開拓せないかんごたる。
那珂川河口や多々良川河口にも興味があるが帰宅とは逆方向なのでちょい釣りは厳しい。
やっぱり室見川かな〜・・・元地元だし。

私の場合両肩五十肩なのでこのイラスト用に痛む右肩に左手を当てようなんてすると今度は左肩に激痛が走り、身悶えしまくります・・・・一体神様はなんて仕打ちをしてくれてやがるんだ！




久々五十肩について
間隔があいたのは痛みが引いたわけではなく
毎日痛いので慣れてしまったから・・・^^;)

スポーツ系は全部ダメ、サッカーなら大丈夫と思ったが予想以上に肩を動かすスポーツでした。
キャッチボールは受け（左）も投げ（右）も激痛でアウトToT)

最近釣りにハマってますがルアー投げるのはOK!リール巻くのもOK!
しかし、テトラポッド移動や防波堤の登り降りなど手を着く機会が多い行為はご法度！
何度釣り場で悶え苦しんだことか・・・・。

激痛が怖くて何もしないと肩が拘縮しホントに腕が上がらなくなってきたので、2週間前から朝寝ながらの肩のリハビリ運動初めました。とにかく全て恐る恐るやってます。痛さギリギリのポイントで静止するのに寝ながらやるのは好都合でした。
特に痛いのが、脇を掻くポーズと腰あて（牛乳ポーズ）と腕組み、背中に手を回すしぐさはその次に痛いですね。頭の後ろで手を組むポーズも痛苦しい。
これらのポーズで痛さギリギリのラインで静止すると痛さが減ってラクになっていきます（静止した状態で痛みが増す場合は可動範囲を控える方向に動かす）。
朝起きる前に15分〜30分やると効果テキメンでございました！

シャツがラクに着れるし、ズボンにシャツ裾入れるのもラクになるのです。

しかし1時間もしないうちに残念ながらその効果はなくなり、また一からやり直し。1日数回のリハビリ運動が必要ですね。やらないと拘縮が進みそうで怖いです。実際痛さが激しい左肩の拘縮が結構進んでいて、現在は肩の可動範囲が五十肩罹患前の60%〜70%ぐらいまで縮小してます。右肩の拘縮は80%くらいですかね。リハビリ後はそれぞれ5パーセントくらい動くようになる感覚です。それも効力は1時間弱。

とにかく根気が必要なようです。でも効果を実感できるようになったので大きな進歩と考えております。

左肩は罹患してもうそろそろ一年経とうとしてます・・・。果たしてこの長い長いトンネルをいつぬけだせるのだろうか・・・？

こんなイメージの心境が続いてます。
その原因の半分は”痛み”でございます。
（あと半分は仕事のこと・・・こっちの方が深刻だけど・・・）

前回も書いた五十肩なんですが、日に日に痛みが増し、夜中飛び起きることもしばしば・・・ToT
それにいよいよドラム演奏にも影響がではじめました。

マッチドグリップで握ってる場合はまだいいけどレギュラーグリップ（左手だけ）だとほぼアウト・・・。
手首を横にひねる方向に回転させるレギュラーグリップだと肩に響いてとても強打は無理・・。
ちなみに以下はグリップの参考イラストです。

マッチドグリップで演奏中の場合も横方向に腕を上げることが不可能なのでクラッシュシンバルの位置を極力さげてます・・・・おじいちゃんかよorz...

どの程度まで横に上がるかといえば・・・






その際顔もまさにこんな感じに歪みます（笑）
しかし、髪形も顔も私そっくりだわ！
肘を曲げれば頭のちょっと上あたりまで手先を伸ばせますがね。


横からでなく前から腕を上げれば

このくらい上がります。



こんな運動はもう一生ムリな気がします・・・





バイクの運転はまだ大丈夫だけどこの角度は超無理ッス！！

ここ数か月、肩痛に悩まされてます。
半年ほど前から左肩の関節が痛みだしました。最初は左手で右脇腹を掻こうとする動作で左肩の痛みに気付きました。現在は痛みがもっとひどくなり車のバック時に左手を助手席後ろに回す動作が激痛で困難になってます。ここ1ヶ月は右肩の痛みも気になりだしました。

こちらでいろいろ調べたところ、どうやらこれは「四十肩、五十肩」と呼ばれる肩痛のようです。
原因は不明だそうですね。男が40過ぎれば大なり小なりあるそうですが、こんなに痛みがあるとは・・・ﾄﾎﾎToT)。
ま〜ほっといても1年くらいで完治するそうなのだが、ちゃんと治療した方がいいのかな〜・・・。

老眼といい四十肩といい腋臭といい（2010年9月、43歳の時は地獄の痛みの”尿管結石”を発症、同年10月は蓄膿症も発症）、40過ぎたあたりから加齢に伴う諸症状が漏れなく出ている私はいたって正常”老化”しているようです（笑）。

こうやって一つ一つ老化を実感しつつ人間というものは大成していくものなんだろうか？

ま〜無駄に歳に逆らうことはせず、受け入れていかんとね〜。

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