2017/1/10

11日(水)は営業します。  

 昨日のRIDEは10名で南宮大社へ参拝RIDE。

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 ワタシとI上さんはシクロバイクで行きました。片道10kmくらいなのでシクロでちょうどイイ!1年の無事を祈り、垂井の某パン屋でカフェタイムしました。暖かかったので、テラス席で十分でした。むしろメインはこっちだったかな(笑)今年も1年無事に自転車乗れるといいなぁ。

 帰宅後、開店してすぐさまANCHORのご注文。早速ご利益あったか(笑)
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 アンカーフィッティングシステム&ライトフィッティングしポジション出してオーダー。アンカーは最初にポジション出しするので、納車の時スムーズにお渡しできます。ご注文ありがとうございました。


 今日の午前中はスイム20分後、LEOさんにて足&脚のケア。一昨年よりもランニングやトレーニングのボリュームが確実に増えてるので、局所的にダメージが出てきました。ストレスレベルが低いうちにケア。軽度のシンスプリントだったんで行って良かった。治療はメチャ怖いのですが、下肢がものすごく軽くなりました!
 自分は足関節のアライメントが右だけ極端に悪いので、ランニングでもちろんその影響が出てしまいます。バイクシューズにはクリートウェッジでクリアできますが、ランの時は着地がヒールストライクなので、ストレスが片寄ってしまいます。今年はアライメントの改善が課題で柔軟性アップと筋力アップ。がんばって修正しよう。

 
 RIDEのお知らせ

 14日(土) ローラー&ラン 練習会 参加費 200円(施設使用料です)
 参加ご希望の方はお問い合わせください。

 15日(日) ロードライド ペース走がしたいので、一定ペースで走りたい人はどうぞ。80km〜100km予定。降水確率50%の場合は中止。


 いずれも9時〜 雨天、降雪中止。参加ご希望のお客様はお問い合わせください。
 


 ※業務連絡

 11日(水曜日) 14:00〜21:00 営業いたします。


 2月1日から長期のお休みをいただきますので、通常定休日の水曜日も休まず営業いたします。ご来店お待ち申し上げます。
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