2019/2/28

殿筋  

 左の殿筋群がこりまくってて痛みが取れないので、久々に接骨院にて電気ビリビリ治療。治療をこらえ過ぎて上腕二頭筋が筋肉痛になる二次災害発生。ケツ電気はマジで辛い。酷くなってから行ってるので治り悪そうです。宮古島まで毎週治療に通います。先日の駅伝で止めを刺した模様です。バイクポジションも再考だなこりゃ。

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 ランニングは常に臀部が攣りそうな痛みになるので、昨日のお休みはバイク&スイム。久々に各務野で周回。TURNER 5SPOTにて5周回x2 で10周。やっぱりDW LINKは古さを感じない。めちゃ軽い。イメージ的にゼータガンダムに乗ってる感じ。乗ったことないけどw マウンテンバイクで楽しくトレーニング。
 そして、こんなに花が咲いてたよ。もう春やね。インスタ映えするけどインスタには載せない(笑)やっぱりSNSはいろいろめんどくさいので自分には向いてない。帰宅後はスイムトレ1時間。晩御飯はクリームパスタ作ってお休み終了。

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 花粉症の人がざわつき始めてナルーマスクが売れ出しました。ワタシは軽い症状なんで良かった。

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 KCNC BIGJOCKEY WHEELSYSTEM9100 10,800(税抜)新入荷しました。
 この手のビッグプーリーキットではかなりお手ごろ。RD-R9100用ですが、R8000もいけます。12x16tで無難な大きさ。試乗車のGIANT TCR AD1 SEに付けとこかと。ビッグプーリー、だ〜いすき(By菊川玲)

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 GIANT TCR SLR2 納車しました。
 高級なアルミフレームのレーシングバイクがSLRシリーズ。毎年なんやかんやで売れてます。カーボンが心配な人には人気がある模様です。質感もいいしかなり軽く、乗り心地も意外といいバイク。お買い上げありがとうございました。Uさんご紹介ありがとうございました。




 週末RIDE

 2日(土) ロード練習 9:00〜 ニノ瀬に行きます。
 
 ケツ筋が痛いですが上ります。浅中9時発。今回は連絡不要です。




 今週末もよろしくお願いいたします。
3

2019/2/25

背割  

 今週は整備&組立作業が多いので、急なご依頼にはご対応できかねる場合がございます。お仕事のご依頼まことにありがとうございます。

 日曜はカーフマンを見に行ってからバイク練。
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 絶好のカーフマン日和。先日バイクフィッティングしたUさん、タイムアップしてて良かったです。11月も出ましょう!
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 久々に背割往復トレでリアルZWIFT。2時間60kmでエンデュランスに走っときました。ヘルメットはSMITH IGNITEを新調。宮古島で使おうか検討中。縦長な頭の形状の人はSMITHはフィットすると思います。

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 GIANT ESCAPE RX2納車しました。
 ボロボロの古いフルサスマウンテンバイクから買い替えです。メチャ重たかったから重量に感動していらっしゃいました。RXシリーズは形状がカッコイイしカーボンパーツ増えるので軽いっすよ。お買い上げありがとうございました。


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 TACX FLUX S SMART(T2900S)83,000(税抜) 入荷しました。(スプロケ別売)
 人気のダイレクトドライブローラー入門機でマイナーアップデートされたタイプです。入門機といっても十分な負荷持ってますので普通の人ならまず負荷に満足かと。
 TACXトレーニングアプリの1ヶ月フリーのクーポンが付いてます。インドアトレーニングが楽しくなりますよ。


 暖かいのはありがて〜。今週もよろしくお願いいたします。
4

2019/2/24

バイクフィット  バイクフィット

 今週はいろいろとこ忙しくてクタクタです。

 土曜はバイクフィットのご依頼からお仕事スタート。今回は納車&バイクフィット。

 Before
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 今回はフレーム組換えで、組換えついでに新車でバイクフィット。以前乗っていたバイクとセッティングをほぼ同じにし組上げ乗っていただきました。
 弊店ではハンドルリーチ、ハンドルスタックを同じに設定できるツールを持っていますので、組換えでもほぼ同じようにセッティングできます。※フレームスタックとリーチが違うので全く一緒には出来ません。
 弊店のカスタマーさんなので、そんなに悪くないです(笑)ですが、納車のときにポジションの細部は見れませんので、クオリティを上げる為にフィッティングを行います。


 After
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 今回もLEOMOを使ったゴールドコース。シート高5mm上げ、ハンドル5mm下げ、ステム-10mm、右足カント調整、どういった変化が出るかをお客様とモニターでデータをチェックしながらフィッティングを行います。こうするとこうなるの繰り返し。今回のフィッティングは4時間半。カッコイイバイクはカッコイイフォームで!


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 TIME Alpe d'huez21 納車しました〜 
 大変お待たせしました(謝)
 やっぱりTIMEはお洒落ですね。素敵です。めちゃくちゃ精度いいです。弊店のイチオシブランドを選択していただきありがとうございます。洗脳が上手くいきました(笑)そして早速良いインプレもいただきありがとうございます&いつもありがとうございます。お買い上げ&バイクフィッティングのご依頼ありがとうございました!

 ちなみにアルプデュエズ21、めちゃめちゃ納期が掛かるので、ご注文時はご注意ください。結構レアなバイクです。
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2019/2/21

大阪  

昨日のお休みは大阪へ。

GT、FELTでおなじみのライトウェイさんとこの展示会に行ってきました。

そこで、掘り出しもんGETしてきました。

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 2017/2018 GT HELION CARBON AL EXPERT S(460)165〜175cm
 483,840(税込) → 200,000(税込)

 いや〜マウンテンバイクは今穴場ですわ〜。超ハイスペックで安い!
 カーボンフロント、アルミバック、27.5、チューブレス、ドロッパーシートポストなど全部盛りのフルサスMTBの大特価品をゲット。27.5なのでブースト規格じゃなくてもいいと思うし、そういうの気にしない人には超お買い得マシンだと思います。展示会だけの特価品ですので他サイズの取寄せなどは出来ません。サイズの合う方はいかがでしょう?

 このところマウンテンバイクが楽しいので、私も旧車を復活させました!

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 画像間違えた。先日差し入れに頂いたZAKUUやった。MGグレードはより部品が多いので、完全に65歳から組立開始の予定。SGBさんありがとうございます。お預かりのSGBさんの機体はチューンナップ完了しました。ちなみに個人的には旧ザクのフォルムが好き。昨年から家にモビルスーツが三体も増えてしまった。一体も袋開封してないw 1/1スケールの組立&整備で組む気力がなくなる。

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 TURNER 5SPOT、リアサスが死亡確認で乗車不可で倉庫で眠ってましたが、完全復活。もう9年前のバイク。今回はSRAM GX EAGLE 12SPEEDを取り付け1x12化もしました。FORMURA OROのブレーキも何年かぶり(笑)にフルード交換し完全復活。はやくオフロード走りたいぜ〜。

 先週の落車で削れた臀部の皮も出来てきたし打ち身や鞭打ちも取れてきたので、来週はマウンテンバイクで外走ろう。

 展示会から帰宅後、ZWIFTでレースイベントに参加。順位は付かないやつだったけど、強度高めのトレーニングが出来ました。ロードレースは危ないからもう出ないし。ロードレースはツールド沖縄以外、もうバーチャルでいい。こけたくない。ツールド沖縄は50歳までにまた出たい。
 今日はEラン7km&コアトレ。またスイムに行けなかった。宮古島まであと50日程度しかないのにかなりやばい。

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 パイオニア SGX-CA600 39,744(税込)
 入荷しました〜。パイオニアンな人たちに大人気のサイコンです。品薄状態なので入荷までに時間かかりました。地図機能が追加されたけど、それ以外も機能が追加されまくってもうわけわかめ。複数台所有の方はCA500と共用してください。



 今週末のRIDEは

 土曜はバイクフィッティングのご依頼があるので未開催。

 日曜はカーフマンの見学後におそらく背割りで走ってます。

 
 カーフマン、ギリギリまでエントリー悩んだのですが、落車後なんでいいパフォーマンスで走れないと思ったので、今回はエントリーしませんでした。3月も結局ハーフマラソンのエントリーやめちゃったし、高強度はZWIFT頼みになりそうです。 
  

 というわけで、今週末もよろしくおねがいいたします。
3

2019/2/18

中日西濃駅伝ファイナル  マラソン

 日曜日は今回で最後となる大垣の伝統の大衆駅伝大会 中日西濃駅伝ファイナル に出場してきました。

 昨年で最後にしようと思ってたけど、今回が最後と聞いてやっぱりエントリーした感じです。以前は3チームとかで出てましたが、とにかくメンバーを集めるのが大変で、補欠メンバーやドタキャンでの欠員補充を探すことが厳しくなり近年は1チームだけのエントリーにしてました。

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 ファイナルのメンバーはコチラ。最後の大会に出てくれてありがとう!ちなみに毎回同じところで撮影してるのだ(笑)過去の写真の使いまわしでも全く問題ない。凍結の看板ははずせん。

 今回のメンバーは、今まででお誘いしてすんなりOKしていただいた方々でメンバーを作りました。過去に出ていただいた皆さん、本当にありがとうございました。今回お誘いできなかった理由は上記のとおりです。とにかく集めるの大変なんですわ。最後の大会は瞬殺でエントリー終了だったこともあります。

 集合場所では過去の出来事を振り返ってました。やっぱりしょっぱなの大会で、いきなり棄権扱いになったことと、ワタシの勘違い遅刻で棄権になってしまったことが思い出。
 初めてタスキが繋がってもらえたときも鮮明に覚えています。なかなか繋がらんかったし。

 今回はメンバー的に確実に繋がるので、安心してましたが、終わってみればワタシの区間でタスキを受け取るときは残り3分ほどで、いつもよりレベルが高く感じられた大会でした。締めくらいは確実にタスキもらいたかったので、もらえて良かった〜。メンバーの皆さんお疲れ様でした。

 アンカー区間のワタシはというと、今回は ゴボウ抜かれ を味わいました。自分的にもあかん、しんどいな〜と思いながら走ってましたので、頑張り切れなかった感じです。

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 ペースはキロ4:27で昨年よりもキロあたり6秒落ちでした。

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 タイムはだめでしたが、良かったのは左右接地バランスが50:50だったこと。左が昨年、右が今回のデータ。バランス修正エクササイズの効果かな。

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 結果は119チーム中52位 ワタシ個人は 9.3km 41分21秒 60位/119 最後はダッシュもせずにながしゴールで終了〜。やっぱり疲れた。

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 人生のいい思い出になった。この大会がなかったら駅伝なんて縁がなかっただろう。最初に見たポスターに「 かかってこいや〜 」っていうタイトルがなかった参加してなかった(笑)

 ワタシの中では運動会気分だったのと、毎回毎回いろいろドラマがあり楽しめました。

 中日西濃駅伝 ありがとう!

 
 帰りにステーキ宮でタンパク質補給反省会。結局、シノブ君と兄さんの高血圧は食生活が原因ということにまとまりました。いつまでも健康にスポーツしたいですね。参加していただいたメンバーの皆さんありがとうございました。
10

2019/2/14

バイクフィット  バイクフィット

 今日は臨時休業してバイクフィット。

 昨年より弊店のバイクフィッティングで使用しているLEOMOモーションセンサーを使用してのゴールドコースのバイクフィッティングは、何度も計測しつつポジション修正を行うため、計測箇所の多いTT/トライアスロンバイクは非常に時間がかかります。ですので今年度からTT/トライアスロンフィッティングのご依頼時は店舗を休業して行うことにしました。クオリティの高いバイクフィッティングをご体験いただけますので、TT/トライアスロンフィットをご希望のお客様はお時間の余裕があるときにご依頼ください。

 今回のご依頼の方は、入賞歴多数のオーナー。バイクとジャージでわかる方はわかってしまうのですが、ネット社会は怖いので(笑)

 ご依頼内容は 某大会TT部門優勝したい やばいハードル高い…。でも、アウトプットできる人は出来る可能性がある。昨年富士ヒルクライム20代優勝のF君もそうやったし。私も全力投球でバイクフィッティングに取り組みました。
BEFORE 
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 彼のポジションは写真などで何回も見た事があるのですが、詳細に計測しポジションを出すのは初めて。それなりにTTポジションのアドバイスはさせていただいていたのですが、改善できそうな部分があったので修正していきました。 

 身体アセスメントを行い柔軟性の部分的な低さを指摘。理学療法士の方なのでご自身の弱い部分もわかっており、こちらの説明も理解してもらえてスムーズに進行。本職の方なのでワタシも触診の仕方を教えてもらったりしました。バイクに乗車してもらいデフォルトのフォームでのクセの確認をして修正開始。

 サドル高は15mm下げ、本人もサドル高いかな?と感じていたようです。徐々にレンジに近づけていき決定します。ペダルスピンドルと膝の位置の説明。膝から5円玉を…そんなのもう古いです(笑)現代のネタで説明。
 クリート前後位置は変更無し。スタンスは左のみ変更。右は完璧なまでにストレートにペダリングできてました。で、左脚の修正後本人もビックリされてたのですが、左のパワーが確実に上がってる!パイオニアのペダリングモニターをお使いの方なので、左右差はR55/L45%で、いつも左が弱かった事が気になってたそうです。このことは最初のアセスメントで聞いてなかったので改善できてワタシも嬉しかったです。データは嘘つきませんから。
 
 お昼休憩後、上半身の設定のフィッティング。フォームを直して欲しいところがあったのですが、お使いのサドルでは部分的に無理がかかるため、交換を促しその場で交換。狙い通り一発で解消。
 LEOMOで胴体部(TORSO)、仙骨(PELVIC)の各アングル、ローテーション、安定度をデータで確認しつつアームパッド高、ステム高を少しずつ変更していき都度確認。そして仕上がったポジションがこちら。

 After
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 デフォルトよりサドル高は低く、ハンドル高は上がったのですが、角度的には低くなり、ローテーション数値も改善。ワタシもオーナーも納得のいくフィッティングが出来ました。エアロも気にしつつパワーも安定させるバイクフィッティング。ジャージのラインからみても背中の変化ががわかりやすいですね。

 今回のフィッティングは約5時間半。もっと時間がかかるかと思いましたが意外とスムーズに進行できました。少しの変更が大きく変わる。パワーメーターを使いトレーニングされている方は、ご自身の通常のパワーも理解しているので、感覚ではわからない数値の変化が見られたときにより納得いただけます。

 新しいポジションで優勝目指してトレーニング頑張ってください。いつも信頼してくれてありがとう。バイクフィッティングのご依頼ありがとうございました。
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2019/2/13

今日は営業しております。  

今日は水曜日ですが、明日臨時休業するので営業いたしております。
今日の開店前トレはMペースラン7kmとコアトレ20分。落車後、運動ゼロでしたが日曜は駅伝なんでチェックも兼ねて運動再開。

展示車を組み立てたのでご紹介。

PINARELLO PRINCE 105完成車
サイズ515
グッドルッキングなバイクです!

本日もよろしくお願いいたします。


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2

2019/2/11

凸&凹  

 先日のRIDEで数年ぶりに落車。258号の信号を渡るとき、路面の凹凸でバイクが跳ねてハンドルから手が離れてガシャンです。ちょっとダッシュ気味になってたので、ヘルメットは割れて、ジャケット、バイクタイツ、シューズカバーが破れました。肘打撲、両膝と臀部の擦過傷だけですんで良かったです。落車する瞬間、宮古島あかんかも〜って思いながらこけてました。でも左の親指が痛むので、明日整形外科行って来ます。タンコブできてたくらいなので、やっぱりヘルメットは大事です。いや〜怖かった。皆さんも気をつけて走りましょう!

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 バイクはレバー&バーテープとリアメカ、右ペダルの部分的な削れで済んで助かりました。落車の時はベースバーポジションでDHポジションじゃない時。DHポジションでこけたくない。それにしてもカッコイイFELT IA

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 休憩はココが定番です。なんせ空いてる(笑)

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 駅伝の監督会議の前にお客さんのところに寄って、通学車の調整。そのあとハビリスさんとこに寄ってランチ。完璧なオーガニックプレートで、身体も満足になれます。パンはYクニエダさんとこのです。オーナーのYさんの拘りが入りまくってるので、健康志向の方は是非行ってみてください。コーヒーには大垣せんべい付きでLOVE大垣です。

 日曜のカフェライドはキャンセルが入ったので、ついでにお休み。打撲、打ち身で痛かったのでちょうど良かった。首まわりも鞭打ちっぽくダメージは出てますハイ。
 せっかく日曜の駅伝で1km3分台で走ろうと思ったのですが、1km6分に下方修正です。あ〜万全な状態やったら1km3分で走れてたのに残念だ残念だ。と見栄をを張る。アンカーやからタスキもらうだけ。今年で最後の西濃駅伝を満喫してこようと思います。


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 PINARELLO DOGMA F10DISK 納車しました。
 スーパーバイクを納車させていただきました。DaDi2、BORA、DISCブレーキとハイテクてんこ盛りです。先日ランニング用のカスタムバランスインソールもお求めいただき、効果があったようで嬉しいインプレ頂きました〜。一体型のMOSTハンドルも事前にフィッティングマシンで採寸したのでバッチリでした。納車時にフィッティングも行い確実に以前のバイクよりも快適に速く走れると思います。モンスターマシンのお買い上げありがとうございました。Oさんご紹介ありがとうございました。


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 SCOTT SPEEDSTER30 納車しました。
 ビワイチのイベントに参加するのでバイクを購入〜。たまにいらっしゃるイベント申し込み先行型(笑)しょっぱなからビワイチって流石元野球部。疲れても根性でなんとかなっちゃいます。オーナーはRAG de Lion という野球グローブのグラブ職人の方。当方、野球はわかんないのですが、中日ファンです。先日沖縄のキャンプにも行ってたとか。オーダーグローブ、ゼロから形にするってすごいです。ホントの職人。お買い上げありがとうございました。


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 組替えたホイールと歪んだリムを重ねました。これだけ歪んでるとスポークテンションは確実に崩れるので、スポークが折れたりします。クラッシュしてホイール曲がってたらまず間違いなく歪んでます。緊急のときはテンション調整で回るようにはしますが、リム交換した方が当然ながら安全に使えます。この方も突然スポークが折れたそうです。体重の重い方は特にお気をつけて。ちなみにカンパの場合はは体重85kg以上の人はメンテナンス頻度を高めろと言っております。ロードはスピード出てますし。


 
 ※業務連絡

 13日(水) 13:00〜21:00で営業いたします。
 14日(木) 臨時休業いたします。
 17日(日) 中日西濃駅伝出場のため 15:00〜 営業いたします。

 今週はイレギュラーな営業が多いので、ご来店の際はご注意ください。



 住宅ローンと鞭打ちで首が回らないのですが、今週もよろしくお願いいたします。
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2019/2/9

やっちまった。  


皆さんも気をつけて走りましょう!



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2019/2/7

ドロッパー  

 胃の細胞の検査結果は特に問題なく、やっぱりピロリもゼロでした。ただの胃炎なのでよかったです。あの胃の画像見てから、咀嚼をしっかりやって食事するようになりました。あんだけ荒れてると胃が可哀想になる。よく噛むほうが暴飲暴食防げるし、今後は気をつけよう。

 昨日のお休みはTラン30分、スイム40分、Tラン30分でバイク無し。今日はバイクトレ、ZWIFTでめちゃくちゃ久々にバイクレース。カテゴリーが自分にはきつすぎて56人中50位でした。面白かったしいい刺激を与えられたので、トレーニング効果としては満足です。今月はすこし刺激を入れる月間なので、来週の駅伝、再来週のカーフマンで今月の高強度トレーニングはいい感じで出来そうです。



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 KASK UTOPIA 34,000(税抜)入荷しました。ちょっと前に入荷したのですが、紹介するのめんどくさかったんで(笑)エアロ系もKASKが作るとやっぱりお洒落。黒/白M、黒/黄Mの在庫となっております。


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 BIKEYOKE DIVINE SL ドロッパーシートポスト 31.6 48,000(税込)入荷しました。
 MTBのドロッパーシートポストなんですが、ドロッパーシートポストでは軽量な345g。XC系アイテムは軽量なほうがいいです。クロスカントリ系レーサーも昨今ではドロッパー使いまくりなので、少々重くてもポジションが簡単に下りモードに変えられるドロッパーは武器になります。現在さまざまなメーカーが出てますが、意外とドロッパーシートポストってトラぶってるので、不安要素の少なめなメーカーのがやっぱりいいかと。こちらの商品、当然ワタシが欲しいので仕入れたわけですハイ。もうちょとコスパのいいFIREEYEの新型ドロッパーも今月末か来月入荷です。



※業務連絡
 
 2月9日は 中日西濃駅伝の監督会議に出席しないといけないので、15:30〜の営業予定となります。
 ご来店の際はご注意ください。

 今週末もよろしくお願いいたします。
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