2018/2/8

寒い・・・。外で走るの嫌だ〜そんな方は  

 この寒波早く去ってくれ。寒すぎ。

 昨日のお休みは雪予報だったので外はやめて、固定ローラー(ZWIFT)のワークアウト52分&スイム1h。今月からTTバイクの乗車率を上げるべくTTバイクで固定ローラー。トレーニング方やストレッチ、エクササイズで体の動かし方を昨年と結構変えてるのでポジションも小変更して練習。スイムは水曜日の3時からの1時間だけ人が少なく、オバチャン&お婆ちゃんシケインが無いレーンが空く日なので長く泳ぐ日。スイムは相変わらず苦手なので1hで十分。

 今日の開店前トレはTラン1.6kmx4を含めた8.6km&筋トレ。寒すぎて鼻が痛い。ランは設定ラップタイムより5秒ほど遅い。現状伸びてる気がしないが信じてやっていこう。4月22日に今期ベストになってたらOKやし。



 まだまだ寒い日が続きますが、先日の深谷産業の展示会でゲットしたものが入荷。

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 KAGURA 負荷ユニット 

 1個限り 59,800(税込)

 ユニットだけです。ミノウラの固定ローラーのほとんどのローラー台に取付け可能。負荷ユニットをこれに交換するだけです。自動で負荷が変わるのでZWIFTするときハッピーになります。寒いから外は嫌だ!という方は是非。ビギナーさん速くなるにはまずは自転車乗ることですし。トレーニング本読むだけじゃダメですし。

 ちょいちょいファームウェアのアプデやZWIFT側でもパワー値が調整されてるらしく、かけ離れた数値は出なくなりました。ウエサカも昨日のZWIFTのWOではクランク型パワメ(QUARK)との差がほとんど無かったぐらいです。電気ものはトラぶったら困りますが、わりと近所の(笑)ミノウラさんなんで、なんか不具合あったら持って来ます。電気物は店舗レベルではなんともならんですし。そんなわけでKAGURAさんよろしくお願いいたします。
 

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 前田製菓 WAY TO GO 1袋5枚入り 280円(税込)
 また新たな補給食が出ました。
 ハイプロテインクッキー 1袋5枚入り200kcal 筋力向上や疲労回復が期待できるアミノ酸「ベタイン」配合。
 展示会で試食しましたが ウマシ。今年の宮古島トライアスロンではコレを食べようと思う。
 ジェルでも良いんですが、固形物モグモグしたい。レジ付近に置いてありますので。補給食好きのO角さん。お待ちしてます(笑)


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 IRC シラクCX EDGE チューブレス 入荷しました。
 シラク大統領(古い)の新型です。シラクシリーズはもうテッパンですね。速く走りたいかたはIRC選んどけばだいたい機材による戦力差なくなります。なんせ使用率高いし。レースでみんな使うのは良いからなので。いつもどおりオシャレ感は薄いですが。
 
 今期はシクロクロスに全く出てない。ゼ〜ロ〜。東海CX最終戦も同日のカーフマン(デュアスロン)に出るので出られません。ちなみにワタシのバイクにはシラクCXサンド付けっぱなしです。こう見えてグリップいいんすよ。サイドエッジが付いたことによって、より使えるコースが増えました。シラクCX EDGE最終戦のワイルドネイチャーで使ってみてはいかがでしょう?


 今日もよろしくお願いいたします!
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