2017/12/31

ありがとうございました。  

 今年も残すところあとわずか。今日は掃除からスタート、家のトイレと風呂場の掃除のミッションをこなす。メチャクチャピカピカにして嫁にアピール。ただいまお店のお片づけ中。おそらく途中で挫折決定。整備したTTバイクのお渡しも完了しウエサカらしいフィニッシュ。

 ウエサカをご利用いただいた皆様、今年もありがとうございました。

 今年はいろいろ考える年で、悶々と人生について考える日が多かったです。自営業でほとんど自分で考えないといけないので方向性についても常に悩んでいます。来年で44歳。悩みの年頃です。

 そしてなやんだ挙句、若い頃からやりたかった四国一周ツーリングを2月に行い、一旦心をリセット。これはやって良かった。なかなか出来ないことなので一生忘れられない。いつかもう一度やりたい。四国はホント良いとこだった。何も考えずにペダルを漕ぐのはいろいろとクリアになれた。ツーリングの面白さに目覚めさせてくれた1週間の旅でした。

 仕事面では、思い返してみればうまくいかないことが多かった。業界的には活況そうに見えるけど、案外そうでもないんですよ。小さな小売店は厳しい状況は変わらないと思うので、背伸びせずに頑張っていこうと思います。来年度もよろしくお願いいたします。弊店のような堅物の店で購入していただき、本当にありがとうございました。来年も堅物で偏屈者ですがよろしくお願いいたします。

 そしてトライアスロン。今年はショートの木曽三川トライアスロン、ミドルの徳之島トライアスロン、ロングの皆生トライアスロン。全てで今までの成績を上回ることが出来たので、上出来な年でした。そろそろ向上も厳しくなってきてますが、まだまだ伸びると信じて少しずつトレーニングをしていきます。来年は宮古島トライアスロンというビッグマッチがファーストトライアスロンレースなので、どうなるか今から楽しみです。目標は総合200位以内。何とか達成できるよう冬場のトレーニングも頑張ります。自転車の人は自転車で、トライアスロンの人は3種目で、練習のお付き合いよろしくお願いいたします。

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 水陸両用。着実にズゴック化してきてます。

 トライアスロン最高!ワタシにとって生涯楽しめる趣味であります。チャレンジしたい方は是非ご相談ください。

 それでは皆様よいお年を。
 
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2017/12/30

バイクフィット  バイクフィット

 今年度の締めはバイクフィット&ママチャリのパンク修理。

 今回は来年ロングディスタンストライアスロンに初挑戦する方のトライアスロンフィット。宮古島トライアスロンに出場されるので、ワタシも全力でフィッティングに挑みました。今回のお客様はビジター様。他店購入のバイクでもバイクフィッティングは受け付けております。

 初ロング思い出すな〜。ワタシの初出場は五島長崎国際トライアスロン(バラモンキング)。めちゃくちゃきつかったけど完走できたときの感動は一生忘れられない。
 
 「 抽選に当たってしまったけど完走できる自信が無いので、キャンセルしようと思います…。」

 とまさかの弱気発言。ビギナーズラックってあるんですね。私は抽選通るまで6年掛かったのに。


 ロングの完走は フィッティング&戦略 で十分完走できます。トレーニングは当たり前の世界なんでそこは本人次第。

before
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 ロードバイクのコンフォート系のバイクなのでハンドル位置は高めで、DHバーはポン付け。トライアスロンは長時間なので、快適を考えるとこのままでも別に良いのですが、柔軟性や筋力量、トレーニング量、エアロ、快適性などを考慮してのポジション出しを行います。

 柔軟性のチェックで乏しいところがあったので、そこは柔軟性をあげてもらうよう回復と稼動域を上げるストレッチを指導。筋力チェックはトライアスリートなのでそんなに悪くない感じでした。
 
 ロードのフィッティングと異なるのはDHポジションということ。ロードバイクなので、ブラケットポジション&DHポジションの両方でチェック。ポジションの違いによるサドル高&位置を理解してもらいました。

 ペダリングチェック中に弱そうな部分を見つけたので、指摘すると「その部分が痛くなるんです!」とズバリ的中。アセスメントでは聞いてなかった部分だったので、依頼者も驚き(笑)。弱点強化のエクササイズを指導。弱い部分を理解して補強していってもらわないと一生同じ。
 
 昨日の方もでしたが、まさかの2日連続ニュートラルフット。羨ましい…。怪我のリスクが少ない。クリートウェッジは必要なし。

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 サドル高10mmダウン&5mmセットフロント、ハンドル高35mmダウン。右足のみスタンス変更。アームパッド位置&DHバー間隔&Di2のシフトスイッチをその場で取り付けたのでバーの突き出しも変更。エアロポジション時のブースト的に使える一時的なフォームも指導。バックアングル、エルボ〜ショルダー角もしっかり計測し微調整しながら、楽に速く走れるようにフィッティング完了〜。
 
 宮古島、絶対完走しましょう!!!!!!!!! 現地でもサポートいたします!

 今回はお顔をIRONMANロゴっぽくドットMマークにしてみましたw

 セントレア70.3も頑張ってください。ご依頼まことにありがとうございました。



 今年度最後のフィッティングがトライアスリートで、とっても楽しいお仕事が出来て幸せでした。来年も弊店サブ事業?のバイクフィッティングのご依頼よろしくお願いいたします。
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2017/12/30

今日の力作  

 今日の力作。

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 11s化&8000アルテグラクランク+ROTOR Q-RINGS

 Q-RNGSを切削加工してマッシヴなアームになった8000クランクに取り付け。Q-RINGSにパイオニアのセンサー取り付けた時の加工よりは楽だった。着脱可能なFD台座のおかげで今回のはセッティング出しにやや苦労しました。いつもはあまり使わないTILTスペーサーも使い無事装着完了。

 取り付けお待たせしました〜。新年に是非お試しください。宮古島トライアスロン頑張りましょうね!
  
 今年度最終営業日もどうぞよろしくお願いいたします。 
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2017/12/29

バイクフィット  バイクフィット

 今日のお仕事はバイクフィットから。

 before
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 特別に問題の無い方ですが、ニュートラルポジションの確認ということでのご依頼。今回は弊店バイクオーナー様です。

 ロングライドでおなじみの(笑)長距離走ると膝の痛みが…。とは言ったものの軽度のようなのでほとんど問題ない。問題があるのは刺すような痛みや、ペダリングできなくなるほどの痛み。
 身体アセスメントした結果、骨盤からくる若干の脚長差があったのでそちらの影響は少なからずあるかと。骨を触って確認していただく。柔軟性は非常に高い方だったので、今回のポジション出しはやりやすかったです。

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 途中経過。ステムをおもくそ長いのをお試し。長すぎる例です。

 after
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 サドル高15mmアップ、セットバック10mm。ステム変更はしませんでしたが、換えたくなったときの許容範囲をお伝えしました。一箇所乗車中にあるクセの部分は直すように指導。
 スタンス変更でストロークはかなりまっすぐになりました。距骨下関節の状態がニュートラルで、恵まれた足の状態だったのでサイクリング程度では怪我のリスクはほとんどないと思われます。こういった方はインソールとか特に必要ないです。
 シート上げ&サドル位置バックで遠くなったはずなのですが、beforeよりナチュラル!かっこよく乗れてます!

 昨日、今年フィッティングを行った方がバイクの整備にいらっしゃって、ロングライドが快適になりました。との嬉しいお言葉をいただきました。快適って楽しくなるから重要です。楽に走れてると長時間持たせることが出来るので最後まで脚が残せるということにもなります。

 ロングライドもレースも自転車のペダルを漕ぐという点では同じです。ポジションにお悩みの方は一度ニュートラルにしてみてはいかがでしょう。

 今回のバイクフィティングは3時間半。新しいシューズを買ってからバイクフィットを行いたかったそうですが、ニューシューズ購入時にフォローのフィッティングにてご対応させていただきます。まずは新しいフォーム&クリートポジションをお試しください。Yさん御愛顧まことにありがとうございます。重ねてバイクフィットのご依頼もありがとうございました。

 明日はいよいよ今年度 一応 営業最終日。そして明日もバイクフィットのご依頼。めずらしく2日連続です。いいポジション出せるよう頑張ります!
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2017/12/26

年末は  

 今週は地元のトライアスリートさんたちのご来店がちらほら。宮古島に出られる方のチューンナップもご依頼いただきました。フィッティングのお問い合わせもあって皆さんポジティブです。オフシーズンに整えましょう!寒いけどトライアスリートは熱い!
 ワタシは昨日今日はちょっと時間が無くてノートレでストレッチだけ。宮古島まであと4ヶ月。正月は暴飲暴食に気をつけねば。



 ※ 年末年始の営業のお知らせ


 今週は12月30日(土)まで営業いたします。

 31日は仕事せず掃除してます。新年のライドの買い忘れなどがある場合はご対応いたします。

 新年は4日(木)より営業いたします。




 6日(土) ロード練習会 9:00〜
 
 7日(日) 初詣ライド 9:00〜 

 行き先は南宮大社です。練習会ではございません。クロス、MTBでもOK。
 終了後はカフェにてお茶会。

 いずれも参加ご希望の方はご連絡ください。


 明日は通常営業いたします。よろしくお願いいたします。
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2017/12/25

今日は18:30までの営業となります。  

 ※業務連絡

 25日(月) 都合により本日は 18:30まで の営業とさせていただきます。

 ご迷惑おかけいたします。



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 娘のサンタへの手紙をこっそり覗いてみました。

 来年のお願いて…。

 皆さんのところへはサンタクロースは来ましたか?



 今日もよろしくお願いいたします。
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2017/12/24

アドベンチャー  

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 26インチ、27,5インチ、29インチのマウンテンを並べてみました〜。

 土曜日はマウンテンバイクでアドベンチャーライド。コースは10年ぶりくらいに行ったんじゃなかろうか。梅谷を超えて某所へ。メンバーはワタシとベテランのYさんとレンタル依頼のT君。走行程30kmのライドとなりました。ブロックタイヤなんで30km程度でも疲れます。
 カツギあり、行き止まりあり、お茶会ありで楽しかった。久しぶりすぎて道をかなり忘れてしまってましたが、Yさんのおかげで助かりました。ありがとうございました。オンロード率高くても楽しい〜。冬は毎週マウンテン乗ります。

 弊店のただいまのオススメなマウンテンバイクのホイールサイズは  
 クロカンやるなら29インチ。且つカリカリなレーシングにコダワルなら29ブースト。
 トレイルで下りを楽しむなら27.5+。圧倒的に楽しい。
 ちなみに初めて買うなら絶対ハードテールがいいです。フルサスは後々整備でお金が結構掛かりますし。なんせサスが2本分になるわけですから。手間が2倍。
 

 そして今日はロードライド。今日は7名で走りました。ワタシのバイクは久々のTIME RXRS。新コース&サービスセンター周回4周で今日は79kmのライド。最高齢63歳のAさんがグッドパフォーマンスで走れてるので刺激をもらいました。今日もしっかりケツ筋が使えたペダリングが出来たので満足です。参加された皆さんお疲れ様でした!また来年もよろしくお願いいたします!

 相変わらずのローパワーですが今日のショボパワーデータ。
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 継続しているエクササイズや走りに行く前のストレッチで左右バランスも整ってきました。緩めるところは緩めて、固めるところは固める。
 数値を見て走っているわけではなく(意識的にしているだけだと続けられない)、結果的に良い数値になっていることが重要。ROTOR 2INPOWERの精度は業界でもトップレベルなので2INPOWERもオススメパワーメーターです。
 ちなみに自転車乗車時だけ無理に左右バランスを整えようとすると、怪我や故障につながります。根本的に身体を整えれば左右差は少なくなります。ただ、修正にはとても時間は掛かります。筋トレだけ、ストレッチだけ、整体だけ、では厳しいですハイ。バイクフィットご予約のYさんお楽しみに!
  

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 SCOTT SPEEDSTER10 納車しました。
 2018年のSCOTTの特徴的な部分と言えば28cのワイドタイヤの採用。フルモデルチェンジしたSPEEDSTERにも真っ先に標準装備。ツーリングメインなら絶対ありやと思います。レーシングは25cが標準ですが、レース用の28cとかも出てるくらいですしね。時代は変わったな〜。
 お若い方なので交通事故などに気をつけてロードバイクライフを楽しんでください。お買い上げありがとうございました。Nさんご紹介ありがとうございました!


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 LOOK 785HUEZ 納車しました。
 LOOKLOOKこんにちは。ヒットの予感の785HUEZ。人気のクライミング系バイクです。近年では珍しく奇をてらったことはほとんどしてないバイクです。なんとなく懐かしさを感じるバイクです。リアブレーキとリアシフトケーブル周りは組立時に小細工はしましたが結構タイト。初ロードがLOOK。全然アリです。お買い上げありがとうございました!
 


 今度の週末はおそらくRIDEできないかな〜。走るかも知れんけど、初詣ライドはやろうと思います。

 2017ラストウィーク。最終週もよろしくお願いいたします!
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2017/12/22

宮古島トライアスロン  

 今日の開店前トレーニングはZWIFTローラー45分。スイム25分。このところ体重は58〜9kgをウロチョロ。

 そして、今日は宮古島トライアスロンの抽選発表。

 開店と同時にパンク修理と電動アシストママチャリの修理&SCOTTとPINARELLOの営業さん襲来で、当落通知のことすっかり忘れてました。

 ひと段落して、スマホにお客様2名からの おめでとう メールでわかりました。

 6年間で5回申し込んで、ようやく通りました。長かった。今回無理やったらどうしようかと思ってましたし。これで2018年もロングディスタンスのトライアスロンに挑戦できます。このための準備を日々少しずつ続けているので。明日からも少しずつがんばろう。出場決定された皆さんおめでとうございます。

 東商会のS君、約束どおり初宮古島はCERVELO P5で走るで〜。
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 宮古島バイクカウント(使用率)NO1はCERVELOです。ちなみに3位CEEPO、6位FELTです。

 
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 懐かしいシャマルをオーバーホール。ピカピカピカチュウ。百式カラーカッコよかったな。カンパのハブは錆びるのでお使いの方はたまにはやったほうがいいですよ。
 
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 最近少なくなったけど、リベット止めのケーブルアウター受け。汗による腐食でリベットがボッキリ。
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 エポキシ接着剤&リベットで修理完了〜。汗が酷い人は洗車しましょう!ぶっちゃけストレートに言うと溜まった汗の塩がキモイ。汗は確実に自転車を傷めます。

 

 入荷のお知らせ 

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 PINARELLO RAZHA 184イタリアンザフィーラブルー サイズ46SL
 やっと入荷してきました。ジャパンオリジナルカラーのイタリアンザフィーラブルー。きれいなブルーでカッコイイです。組み立てて早く展示しなきゃ。
 アングリルは来月になってしまいました。お待ちのお客様スイマセン。今年はピナレロの入荷不安定です。

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 SCOTT ADDICT30 サイズ49(XS) 
 CR1、ソレイスの後釜のADDICT。RCシリーズとは異なり、エンデュランス寄りの設定。ADDICTなんで軽さは当然備えてます。ロングライドしかしない人にレーシングバイクが速いとは限りません。より長い距離のことを考慮したNew Addict。28cタイヤ、リア32tギアでどこでも行けます!!



 土曜はMTBライド。オンロード率高いライドになりそうですが、ブロックタイヤは短距離でも高負荷になるのでトレーニングになります。でもどっちかというと遊びの要素が強いのがMTBのいいところ。服装もゆるいのでいいし。明日は3人で探検してきます。

 日曜のロードライドもご連絡ありがとうございます。降水確率40%で中止です。判断は各自でお願いします。午前中天気もちそうやったら走ります。第一集合場所は9:00、第二は9:40分です。


 今週末もよろしくお願いいたします。 
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2017/12/20

FASTEST  

 今日は各務野でMTBライド。久々のオフロードなんで、メインコース4周x2セット走りました。現状、多度山とか月見のテクニカルな下りを下れる勇気が無いのでここで十分です。でも来月あたりは多度山とか某愛知のトレイルを走ろう。

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バイクは2014 GIANT TRANCE 27.5 1 ドロッパーシートポストがオイルもれで前日にカートリッジ交換&タイヤシーラント注入。このコースだとドロッパー全く使わないけど、直さないと勝手にシートが下がるので修理。これで山で遊びやすくなるぜ〜。来年の王滝はこれで出てみよかな。
 SS(シングルスピード)のバイクで王滝もチャレンジしてみたい気もするのでもう少し悩もう。

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 CERAMICSPEED

 UFO DRIP 180ml  8,964(税込) 遂に発売開始!

 最速チェーンコーティング剤。2位じゃダメなんです。今のところ世界1位。最もローフリクションが味わえるチェーンオイル。というかワックスコーティング。
 UFODRIPを塗布されたチェーンは90分使用後にさらに抵抗が減るデータが出たという凄まじく謎のスーパーコーティング剤です。塗布後200kmほど使えるので、ここぞのレースで是非お使いください。アマチュアレースで200kmなんてほとんどないのでレース中はまず持ちます。ローフリクション化は部品の磨耗も確実に減らせます。塗布前に完全にクリーニングしてからお使いください。最も効果があるのは新品チェーンのオイルを落としてから塗布することです。

 非常に高価なオイルですので、単品では売りにくいので(笑)レース直前決戦チューンナップということでチェーン&スプロケットクリーニング+UFO DRIP塗布のレーシングチューンナップ3,240(税込)も承ります。塗布後一晩置かないといけないのでお預かりとなります。確実に速く走りたい方は是非ご依頼ください。
 
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タグ: CERAMICSPEED UFODRIP

2017/12/19

磨耗  

 あと10日ほどで今年も終わりか〜寂しいね。今日はZWIFT30分とスイム30分しました。冬場もちゃんとトレーニングして春を迎えましょう!
 そういえば伊吹山ヒルクライムも申し込み始まりましたね。こっそりちゃっかり値上げでもう勘弁して欲しいですね。

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 オーバーホールでお預かりしたバイクのチェーンリング。こりゃ酷い。酷すぎ。カンパがかわいそう。ウルトラドライブ過ぎや(笑)

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 ペダルもすげ〜なw買い換えたほうがいいかも。ちなみにペダルの磨耗でもその方のペダリングのクセがわかります。この方はわかりやすいです。

 膝の痛みのことを店舗でもよく聞かれますが、正直話すだけではわかりません。ひざもぐるっと一周ありますので。痛みの箇所でおおよそのトラブルシューティングはわかりますが、簡単じゃないことが多いです。身体はいろんなとこ動きますからね。あまり気になる人はバイクフィットをご依頼ください。ちなみに弊店のバイクフィットはただ自転車の乗車姿勢みて関節角度計ってるるだけではないです。
  


 RIDEのお知らせ

 20日(水) 午前中MTBで走ります。平日なんで来る人いないと思いますが(笑)乗ってみたい方はご連絡ください。レンタルも可能です。

 23日(土) MTBライド レンタル可。乗ってみたい方はお問い合わせください。
 
 24日(日) ロードライド 9:00〜 参加される方はお問い合わせください。


 

 20日(水)は 14:00〜20:00 にて営業いたします。
 ご来店お待ち申し上げます。

 年末SALE品も少しずつ増やしてます。弊店HPにてご確認ください。よろしくお願いいたします。
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