2017/11/8

お休み。  

 今日は定休日でお休み。アンカー大阪展示会に行こうと思ったけど、雨で憂鬱になったので欠席。今日はストレッチ&固定ローラー30分(TIME RXRS)だけやりました。

 昨日の開店前トレは いびがわマラソン 前最後の調整ラン。
 
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 Tラン1.6kmレスト2分x3+Eランで計7.5km。今回はレース用シューズで走りました。1本目は閾値まで少し足りませんでしたが、接地時間バランスが50%だったのは嬉しかったな。心拍数やペースと違い、コレばかりは数値見ながら走れるわけじゃないので。

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 このところほぼ毎日勉強中。結局のところ身体は局所的に見ず全体を見ないといけないので、いろいろな本買って少しずつ理解できるようになってきた。
 先日買った殿筋の本から、これらの本はやばいくらい繋がった。簡単に言うと姿勢はメチャクチャ大事だ。でも簡単に直せないのが姿勢。骨で動く、骨盤で走る、肩甲骨を動かすなど、姿勢が悪いとまずできない。運動連鎖するので、それらのパーツだけ狙って動かすのは難しいし続かない。不良姿勢を修正するためには、鍛えるだけじゃダメだし、ストレッチだけやってもダメ。どこが優位でどこが弛緩しているか。構造性からか機能性からなのか、足からか骨盤からか、インバランスの具合は人によって違うのでクイズみたい。考えるのめちゃくちゃ面白い。

 先日、インソールを作りにきた方も典型的な不良姿勢だった。売る側の自分がこんなん言ったらダメですが、本来は時間はかなりかかりますが、インソールなど使わずその方にあったエクササイズやストレッチ、日常生活の意識などで改善すべきだと思います。インソールは手っ取り早いですけどね。姿勢を正す努力もしてもらえばインソールとの相乗効果は確実に得られます。インソール作成時に間違ったアドバイスしないよう勉強してます。人間の身体は難しい。


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 唇を守れ!

 アグレッシブデザインから新登場の エメレ リッププロテクトクリーム です。ワタシも冬場のライドで上唇カッサカサになるので、こりゃ仕入れるしかね〜!と思い入荷。10日から発売です。週間少年ジャンプみたいにちょっと早く店頭入り。10日から店頭に並べてくださいとのこと。口紅の下地として使えますので、女性の方もというかむしろ女性の方にいいかも。ゴリゴリの男子君もモチロンお使いいただけます。しばらくツヤツヤなクチビルしてる店長のセクシーリップをあまり見つめないでください。今月中にご購入のお客様にはアスリチューンの補給食1個サービスいたします。 いびがわマラソンで早速使うで〜。

 補給食といえば、マラソンでも補給食はあったほうがへばった時にパフォーマンス維持できるので絶対オススメです。私なりにアドバイスいたしますので不安な方は店頭にてお尋ねください。ワタシもハーフに出場しますが持って行きます。


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 ROTORトルク360。久々に使ったけどやっぱり私のOCPは4。久々に使ったのでなんとなく画像アップ。

 そういえば、FELTの創始者ジム・フェルト引退。がっかりだよ。ロシニョールとなんかあったのかな?一昨年店頭にいらした時はマジで嬉しかった。サインもらったFELT DAはやっぱり手放せないな〜。引退後もなんかやるらしい。FELTのいないFELTって…。
 今月末のカーフマンは予定通りFELT IAで出場予定。IA全然乗ってないが問題なし。カーフマン東海ステージの申し込みは12日までです!

 今晩のオヤジ飯は ワカモレ と イカ焼き メキシカン&関西。これから作ります。料理も楽しい。


 というわけで、今週もよろしくお願いいたします。
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