2017/7/31

第37回 皆生トライアスロン Bバイク編    トライアスロン

 随分と前の記憶となってしまった。皆生のバイク編。

 トランジットでOさんを見送り、自分も準備完了し出発。

 しかし何故か数キロでOさんが後ろからワタシを抜いて行く。きっとまた知らないオジサンとしゃべっていたに違いない。
 
 皆生のコースはアップダウンの多いコースと下調べはしていたので、最初のフラット区間にだまされないようゆっくり目に入る。ちょっとした丘みたいな坂の登坂で朝食となるパワーバーウェイファーを1個食べる。

 全コース交通規制してないので、トップ選手通過後1時間以内は信号も選手優先になるのですが、手前どものような下々の民は信号で止まるようにとのお上からのご通達がある。
 幸いながら中盤まではトップから一時間以内だったようですが、それ以降は

 信号です〜 止まってください! と止められる。

 序盤には降車して地下道を通るところもあり、これが皆生の風物詩といわんばかりの特殊ルールがある意味オモシロい大会であります。地下道通過後の信号待ちでスポーツ羊羹を食べる。

 上り下りのあるコースでもありますが、結構路地を通ったりクネクネした道も多く通るので、シフト回数が異常に多かった。ちなみにシフトはしまくったほうが脚を 確実に 残せるので、シフトはガンガン使い倒してください。ギアを残す走り方は脚を削るので、初心者の方や思考が石器時代の方は考えを改めてください。レースと練習は違う。

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 心拍と高度。大山はわかりやすい。

 今回の皆生ではバイクはアグレッシブに行くと言ってましたが、すいませんウソついてました。来年はアグレッシブに行きます。走ってみたら意外ときつかったので、途中で戦略変更したまでです。トライアスロンはバイクレースじゃないので、脚を残す走りで走りました。

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 バイクボトルは2本で1本はスーパーメダリスト。もう1本は水。ヒルクライム対策で荷物は極力少なめにして挑みました。アイアンマン北海道ではTTバイクでしたが、今回はロードなので大山の上りではTTバイクで苦労している人をそんなに踏まずに結構抜かせていただきました。
 相当バイクの速い選手はTTバイクでもいいと思いますが、ワタシのように想定スピードが28km/hを確実に下回ると思われる場合は、ロードの選択のほうが無難かと。下りも攻められるほど簡単なコースじゃなかったので、TTバイクより運動性能の高いロードは選択して正解だったと思ってます。2回しか乗ってないFOILの性能も良かったことは確か。FOILのインプレは店頭にて。

 途中でヤル気が落ちてきたのでメイタンサイクルチャージ(カフェイン100)を投入し闘魂注入。

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 140kmのバイクパートでは固形パワーバーウェイファー1個、スポーツ羊羹1個、4個のジェル(メイタンx2、マグオンx2)、2RUNx1包を使いました。
 昨年から取り組んでいるローカーボ生活のおかげで補給は減らせるのは間違いないのは実験済みでしたが、大会のときはガソリンと思って糖質補給をバンバンしました。全く気持ち悪くならなかったので、昨年の佐渡、今回の皆生でもバイク中の倦怠感はゼロ。バイク時の補給で大大大失敗したアイアンマン北海道の教訓が生かせてるので、ここら辺も着実に進化できてて良かった。バイクの平均パワーは123wt。NP139wtの省エネ楽チンバイク。ポジション&エキップメント&ストラテジーのおかげです。
 
 直近4ヶ月のバイク月間練習距離

 4月 413km
 5月 566km 王滝100km含む
 6月 183km 木曽三川トライアスロン&徳之島トライアスロン含む
 7月 60km 皆生大会前まで

 来年はバイクトレーニングを増やしてもうちょっと速く走れるようにしたいな。と毎年言ってる気がする。ちなみに2月は四国一周したので月間1100km(笑)

 距離的に今まで出てきたロングディスタンスのトライアスロンのバイクパートだと180km以上なので、140kmだと起伏は多かったけどやっぱり短く感じました。

 公式記録

 バイク 5時間32分17秒 316位 / 983(出走者) スイム+バイク順位 351位


 
 予定していたバイクタイムは5時間30分だったので、おおよそ予定通りでクリアできてました。

 そして、バイク〜ラントランジットに行くと、再び先着したOさんと遭遇。しかもまた知らんオッサンとしゃべってる(笑)タオル巻いてトランジットで着替えしてる方がいましたが、審判が駆け寄ってきてモロにペナルティ食らってました。オティンティンが誤ってコンニチワするとダメなので、更衣室を使わないとダメなのです。
 再びOさんを見送り、ワタシもそそくさと着替えを完了し、最後のラン42.195kmへ出発!


 今回は眠いのでここまで。ラン編はまたそのうち書きます。ではまた。  
 
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2017/7/31

よう働いた。  

 7月はよく働いた。そのせいか酒浸りです(笑)毎日飲酒であります。
 そんなワタシですが8月もよろしくお願いいたします。

 30日(日曜日)に行われた長良川国際トライアスロン観戦してきました。お客様や知人が出るので応援し甲斐があるのでポテチとビスケットとチョコレートと缶コーヒー持参で観戦。この記事は後ほど。

 ちなみに、皆生トライアスロン以来、スイム、バイク、ランのトレーニングを全くしてないので、鈴鹿のチームTTは早々に千切れさせて頂きます 断言!
 CERVELO P5は徳之島から帰ってきたままでバラバラ。SCOTT FOILも皆生から帰ってきたままで輪行袋から出しただけ。やることが多くて戻す気力が無い。きっと酒のせい。
 鈴鹿はFELTのDAかIAのどっちかで出ます。ワタシにとって鈴鹿はBBQメインなんでね。



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 GIANT TCR ADVANCED2 納車しました。
 今年度はプロツアーのレースでGIANT大活躍で、取扱店にとってはありがたかったです。今年も人気のTCR ADVANCED2は鉄板なバイクですね。バイクは異なりますがまさかのご兄弟でお買い上げ、まことにありがとうございました。


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 MERIDA SCULTURA 4000DISC 納車しました。
 ディスクブレーキバージョンのスクルトゥーラ4000お買い上げいただきました。ディスクブレーキにまだまだ懐疑的なお店やユーザーもいらっしゃいますが、そのうち上級グレードではもっと採用率が高くなると思ってます。規格も落ち着きましたし。これから始める人は最初からディスクロードでもいいと思います。なんせ1台目がスタンダードになるんでね。お買い上げありがとうございました!
 

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 TIME NXS 納車しました。
 遠方の方ですが、悩んで悩んで弊店ストックのTIME NXSをご選択いただきました。TIMEって年代感じさせない雰囲気を持ったバイクだし、良いものはずっと良い。しかもSRAM RED eTAP&ROTOR INPOWERを組み合わせたハイテクマシンに仕上げさせていただきました。感想が楽しみだな〜。お買い上げありがとうございました。


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 ANCHOR RL6 EX 納車しました。
 通勤やサイクリングなどいろいろな使われ方をされるとのことでご選択いただきました。アルミのロングライド系フレーム&新しいSORAは、使いやすくなってるし仕上がりも良いのでエントリーの方にも安心ですよ〜。ガシガシ使い倒してください。お買い上げありがとうございました。


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 MERIDA BIGNINE100 納車しました。
 今年はMTBの在庫が各社少なくて、国内の需要が減ってることをマジマジと感じさせられます。大会行っても人が少ないし。大会で入賞狙うならロードレースよりMTBですよ〜。とは言ってもレベルは高いですが(笑)27.5のBIGSEVENもいいのですが、街乗りとかも考えるとウチ的なオススメは29インチのBIGNINEシリーズです。BIGNINEのチームイシューも最近店頭在庫したくらいオススメです。お買い上げありがとうございました。


 睡魔に襲われなければ皆生のバイク編を書こうかな。
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2017/7/29

ブライトン  

代理店が変わり国内販売再開のブライトン。
使いやすくなり国内新登場。

機能満載のライダー530、ライダー310
破格のGPS付きサイコンのライダー10
入荷いたしました!
全てのモデルがSTRAVA、トレーニングピークスにアップロードできます。

ガーミン、レザインGPSと迷うなこりゃ。



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2017/7/27

TNI  

珍しくトライスポーツの取扱い商品を毎週仕入れてる今日この頃。
よくコケる方にオススメのリアディレーラーカーボンプロテクター、超軽量ボトルケージ、OTIONグリップ(結構カッコイイ)各種、画像載せてませんが激安で小振りなハイブリッドポンプも入荷いたしました。



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2017/7/27

いろいろと  

昨日のお休みは家族で海水浴。
帰宅後少し休んでからお仕事。
今日も早朝からお仕事。
チューンナップ、オーバーホール、バイク組立で大忙しです。
新型アルテグラのGSリアメカがここんところ人気です。ローギアのデカイのは正義です!
パイオニアペダリングモニターも先日取付ましたが、ROTOR INpowerもチラホラ売れてま〜す。

運動量激減で体力低下、体重増量ちう。

今日もよろしくお願いいたします。




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2017/7/25

第37回 皆生トライアスロン Aスイム編   トライアスロン

 とても仕事が忙しい状態なので、ブログまでなかなか手が回せないというか気力がない…。
 毎日規則正しい不摂生&ウィスキー飲んでお菓子いっぱい食べて現在61kg。ちなみに先週の大会前は56kgですw ドラゴンボールでいうところのセル。身体によくない物をいっぱい吸収ボディです。



 皆生のスイムは3km。他のロングだとだいたい3.8kmなんで、スイムの苦手なワタシには助かる。しかも1500mで一回陸に上がれる。
 先月の徳之島でオープンウォーターに少しは耐性ができているのと、徳之島後3週間は毎週水曜日の晩にマスターズスイムに参加しはじめたので、強制的に泳がされるのでマシにはなってるはずと思い挑んだ皆生のスイム。

 ほぼほぼ1000人一斉同時スタートなので、今回の戦略は前のほうに並ぶ。30分前にマグオンジェルでエネルギーチャージ。
 
 どうせバトルでもみくちゃなら上手い人に抜かれて行ったほうがスムーズ!と考えたからです。ワタシより遅い人と遅い人バトルしてより遅くなるより、上手い人は勝手に抜いて行ってくれるので、

 浮くシケイン
 
 になって申し訳ないが、前の方からスタートすることに。



 そして7時スタート 混雑時の長島ジャンボ海水プールのごとくバシャバシャ、ワチャワチャ泳ぐ。ワタシの周りには何故かピンクキャップ(女性)が多く、時折おさわりしてしまう。はっきりいっておこう、わざとではない。

 今回は殴られもせず、割と平和に泳げる。たまに引っ張られたりとか押されたりとかはあるけど酷く攻撃的なものはないので、やられてもほっとく。
 ず〜〜〜〜〜〜〜〜っと周りに誰かがいる状況で。遅いのか速いのかわからない。とりあえず1500mを泳ぎ終え上陸。あがった選手のほとんどは列になってコップの水で口をすすぐ。ガーミンはスイッチを押してしまっており、最初の6分ほどで停止してた。
 
 ワタシもすぐにスイムを再開。ここからは選手の数も減り泳ぎやすくなってきたので、下手なりに自分の泳ぎができるよう泳ぐ。人が減ったので、あ、たぶん遅いなオレ…。とわかった(笑)
 ストローク数を数え、時折ブレスの向きや泳ぎ方を変え泳ぎただただ耐えるスイミング。スイム、まったく面白くない…。上手くなりたい。

 公式記録

 1時間4分20秒 604位 / 983(出走者)


 やはりクソ遅かった。せめて50%に入らないとなぁ。下手すぎだなこりゃ。


 水シャワーを浴び、トランジッションエリアのバッグ置き場へ走って向かう。今回は波酔いの気持ち悪さはないし割と余裕を持って上がれたので、そういった意味では良かった。

 トランジットではOさんが着替え中で、ワタシも着替えながらちょっとだけお喋り。っていうかOさん喋りすぎですわ。他のオッサンとかともしゃべってるし。一応これレースやし、はよ行かな〜。トイカトークしてる場合ちゃいますやん。たぶん4回目の皆生の余裕なんかな(笑)
 
 今回のトランジットは5分33秒。海から離れていたのと、トランジットバッグエリア、バイクラックエリア、計測ラインまでが全て離れていた+Oさんとのベシャクリ で結構時間がかかった。
 
 バイクウェアはカステリのエアロワンピ、ヘルメットは暑さ対策&軽量&わずかながらのエアロを取りKASK PROTONE。シューズはTIMEの絶版品のTRIシューズ。ぼろぼろなんでそろそろ引退させよかな。距離が長いし長時間想定なのでグローブも着用。

 そしてバイクパートへ。

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 こ忙しいので今回はここまで。

 今日も頑張って働きま〜す。
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2017/7/22

ヤバイ!  

すいません。
作業が遅れまくりでご迷惑をおかけしております。三重県のディーンさんゴメン。

とても忙しくなってしまってキーンってなってます。忙しいのに子供とイラスト描いてました。漫☆画太郎最高!

カグラ、エアロR1 入荷いたしました。

頑張って働きまする。




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2017/7/18

2017 第37回 皆生トライアスロン @  トライアスロン

 今年度のワタシのトライアスロン最終戦となる第37回 皆生トライアスロン に出場してきました。

 皆生は初出場、ロングデイスタンスのトライアスロンはこれで6回目の出場となります。毎回挫折を味わうロングのトライアスロン。今回はどうだったのか。それではレポートです。

 
 ロングはさすがに体調も考えて出ないといけないと思っているので、金曜現地入り。今回は本州なので、輪行で現地に向かいました。
 
 大垣〜米原 普通電車
 米原〜新大阪 新幹線 
 新大阪〜岡山 新幹線
 岡山〜米子 特急やくも

 チケットショップも利用したので、14,000円くらいのコストで現地に到着。宿は1泊6,200円の駅から近くのビジネスホテルで3連泊。
 昼食はYクニエダさんとこで買ったバゲットと食パンを小分けして持って行き、電車内で食べ、晩飯は宿近くのイオンでお惣菜をゲット。グルメなお店にも立ち寄りたかったのですが、大会前なので胃腸の負担を減らしたかったのでシンプルな食材で済ませました。
 バイクを組み立て、近所の銭湯へ行き一日目は移動で終了。
 
 二日目
 早起きしてランをしようと思ったら寝坊(笑)8時半に宿で朝食バイキング。普段は朝食食べない(食べなくなった)のですが、カーボローディングと思って食べました。ちなみにワタシはカーボローディング不要派です。意味わからんと思うでしょうが。効果がわかりにくいので、いつぞやからカーボローディングはやらなくなりました。ただその日食べたいと思ったら食べてます。朝食後に宿の隣の床屋で散髪してからサイクリングへ。

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 皆生は日本のトライアスロンの発祥の地だそうです。こちらは記念碑。

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 そして今回の使用BIKEをご紹介。大山をバックに撮影。
 バイク SCOTT FOIL 10
 ホイール BORA ULTRA 50 + MICHELIN POWER COMP 25c
 コンポ 9070Di2+TRIPEAK BIG PULLEY(JETSTREAM)+初期型パイオニアパワーメーター
 ブレーキ TRPダイレクトマウント用
 チェーンリング ABSOLUTEBLACK 52-36t
 スプロケ CHORUS 11-29t
 サドル SELLEITALIA NOVAS
 ペダル TIME XPRESSO 8
 
 パーツもバイクも選択理由は軽いから。SCOTT JAPANのG君、ちゃんと使ったで〜。
 大会直前体重が56kgで過去最軽量で挑めたので、上りでのアドバンテージ&体力のセーブを得たかったこともあり、上りが苦手のTTバイクのチョイスは自分の中では皆無でした。
 ちなみにこのバイク、外乗り30km1回、固定ローラー30分1回、の計2回の乗車です。バイクフィッティングやってる身なので、BIKEFIT理論に基づいてセッティングしております。

 スタート&ゴール地点確認サイクリングから帰ってきて、シャワーを浴びて説明会へ。S木さんは説明会遅刻でタイムペナルティ10分取られたそうです。伝統と格式ある大会なので厳しいです(笑)
 説明会後は晩飯&朝食の買出しをし、サッカー観ながら明日の準備をし9時消灯。11時ころ一回起きたけど読書して再び就寝。


 三日目、3時45分起床。
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 今回のレース前の朝食は赤飯、トマトジュース、バナナ、マグオン。締めでコーヒー。

 5時ころに宿を出発しスタート会場へ向かう。行きしなにおそらく出場者であろう方の交通事故現場に出くわす。警察と救急車が来てましたが、その後ろに車輪の曲がったロードバイクが置いてありました。当日しかもレース直前でDNSってむごすぎる。他のアスリートの方とも信号待ちのときに会話し、気をつけましょうと注意喚起。

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 バイクトランジットエリアで岐阜県西濃エリアの出場者で集合写真(笑)県別でゼッケンが分けられているので、バイクも3台連なってました。

 続きは次回。
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2017/7/16

皆生トライアスロン完走  

とりあえず、岐阜県西濃エリア出場者は全員完走!
ワタシは11時間38分で目標を達成ならずでした。後日完走記を書きます。




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2017/7/15

晴れ男  

今朝は8時起床。
宿の朝食バイキングを食べてから隣の床屋で散髪。
スタート地点の確認をしにサイクリング。30分ほどゆっくり街乗りし皆生会場到着。
海岸沿いにトライアスロンの碑なるものがあった。
ゴール地点のドラドラパークにも寄ってきました。ちなみに明日の目標

11時間切り。

今回は国内ロングディスタンストライアスロンでは一番短い距離となる
スイム3km
バイク140km
ラン42.195km
トータル 185.195km

スイムは先月の徳之島トライアスロン前よりは練習量を確保できたので1時間程度で上がりたい。

スイムとバイクが他のロングより短いが、バイクが国内屈指の山岳コースとのことで七月という暑さも加え、厳しいことが予想される。
今回の使用バイクはDHバーを装着したSCOTT FOIL10。ここに3回も出てるOさんがTTバイクかロードバイクか何度も迷ってましたが、ワタシはコースプロフィールを見てロードバイクの選択即決。アップダウンのあるコースは何気に得意なんでバイクはアグレッシブに行きたい。
バイクは5時間半切りが目標。

最後のランはフルマラソン。
今年度の練習最長距離は徳之島で走った20km。今年はシンスプリントのせいでずっと足首が不安で練習で長距離は走ってない。
しかしながら今回は

4時間半で走り切ります

宣言。

明日の旅は今期の期末テストであり、来年のテストでもあります。

目標達成に向け久々に緊張しています。
暇な人はウエサカの途中経過を皆生トライアスロンのHPから見といてください。

明日はやったるで。


説明会参加し注意点を確認。s木さんは受付遅刻でなんと10分のタイムペナルティーを与えられるというハプニング。遅刻と言えばワタシの代名詞なんだか…。

近くのイオンに寄り晩飯&朝食ゲット。
昨日とあまり変わらない食材。スパイス王国があったのでベジタブルカレーをテイクアウト。

先ほど明日の準備完了。今は浦和VSドルトムントみてます。あとはストレッチして9時には寝ます。

明日は晴れ予報。
7時レーススタート。やったるで〜。




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