2014/7/7

ttt  

 ツールドフランス開幕!僕の総合優勝予想はコンタドール! 

 先週は仕事がこ忙しくてトレーニングもサボってしまいました。佐渡まで2カ月切ってるのですが、イマイチモチベーションが上がりません。
 金曜筋トレ、土曜ラン5q、日曜バイク70km、今日ラン6km。スイムはゼロ。あかんやん。

 日曜の練習会は10名参加。鈴鹿のチームTTの練習がメインでした。コースは先週と一緒。
初顔合わせの方もいらっしゃるので、ローテーション練習前に各チームでMTG。
  
 チーム編成は鈴鹿当日のメンバーが揃ったのは1チームだけだったのですが、S口さんを繰り上げすることにしたので2チームはシミュレーションできたかと。CSCとしては計5チーム出場するのですが、集まれるときに集まっときたいですね。
  
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 A嶺さん、N羽さん、G藤君、ウエサカ(写真撮ってます)で1セット目はローテーション
 今回最長老のA嶺さん(中央)おそらく長老チームで一番走れると思います。F田さん練習ちゃんとしといてくださいね(笑)N羽さん&G藤君は同じチームですが、ハーレーY本さんとI津君と良い感じで走れそう。

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 I井さん、S田さん、K納さん、K村さん
 最初は案の定ちぎり合い。絶対やると確信してました(笑)1セット目途中でMTG、2セット目はその効果もありまとまってたみたいです。K村さん直接召集しといて良かった♪

 ばりきやさん、T中君、S口さんは写真撮れませんでした。すんません。今回のチームリーダーは ばりきやさん なんでH君、S口さんのことよろしく〜。

 で、ウエサカチームは参加ゼロ。しかし全く問題ない。なんせお付き合いが15年以上の長いメンバーなので慣れてます。チームTTに向けては毎年練習していない(笑)安全に走れればいいかな。1セット目はローテに加わり、2セット目は単独でテンポ走。

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 TTT練習後は行きたい人だけイノアックに行ってタイムアタック。LAPボタン押し忘れで計測できず。途中から押しましたが相変わらずのショボパワーでした。ある程度筋肉に刺激を与えとかないとパワーアップは絶対にありえんので維持のためのタイムアタック。
 ここんとこバイク練習が週1なので、速くなるわけがないことを痛感しとります。週1回だとトレーニングじゃなくただの運動。現在まさに「 機材一流脚三流 」7月はバイクにもっと乗ろう。
 ↑池田温泉の駐輪場がこんなに豪華になってたとはの図。せっかくなので停めてみた。五平もちを食す。

 ワタクシ7月7日が結婚記念日なのですが、毎年結婚記念日はマイスさんでディナーの予約を入れてるので、今回もとってもおいしいディナーを頂きました。別に嫁の飯がまずい訳ではないですよ。普通です。とりあえず喧嘩はメチャクチャ多いですが捨てられずに5年持ってます。新婚の時の嫁の創作料理は一生忘れられない。長いも、チーズ、ニラのコンビネーション。どういう料理かは想像してみてください。創作なんで。おそらく唯一食べなかった食事。てか食べ方わかんない。でもいつもいろいろ協力してくれてありがとう!と5年目は締めておく。

 で、結婚5年目なので、そろそろSUMMER SALEでもしよかな。8月決算だし〜。

 別ページにちょこちょこ載せてきます。めんどくさいので催促しないでね。



 ロード練習会

 7月13日(日) 8:00〜だいたいお昼まで。ロード練習 普通にロード練習行きます。今回は周回練習じゃないです。
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