2013/1/5

あけました。  

 業務連絡以外で今年初ブログ記事。

 こんちわ。ここんとこのウエサカの行動。

 31日 10.8kmラン + 1:08分 CERVELO P2Cで三本ローラー 煩悩の数だけトレーニングじみたことをしてみました。そしてローラーで脱線じゃなくて落車1回。2012初落車が12月31日いい締め。そして筋トレでさらに締める。

 1日 初日の出を布団から。今年は起きられなかった。とりあえず暇なので筋トレ。親戚の家まで2kmをジョグ。すき焼きで満腹。ビールと酒で肝臓をフルチューン。

 2日 とりあえず暇なので筋トレ。嫁の弟夫婦の家まで1kmジョグ。すき焼き&寿司で満腹。ビールで肝臓をフルチューン。

 3日 とりあえず雪だけど新春マラソン出場。8km 37分10秒でフィニッシュ。終わってからクレープ食べて、胃袋を満たす。家に帰って筋トレ。嫁が誕生日なのでムスメと一緒にケーキとプレゼントを買いに行って、嫁ポイントを稼ぐ作戦。(ショップの女性店員とお近付きになるのが本音である)

 4日 今年初の開店前のサーキットトレーニング。そして初営業。常連さんいっぱい来てくれてありがとうございます。今年もよろしくお願いします。

 5日 FELT DAで三本ローラー。1回落車。メンドクサイのでフロントローラーの位置を変えなかったのでハンドル取られた。コケテからちゃんとした位置に設定しなおし再開。そして開店。


 といった感じで過ごしました。トライアスロンロングに向け筋トレにて着々とビルドアップ中。バイク、ランニングともに距離を走ってないしスピード練習皆無なのですが、下地作りで春に備える今年のプラン。スイムも来週から行きます。近所の会員制のスイミングに行こうかマジで思案中。

 今年の目標

 ・トライアスロン スタンダードディスタンス どこでもいいので2時間40分切り。
 ・トライアスロン 初ロングディスタンス 完走 (場所は今だ未定。)
 ・内灘TT(出られれば) AVE40km/h達成する
 
 以上。今年もDHバー大好き店長でいきます。アイアンマンが北海道であるらしいけど金銭的に無理でしょう。遠すぎや。


 
 そして今年度初納車。
クリックすると元のサイズで表示します
・RIDLEY 「 FENIX 」
 新年一発目がフェニックス。「不死鳥」って縁起いいじゃ〜ん。クロモリからの乗換えなので軽さに驚かれてました。ロットベリソルのオフィシャルバイクにも選ばれてるのでRIDLEYの末弟といえどもレーシングバイクなのです。本日無事羽ばたいていきました。いっぱい乗ってあげてね。

 年末にカスタムバランスインソールのご依頼がボチボチありまして、現在ラン向けの25cmとバイク向けの27cmが欠品しております。来週中に入荷しますのでお待ちのお客様すいません。潤沢に在庫し辛い商材なので、ご来店前にサイズを問い合わせていただければ幸いです。
 ご使用中のシューズのインソールと、成型前のインソールに脚を置いていただきサイズ選定させていただいております。ご使用されるシューズも持ち込んでいただくことをご推奨いたします。

 ちなみにここんとこ ラン向けばっかり 作ってます(笑)自転車屋なんですけど。

 自転車のペダリング時に良いと思って始めたのがきっかけなのですが…。ちなみにインソールのサイズがあえばラン向けのを自転車に使っても全然かまいませんよ。大きな違いはパッドの量が厚いか薄いかの違いですし。ラン用で作られた方は是非お試しあれ。


 というわけで 今年もよろしくお願いいたします。
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