2013/1/31

アート  

 ようやく咳も治まってきたので、火曜日は予定通り斉藤さんの3kmランニングTTテスト&バイクライド65km。さすがに斉藤さん元陸上部、しかも3000mやってたらしい。練習期間1ヶ月半くらいだけどハエ〜。本人もビックリのタイム出ました。おそらくセレクションは当確です。残る二人の結果はいかに…。山本さんは明日の夕方やる予定。臼井さんは日曜日よろしく。

 昨日のお休みは南宮大社にてご祈祷をしていただきました。帰りは家までランニング。しんどいのでなんとか短距離にしようとクネクネ走ったら家まで10.4kmでした。帰宅後に家族でマイスのランチへ。カキフライ食べてタウリン補給。マイス、ウマイす。

 今日は開店前にサーキットトレーニング。1週間ぶりできつかった。今月は風邪はひいたもののイイ感じで筋力トレーニングできた。来月からラン向けのトレーニングに移行。1月は64km走ってたが、2月は100km走るのが目標。ランナーからすればたいした距離ではないけど、ボクはランナーではないのでね。なんとか達成しよう。


 新入荷 

クリックすると元のサイズで表示します
 こんな物を入れてみた。ARTですよ。アート。軽量マニア向けの製品。
 ENGAGE 「 GAVIAL BRAKES 」
 重さ:フロント76g リア54g 前後セット販売
 ※ブレーキシューは付属しておりません。
 ヤバイ…。カッチョイイ。そしてメチャクチャ軽い。


 MAVIC 「 KSYRIUM SLS WTS 」 「KSYRIUM ELITE S WTS」 入荷しました。いずれも人気のホイールセット。軽量高剛性。オールラウンドに使えるし丈夫なのでオススメです!

 最近伊吹山ヒルクライム、菰野ヒルクライムの話で盛り上がってきてます。出られる皆さんそろそろコタツから出て練習しましょう!3月からじゃ遅い遅い。
 

 
 最近、うちの前をパトカーがよく走る。マジです。まさか、俺、マークされてる…。風貌怪しいし。

クリックすると元のサイズで表示します
 こんなもん買っちゃったし。

 骨模型

 フィッティングとかインソール作ったりとかしてると、身体のこと調べるのが面白くなっちゃって、理学療法士のB君にもリハビリの筋力テストの資料もらったし(THANKS)風呂はいっても自分の関節見てニヤニヤしとるし。人間っていろんなとこ繋がっててほんと面白い。

 今日もインソール作成依頼があり、この骨模型が足のご説明に役立ちました。3月に足のスペシャリストの先生を交えたカスタムバランスのセミナーに大阪まで行くのでそれも楽しみ。足って面白いぜ〜。
 
 ちなみに今日は店にきた2Tさんに ここが丹羽さんが骨折したとこ、ここが中井兄さんが骨折したとこ。と骨折トークしてオッサン2人で若干盛り上がりました。ちなみに2Tさんが折った大腿骨の骨模型は買う気ないですが、骨盤あたりの骨模型は欲しいな〜。




 トライアスロンウェアに衝撃!

 フロントジッパーのジャージが使用できなくなる。詳しくはJTUサイトにて。



 そんなかで面白いQ&Aハッケン!

 Q:フロントファスナー付きのウエアしか持っていかなかった場合、レースに参加できませんか?

 A:ファスナーをすべて外して、当て布をし、縫い付ける方法も選択できます。

 そんなダサいことしないよ。  



 そして驚きのアイアンマン北海道出場費

 347120.24ジンバブエ ドル!
 (2012年12月31日の為替レートにて)

 わかりやすく言うと 

 5,455.44 人民元

 日本円で8万円。

 
 これであきらめがついた。正式には2月5日発表。



 AKB峰岸の坊主よりオドロキの今週の輪界ニュース。
3

2013/1/28

輪行そしてバイクフィット  バイクフィット

 久々の寒波到来で週末は寒かったですね。しかし凍結もたいしたことなくてよかったです。

 日曜はバイクフィットを行いました。今回の方は年間2万キロは乗られるかなりな剛脚の持ち主なので、こちらとしても気合も入りますし、そういった方のフォームは非常に気になるところなので楽しみでした。
 愛知県からお越しで、岐阜県の積雪が不安なため輪行でいらっしゃいました。大垣駅でピックアップしハイエースもスリップしながらいつものアジトへ。

 理学療法士の先生なので、アセスメントを行うのはおこがましいのですが、まずは身体チェック。柔軟性はやや硬め、脚の筋肉量は多いですが膝下の筋肉は弱めの典型的なロードレーサーボディ。足の内反もややある方でした。

 バイクに乗ってもらいペダリングチェック。キャリアも長いのでペダリングは当然すばらしいのですが、左右差があるのを指摘させていただきました。ちなみに左右差があると膝のアングルは左右で変わります。聞けばやはり左が疲れやすいとのこと。
 矯正方は様々ですが、今回はサドル高は変更せずにアドバイスのみ。サドルの前後を5o調整し。クリートポジションへ。
 雑誌でよく載ってるクリート設定でしたが、今回はバイクフィットのクリートポジションで設定。合わない場合は元に戻せばいいので、結構イージーに考えていただければ良いかと。
 
 次にプレッシャーポイントをご説明し正面からの膝のトラッキングチェック。ほとんどの方が膝が内側に入るのですが、右膝は完璧なまでのストレートで驚きました。さすがです。左はクリートウェッジを1枚だけ取り付けて微調整。関節系に特に怪我歴が無いのもペダリングがほぼ真っ直ぐにストロークできているのは大きいです。
 左右とも足に内反のある方ですが、シマノのカスタムフィットシューズの恩恵も受けていると思います。アーチサポートのあるインソールとバキューム成型のシューズで足型に合っているのも利いてるのは間違いないかと。

 上半身のフォームは可変ステム サイズオーマチック で長さをいろいろ変えて、バイクフィットで推奨するポジションをご説明しオススメな長さをお伝えし、ハンドル角とブラケットを調整。最後にバックアングルを確認し終了。

クリックすると元のサイズで表示します
ジャージで見る人が見れば誰かわかってしまいます(笑)

 今回は非常にスムーズに行きました。今までで最もスムーズだったかも。ちなみに休みの日に嫁のバイクフィットを行いましたがスゲ〜時間が掛かった(笑)

 おそらく長距離の練習でますます速くなると思いますので、チーム員の皆さん頑張ってください。

 で早速深夜11:50分から走りにいったようで(凄すぎる…)のインプレッションをいただきました。高速走行でのインプレもお待ちしております。

 ご利用ありがとうございました。
6

2013/1/25

雪の為  

 明日のランニング練習会、雪予報の為中止します。参加予定者の皆さんすいません。自主トレよろしくです。  

 駅伝第三チームのセレクションメンバーの加納さんが都合により欠場となったので、2枠を3人の中で決めることになりました。斉藤さんは火曜日に指定コースでタイム計測を行うことになったので、臼井さんと山本さんは都合の良い日をご連絡ください。


 火曜日の午前中は仕事サボって接待ライドすることになりました。

 ロード練習
 29日(火) 9:00〜12:00 火曜休みの人一緒にいかが?ご連絡ください。   
 

 ※業務連絡
 
 27日(日) 大垣CSC の新年会に参加するので 18:30 で閉店いたします。

 ご迷惑おかけいたしますがよろしくお願いいたします。


 
 まだまだ咳が止らないです。治りにくい身体はこれだから困る。今年のメインレースまで残り5ヶ月切ったし。一日が過ぎていくのが早く感じる今日この頃。
 インフルエンザも流行ってるので皆様お気をつけて。    


クリックすると元のサイズで表示します
 先日行った深谷産業の展示会での一コマ。MERCKXの新型TTバイクの実車発見。
 やっぱり実車はカッコよかった。フレームセットで37万って結構頑張った値段設定ではなかろうか?
1

2013/1/22

ガッチリ  バイクフィット

 ムムム、咳がとまらんのぉ。乾いた咳になってきた。今週は肺を使うエクササイズは控えます。

 今日はバイクフィットのご依頼で、午前中はいつものアジトへ。

 今回の方は当店でバイクを販売したお客様ではないのですが、経験がまだ浅くポジションにお悩みとのことでバイクフィットのご依頼をいただきました。

 現状はいているシューズのフィット感が悪いようで、今回はシューズ&クリートも新調されました。すげ〜ヤル気マンマンであります。
 身体チェックのアセスメントで、予想される乗車中のクセをバイクに乗らない段階でも判断します。大方、アセスメントの段階で診断をするのが自分へのクイズみたいでフィッティングする側も面白いんです。そして柔軟性や簡単な筋力チェックも行います。
 その後バイクに乗ってもらってサドル高とペダリングチェック。ほんとは以前のシューズもあったほうが違いがわかりやすいのですが、今回は新規のシューズ&クリートなのでニュートラルポジションにセットし、最初からクリートウェッジで足裏を補正してペダリングしてもらうと

 「全然違う!」
 
 と即行で以前との違いがわかっていただけました。左右のペダリングの違いがある方だったので、今後の修正課題としてどうする方が良いかをご説明。これは本人のクセなので修正を意識しながらペダリングしていくしかない部分。
 この段階ではクリートは大まかなセッティングだけなので、サドルによる膝とクリート位置の関係をレーザーを当ててご説明し、とりあえずサイドからのセッティング終了。
 続いてフロントからレーザーを当てて膝のトラッキングを確認。ペダリングしてもらってブレを確認します。右クリート位置の変更と左にウェッジ1枚追加して補正しクリートセッティング完了。

 「ガッチリ踏める」

 と以前履いていたシューズの時との踏み心地の明らかな違いを語っていただき嬉しかったです。真っ直ぐ踏める感覚はまさにガッチリという言葉が当てはまると思います。

 今回お求めいただいたのはガエルネのシューズだったのですが、シマノのワイドが合わない方に合う方が多いのでウエサカではガエルネはオススメシューズブランドにしてます。日本人の型で作ってるのでイタリアンシューズでもフィット感が良いんですよね。(逆を言うと細身の足の方には合いません。)

クリックすると元のサイズで表示します
横からは身体全体と、膝、足首の角度を確認します。

クリックすると元のサイズで表示します
こういうチェックも判断基準になります。

 なんでもこの方、今年度トライアスロンに初チャレンジするらしいので、是非とも頑張って欲しいです。そして子育ても(笑)トライアスロン練習会にも是非いらして欲しいです。バイクフィットのご依頼ありがとうございました。
2

2013/1/20

疲れた。  

 今週はトレーニングしすぎて身体が疲れた。

 筋トレとジョグと自転車&風邪。焦りと不安があるので今週は詰め込みすぎた感じ。風邪が長引きすぎで今日はガラガラ声営業。このままでは来週もスイムは行けないなぁ。

 久々のロード練習会は4名。ロードレース主体の人はローテーションで走ってもらう感じで走行。内容はB君におまかせ。一番速いですからね。僕はここんとメニューにしてる長めのインターバルで単独走行。85km走ってインターバル3回というゆったり目のインターバル。ロードレースとトライアスロンのバイクパートは走り方が異なるので、練習メニューも違うため今後も同じようになると思います。トライアスロンのロングとミドルとスタンダードでも練習内容が変わるから、効率考えるとロードのローテーション練習は今の自分には必要ない感じ。今年の冬はなんとかロングに耐えられる身体を作りたいです。


クリックすると元のサイズで表示します
・ANCHOR「RCS6」を納車させていただきました。しかもデカイ。以前は大きなフレームが無かったのでANCHORはオススメし辛かったのですが、最近は大きいのも小さいのもあるので様々な身長の方に対応できるようになりました。チョイスできるパーツも多いし、結構サイズ展開が多いので、海外ブランドよりも最初からフィットしやすいです。



 今週のROAD RIDE
 26日(土) ロード練習 8:30〜 浅中グランド
 ※ランニング練習会同時開催。
  ランニング後にロード練習会となります。ランのみももちろんOKです。
  駅伝第3チームメンバー残り2名のセレクションも行います。
  第3チームのセレクション対象メンバーの方はご参加のほどよろしくお願いします。 
  

 ※業務連絡
 22日(火) 午前中に BIKEFITのご依頼の為、午後(13:00)からの営業となります。


 
 7年ぶりにYAHOOオークションを始めました。完成車は出しませんが、フレームやパーツなどの処分品を出していきますので、気になる方は探してください(笑)わかりやすい名前です。今年はサイトをHPに併設しようと思います。旧型フレーム処分しないと新しいのが展示できないので苦肉の策であります。背に腹はかえられんですしね。
2

2013/1/17

ハーフ  

 昨日のお休みは おちょぼ稲荷 へ参拝に行ってきました。たいやき、草もち、カレー、カラアゲ、漬物。おいしい物いっぱい。ええとこや。

 今日は まるじゅうさん で買った漬物が食卓に並び満足。ひのな という漬物が亡き母の大好物だったので、行くとついつい買ってしまいます。ちょっとほろ苦いのが大人の漬物って感じ。ホントにオイシイ。この味がわかるようになったってことは歳とった証拠である。

 最近まともにランの練習をしてないので、おちょぼさんからはランで帰宅してみました。方向音痴なので道間違えたりして22km走ってました。ちなみにウエサカの一日の練習距離としては人生で最長距離。フルマラソンもハーフマラソンも走ったことあるけど、レース当日がその年の最長距離ばっかだったので(笑)練習として走った距離としてはかなりなロングなほう。せいぜい長くても10kmランまでをたまにしかしてないので、ランナーの人はこれぐらいは日常茶飯事なんやろな〜。絶対いややと思いながら走りました。案の定今日は脚が筋肉痛。なので今日は上半身の筋トレしました。
 今年はロングに出るので、月一くらいはハーフマラソンの距離を走ろうと思います。

 2月の目標はランで月間100km走ること。月間100kmは人生で一回もやったこと無いので2月は是非達成したい。ランナーじゃないけど、なんちゃってランナー気分でいきます。2月の駅伝もマイベスト狙います。なので駅伝メンバーのウエサカ礼チームの皆さんもベストラップ夜露死苦!ライバルは仁&義チームや!と豪語してみる。


 お客さんのパーツのご相談とかで、何故かネガティブに考えてご相談される場合がありますが、とりあえずポジティブな面を強めに考えて選択すればいいかと。マニアになってくると荒さがしが好きな人が多くなるので、ダメな面を何故か力説する方も。ダメな方考えると余計に気になるので、それなら考えない方がいいし。なのでインプレ気にしすぎるのもどうかとも思う。迷わず「欲しいの買っとけ!」

 で悩んで GOKISOホイール 御注文いただきました。ありがとうございます。最高の品なのでご安心を。
0

2013/1/16

エントリー完了  

 中日西濃駅伝まであと1ヶ月。つうわけで本日エントリー完了しました。
 名前の順が区間割り当てです。(仁、義 のメンバーは確定です。)


・自転車のウエサカ 仁
 中井兄 竹中 石山 吉田ケン 坂 吉田忍
 補欠(中井弟、末守) 



・自転車のウエサカ 義
 中井弟 丹羽 森 山本カズ 沢木 末守
 補欠(柳瀬、三輪)



・自転車のウエサカ 礼
 柳瀬 xxx 三輪 西脇 xxx 上阪 
 (※加納、山本卓、臼井、斉藤 にてセレクション)   


 1月26日(土) に一部の方のご要望から まさかの 「ランニング練習会」 します。(自転車屋なのに…)
 加納、山本卓、臼井、斉藤 の4名はなるべく参加してください。その場でセレクションを行います。仕事などで無理な場合は別日に指定コースで5kmのタイム計測をさせていただきます。(公平にしたいので自己申告不可。)

 26日の練習場所はいまのとこ未定ですが、希望のとこがありましたらそこで。できたら海津の方でやりたいですね。出場メンバーの皆さんよろしく!

 それと確定メンバーの方は出場費 1人 1,750円 よろしくお願いします。 
 (出場費10,000円+ランネット手数料500円/6人=1,750円) 
 
3

2013/1/15

ついに  

 今回の風邪はやや軽め。今日はトレーニングできそうだったので開店前にサーキットトレーニング敢行。バラモンキングまであと5ヶ月しかないと考えるといつやればいいか。

 いまでしょ。

 CMでやってた某塾の講師の決め台詞。
 
 4月の伊吹山HCで昨年の自分やライバルに負けたくない皆さんもいつ練習すればいいか、今でしょ(笑)こんなブログ見る暇があったらローラーコギコギ。3月に入ってトレーニング法聞くのやめようね(笑)


  
 ささ、きましたよ〜カスタムバランスのご依頼で遂に

 バスケット用

 自転車用やめよかな(笑)

 というわけで、一番厚めのタイプも少量在庫することにしました。脚を使いまくるスポーツの方がインソールの効果の期待度がやっぱり違いますね。シューズのフィット感も確実に上がるので、脚の怪我の抑制が見込める他、靴擦れする方にもオススメなんですよ。


 バイクフィットのご依頼なんですが、平日でも全然OKですよ。今日もご依頼を受けましたが、ウエサカ的にはむしろ平日が良いんです。ご依頼ありがとうございます。何故平日がいいって?週末はボクもお客さんと走りたいんですハイ。遠方からのご依頼ありがとうございます。
 そしてバイクフィットのアップチャージサービスの「モーションキャプチャー」も夜な夜な準備しております。TT専用車には絶対オススメなフィッティングサービスとなります。こちらはもうちょい先になりそうです。


 今週末のRIDE

 ・19日(土) BIKE&RUN ロード練習後にランします。 8:00〜
 
 ・20日(日) 多度でMTB RIDE 2LAPします。


 ランス・アームストロングがドーピングを自白した模様。残念だ。現役時代はヤン・ウルリッヒのファンだったのでボクは好きじゃなかったけど、ドーピングしててもツール7連覇はスゲ〜よな。これからの彼の競技人生に期待しよう。今年のハワイアイアンマンに是非出て欲しい選手。
3

2013/1/13

やっぱり  

 今日は今シーズン初の虚空蔵さんに登ってきました。年に一度の初虚空蔵の日なので参拝客がいつもより多かったです。
 T中君は軽快に登っていき、まさに「初」虚空蔵のT橋さんも、このおそらく設計してないだろう坂を克服してお参り。
 甘酒と草もち食べて、今年の4月にやるロングツーリングのプランを練る。場所決定はもう少し先になりそうです。

クリックすると元のサイズで表示します
・GIOS 「VINTAGE」を納車しました。
 なにげにこのバイク毎年販売させていただいている人気車種。クラシカルな風貌とマイルドな乗り味なのでツーリングに向いてると思います。なんかわからんけど先月からGIOSのバイクのご指名が何故かある。なんでだろう。

 やっぱり家族から風邪もらいました。なので今日は8時で閉店。ボクはどっちかというと風邪に「かかりやすくて治りにくい」タイプ。どうかパブロンが効きますように。

 明日のロード練習会は雨なので無しね。よろしくお願いします。
3

2013/1/12

挑戦権  

 今日のRIDEは各務野にてクロカンRIDE。

 現地集合後にとりあえずラントレーニング。中井弟さん、H原さん、I津さんと各務野→おがせ池周回→各務野のラン。中井さんが絶妙なペース作りで、しゃべりながら走るペースで楽しかったです。I津さんはなかなか走れるので春のデュアスロンが楽しみ。

 ラン終了後にN河さん、辻さんも合流し今度はMTB RIDE。ウエサカはトレーニングモードなのでメインコースを1時間エンデュランスに走る。締めでBコース1本行っておしまい。

 RIDEが終わってからみんなで中井さんの行きつけラーメン屋直行。麺大盛りにて満腹。本日参加した皆さんお疲れさまでした。


 家に帰ると一通の封書が。

 バラモンキングって書いてあるドキドキ。

 今日も走りながら外れたらマジ激ヘコミ。と思ってたとこ。とりあえず開店し先日組んだCARRERAを納車。そのあと来客されたお客様が居なくなってから開封。


クリックすると元のサイズで表示します
 キター

 ようやくトライアスロン ロングディスタンスの挑戦権を得ました。この大会も選考を経て出られる大会だったので、当たるかどうか不安でしたがゲットできました!

 スイム 3.8km
 バイク 180km
 ラン 42.195km

 完璧なるフルディスタンスで今の体力ではゲキヤバ。でも絶対に制限時間内に完走したい。そうそう何度もロングの大会にいけるわけでもないし。人生におけるチャンスは意外と少ない。
 間違いなく2013年ウエサカのメインレース。今年はこれに向けて全力でトレーニングするぜ〜。なんかさらにヤル気出てきた。練習お付き合いできる方よろしくね。

 ちなみに長崎なんていったことない。観光も楽しみ。

 仕事もがんばらねば。
2



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ