たいちぇんのリハビリ日記�U

更新かなりさぼってしまいました・・・。

最近は１年７ヶ月ぶりにスポーツジム通いを再開しました。
なぜかというと、夏が過ぎ汗をかかなくなってきたところに弟と酒飲んでバカ食いしたら体重が激増・・・。
なわけで汗をかきに仕事帰りに行くことにしました。

県立なので価格も安くて、お風呂もあってマシーンがけっこう揃っているのが魅力です。入場して名前を記入してカルテが出てくるのを待ちますが、出てきません・・・。

最後に来てから１年７ヶ月・・・長い間来てなかったので、すでに過去の人にされているようです。プリペイドカードも色褪せてみえました。
しかしカルテが無事見つかりました(^o^)

今日はストレッチして自転車３０分、歩き１５分、筋トレ１時間しました。
さすがに筋力落ちていて１年７ヶ月前のメニューこなすのはしんどいので軽めのメニューをこなしてストレッチ、お風呂で汗を流して帰宅しました。
最近運動不足でカラダがなまっていたからかなりリフレッシュできました！

どこまで続くか分かりませんがやってみたいと思います。