SY-Nak Official Blog

天候が心配されましたが、無事予定通り終了。

ライバルがたくさんいると一人では出せない力が出せるものです。
皆、なかなか白熱した走りでしたー。
ポイント争いも、なかなか熾烈でしたね。

参加者の皆さん、お疲れ様でした。

ゆ

　私が勤めている学校に、シーナックのクラブ員の甥っ子がいます。
「そらまめに似ているよ！」
と聞いていました。

　昨日、お掃除の時間に、２年生の教室に行ってみました。
「ねえねえ、○○くんいる？」
って聞いたら、
「あの子だよ！！」って教えてくれてわざわざ呼んでくれました。
怒られると思ったのか、どきどきしながら泣きそうな顔でこっちにきました。
「自転車乗ってるおじちゃんとお友だちなんだよ！！」っていったら、
「へ〜！！」って言ってました。

　そらまめでした 0.8

　「いつでも・どこでも・いくらでも」寝られる、寝つきの速さが自慢の私ですが、昨日は、なんだか全然寝られませんでした。１２時過ぎに布団に入り、３時までどうやっても寝られず　

　全く眠くなる気配もないので、起き上がり、夜中の３時過ぎに「国語のテストの○付け！！」なんぞ、はじめちゃいました。こんな夜中に起き上がってなにやっとんじゃ！って思ったけど・・・

　このまま起きて、今日の分の練習でもするかあなんてことも思いました。４時半、５時半・・・ちょうどいい時間かもってちょっと本気？で思いました。1.1

平スポに行ってきた。面白い物を見せて頂いた。

陸上男子100m、オリンピック選考の走りを、スローで逆戻しにした物。
末續の走りが、ナンバ走りだとか、二軸走法だとか、言われているけど、ぱっと見、よくわからない。
それが、スロー逆戻しにすると・・・
他の選手との違いが一目瞭然！

正に、ミゾオチから脚。
腹で走って、他の部位はうまく力が抜けて、波のような動き。

きれいだー。

バック再生すると、見えなかった動きもよく見えてくるようだ。

また、後ろ向き歩き、バイクによる後ろ回しには、動き改善のヒントがたくさん詰まっているようだ。

またまた、面白くなりそうな予感！

ゆ

　今、教室の私の机のすぐ横には、虫かごに入ったショウリョウバッタが１５匹ほどいます。初めは鳥肌立っていたけど、今朝、教室に行ってみると、おいしそうに草をむしゃむしゃ食べていて、見入ってしまいました。ちょっとだけ、かわい〜なんておもっちゃいました。さわれるわけないけど

　そして、夜の練習では、いつもバチバチ虫が私に当たってきて、
「いてっ」
っていうことは、よくあるんだけど、
今日は、見事にヘルメットとサングラスの間に、かぽっとでっかいのがはまりました。もちろん、その瞬間、
「うぎゃ〜、うげ〜、や〜」
と、悲鳴がどこからか聞こえてきました。
悲惨な出来事その１でした。

　帰ってきて、ＢＣＡＡのパウダーを飲もうと思い、口に水を含んで上を向いて口をあけました。いつものように、スプーンにもられた粉を口の中に入れ、・・・・たと思ってスプーンを戻すとき、どばっ！！
　バカとののような顔になりました。頭の中で、ドリフの音楽がかかりました。
悲惨な出来事その２でした。　　１．５

決戦の日が近付いてきました。
出場者の皆さん、体調は万全ですか？

今週末行われるは、八ヶ岳一周の中に、四つのクライム計測区間を設け、その合計ポイントでを決めるもの。
ハンディキャップ制なので、参加者すべての方がになれるチャンス！

参加表明する方々も増えて来て、すでにオープニングムービー(?)も出来上がって(大将作)、盛り上がってきている。
これを見て、参加したくなっちゃったあなた、まだ間に合うかも・・・

http://www.sy-nak.com/evet.htm

ゆ

　思わず顔がニヤけちゃうとき〜

五本指の靴下が、指を手で入れてあげなくても、すっと収まるべきポジションに入ったとき！！

　二日連続ではけちゃいました。

　なんかいいことありそう　　１．４

まだ、結果しか知らないのだけど、全日本ロードで、沖選手が優勝して、なんと全日本10連覇を達成！
すごいなー。

私はロードレースやってたから判るけど、いくら自分が一番強いと思っていても、勝てない事も多々あるのがロードレース。
海外を拠点として活動し、全日本に毎年照準を合わせる事も出来ないだろうし、調子が悪い時だってあるはず。
それでも、どんなコースでも、条件でも、展開でも、10年間一度も落とさないなんて、正に偉業！

ちょうど、私がロードからＭＴＢに転向した頃に、沖選手はロードを始めたから、あまり一緒に走ってないけど、こんないい選手が走ってるうちが、ある意味チャンス。

沖選手が走ってるうちに、女子の自転車選手は、それを生かさないともったいないよ。

ゆ

　ワールドカップ、竹谷選手、片山選手お疲れ様でした！！思うところはいろいろあると思うけど、もう１戦がんばれ！！

　今日は、スタートしてまもなく雨降ってきちゃいました。雨練だと思って、楽しみました。いつものコースを２周。２周目は由香里さんと二人で、ちょっとペースアップ。木の根っこはつるつるしてきたけど、えいやーでいっちゃいました。

　○○岩、前回、挑戦状が来たので、しょうがなく今日、そこだけタイムアタックしました。５”３４自己ベスト更新。とりあえず、由香里さんに並びました。ふ〜、きつかったあ。　１．１

本日の野辺山。

この二人がロードレーサーに乗ってるのは初めて見た。
ちょっと前まで、こんな姿を誰が想像しただろう？

今日はロードレーサーとＭＴＢとシングルギア・・・の混走。

バイクが違うとはいえ、本気で走ってるのに、前を行くgjさんを見ると、「私調子悪い？」と思ってしまう・・・
いえいえ、あなたが変わったのです。

ゆ

　今日は、やることめ満載なので、週末なのに一人練習。いっぱい乗りたくて、県内だけど、プチ遠出しました。

　峠の旧道を上り、もう一つ初めての山を越えて、山中湖へ。旧道を通っているときに、猿の大群に遭遇しました。その中の一匹がじっとこっちをみてるから、そっと、携帯を出して、カメラ用意！近くの草を手で引っ張って、自分の目の所に当てて、チラチラこっちを見ていました。目だけチラチラ隠して、体全く隠さず状態でおもしろかった。写真とろうとした瞬間に、逃げられちゃいました。

　猿と分かれて、峠のてっぺんには、お約束のトンネルが。電気が一つもないトンネル。しかも、トンネルの真ん中へんまで上って、後半下るので、入り口から見ると、向こうの出口が見えない。ということは、ホントにキモダメシみたいに真っ暗。そこから、引き返したくなる気持ちをおさえ、えいっって突入しました！

　山中湖の知り合いのところで休憩。ケーキ屋さんとも出会い、ロールケーキを一切れごちそうになっちゃいました。補給ということで・・・

　嬉しいことと、ショックなことが一つずつ。ショックなことは、心拍計のメモリーがなくなっちゃって、データ全部とれなかったこと。なんか損した気分。

　嬉しいことは、消費キロカロリーが、今までで一番！最高記録、2807キロカロリー。細やかな自己満足だけど嬉しかったぁ〜！ 1.2

みっつん

　結論から言うと、無意味なタイヤ交換を何回もしていた。１時間半もタイヤ交換に没頭せざるを得なかった。これじゃないじゃーん、っていう状態が何回もあり、疲れるわ、イライラするわでやけ食いしちゃいました。みかんゼリー、ライチゼリー、パイナップル　　０．８

決まった！

ゆ

自転車のトレーニングをバンバンやってると、筋トレなどの他のトレーニングがなかなかやれなくなってくる。
時間的な事と同時に、体力的、精神的にきつくなるし。

そこで日常加圧トレ。
詳しくは、こちら

日常でも出来る事は色々あります。
でもこれはもう、トレーニングと言うより、ただ日常生活の中で一日20分程巻いてるだけです。
それでも、充分筋力維持効果位はあるのです。
他に疲労回復を初め、様々な効果も期待出来るしね。

ゆ

　昨日のブログのコメントを書いていて思い出した。

　小学校１年生のときのプールでの出来事。やったあ、プールだあって思って、せっちゃんにかばんに水着を入れてもらって、学校に行った。そして、待ちに待ったプールの時間！

　でも、先生、プール入れてくれなかった。どうやら、私の水着がいけないようだった。せっちゃんがかばんにしまってくれたのは、真っ赤なビキニ。

　そりゃそうだよね・・・

　１年生ながらに、前日の夜
「お母さん、これでいいの？」
って聞いたら、
「いいさ、いいさ。」
って軽く言われたのを今でも覚えている。　　　０．８