SY-Nak Official Blog

　まだまだ、暑い日が続いていますね。体がなかなか甲府仕様に戻らず、疲れがたまっていっております。一日に何往復もせざるをえない、４階までの階段の上り下り。時々、「こりゃ、トレーニングか？」って真剣に思っちゃいます。
　
　今日の練習は、がっつりデーにしようと思っていたのですが、乗り始めた瞬間から足が重くて、思うようにいかなかったので、軽めに変更。

　あっ、そうそう。どなたか、背が伸びるよいと思われる方法を知っている（聞いたことがある）方がいたら教えてくださ〜い。
【例】牛乳を飲む、いっぱい寝る等・・・　　

得意な『チーズタルトケーキ』です。豆乳、蜂蜜、ちょっと高級ブランデー入り！！
今ガスオーブンのタイマーが壊れ、止まらないので最後にオーブンをトミーが止めました。
私は焼き上がり前に寝ました^^;
いづみ

私の夜な夜なの作業風景を初公開です！
さぁて、何を作ろうとしてますかね〜
明日トミーのお店にも数量限定であるかも？
ほとんどは週末のある場所に…
さぁてなんでしょうね。朝出来上がりを載せます！
いづみ

　今日は、子どもたちが新しい班を決めた。いつもは
「くじ引きがいい〜！」って言うもんで、くじで決めることが多かったんだけど、今回は、この間テレビでやっていた、手の組み方・腕の組み方で性格（タイプ）が分かる！！っていうのを使って４つのタイプが混じった班にしてみた。

　�@個性的で負けず嫌い（１２人）
　�A世話焼きでおおらか（１１人）
　�B芸術はだ　　　　　（５人）
　�C几帳面でまじめ　　（６人）

　子どもたちにも好評で、なかなかいけてる感じ。結構、当たってて、あ〜納得！

　

今朝、荒川サイクリングロードを走りました。この時期よく見かける幼虫。私の嫌いなプヨプヨ体質の生き物
これが今朝は沢山いました。思わず、自転車で踏んじゃいそうになった事、何と3回！
踏んだ事を想像しただけでも、うぎゃ〜って感じです。全身鳥肌です。
だけど何の幼虫だろう

都内某所に用事あり、ついでに『箸で切れるやわらかなとんかつ』で有名なまい泉本店が近いので『カツサンド』をいつもお土産に買ってきます。
大将が好きなんだよね〜私は買うと無料でもらえるパン耳が目的(^o^)
いづみ

　今日は２学期の始業式。体育館に行くと、我がクラス６年２組の子どもたちが並んでいました。私を見るなり、
「久しぶりー！」っていいながら手をふる子。
「優勝おめでとう！」って声をかけてくれる子。様々でした。

　子どもたちの中で一人だけ、このブログを見てくれている子（Ｍちゃん）がいます。Ｍちゃんのお父さんが見付けたようです。Ｍちゃんの第一声は、
「あ〜、よかった。」でした。？？？・・・でいると、すかさず、
「も〜、先生ずっと野辺山にいるし、パン屋巡りばっかりしてるから、多分自分が教師ってこと忘れちゃって、今日来ないんじゃないかと思ってた〜」
「昨日お父さんにも、先生きっと始業式のこと忘れてるよ〜って言われたから、ほんとにこなかったらどうしようって、不安だったんだ！！」だって。

　「あ〜、よかった。ほんとに忘れないで。」あぶないあぶない！・・・って、忘れるわけないでしょ〜。

　子どもたちはよく、私の世話をやいてくれます。どっちが先生なの？って感じです。

　ところで、日曜日のレースレポートが、ダイワさんのＨＰ、ＭＴＢの最新情報にアップされています。その後最新が出たので、１つ前の情報になっていますが、見てみて下さい。

乗鞍の前夜、お世話になった物。「そこそこ〜、あぁ〜効くぅ〜」ってくらい私を労わってくれました

　昨日の帰り、対向車線に車を止めて、なにやら�р�している人がいたので、「こりゃ、事故だな！」と思っていました。私の方の車線も、かなりゆっくりになったので、「間違いない！！」と妙な自信を持ちました。現場をゆっくり通り過ぎる時、道路に横たわっているような何かが見えました。「さっきの人は、救急車を呼んでいたんだ！」とまたまた勝手に判断して、怖いもの見たさで、よおく見てみると、なんと、角が大きくて立派な鹿が倒れていました。血が少しだけ出ていて、目は開けていて、自分の体をぺろぺろなめていました。私も降りて近くに行って助けてあげたかったけど、車止めるところないし、道細いしで、そのまま通り過ぎざるを得ませんでした。

　反対車線には、加害者の車を含め、４台止まって様子を見ていたので、「その、おじさんたちに助けてもらってね。」と後ろ髪を引かれながら帰ってきました。

　今日は、一日けっこう涼しくて、職員室で一人、「あ〜、夏が終わる〜。」とさびしい思いでいました。また、明日から忙しい毎日が始まります。子どもたちからパワーをもらいつつ、がんばるぞう

乗鞍ヒルクライムに参加しました。噂どおり、ゴール手前5キロくらいから、森林限界＝肉体的限界？なほど、最高に苦しかったです。だけど、人気のある大会の意味が非常によくわかりました。ゴールした時のあの素晴らしさは、最高でした。
前日は会場入り後、軽く1時間ほど走りました。足の調子が最高によくて、今までの疲労が全くない良い感触でした。明日に備えて早めの就寝。朝は4時には起床して、準備開始をし、ウォーミングアップ開始。スタートの場所取りの凄さを聞いていたので心配しましたが、ウォーミングアップを入念にする事を考えました。前日と違って太腿やハムの痛さが気になり、何度も何度もスタート地点の手前の坂を2キロ程上ったり降りたりを繰り返しました。実はスタート直前は最高に弱気でした。5位に入れたらいいかなってくらい、足の調子が悪く自信がなかったです。いくら悩んでも心配しても緊張しても今の実力以上のものは出ないと自分に言い聞かせ落ち着いて走る事だけ考えました。みっつんの、最高の走り、凄かったです。みっつんの成績、すごく嬉しかったです。また、会場などで沢山沢山応援していただきました。応援してくれる人がいるってすごくパワーになりますね。表彰式でも沢山声援を頂き嬉しかったです。
ありがとうございました。また頑張ります！小声で･･･ロード女子Ａクラス２位でした

　乗鞍から帰ってまいりました。今日は朝からいい天気。朝は少し肌寒い位だったけれど、走るには絶好のコンディション！

　アップをしながら、「昨日よりも、微妙に足が重い・・・」と感じていました。だけど、そうも言ってはいられないから、そんなことには感じなかったことにしました。乗っているうちに、調子も上がり、足もくるくる状態。

　スタートラインについて、いくちゃんと話しながらその時を待っていました。どのくらいのタイムで走れるのか、自分でも予想もつかなかったので、走るのが楽しみでした。

　７時３１分。合図と共に飛び出しました。始め、ロードの選手が１０人ほど前を行っていましたが、焦ることなく、マイペースで進みました。スタート後２�qくらいいくちゃんと並走状態で、「これ、いつまで続くのよ〜。」って内心思っていたけれど、ぐいぐい行きながら、前に出ました。３�q地点手前くらいでロードの先頭の前に出て、後は色々考えないで、ひたすらマイペースでペダルを回しました。チャンピオンの男子の選手がいっぱいいたので、ペースもつかみやすく、いい感じで行けました。中盤少し中だるみしたものの、許容範囲でした。（勝手な解釈）バイクの撮影車から途中何回か話しかけられましたが、無視しちゃうほど集中して走れていました。（普段は結構サービス精神旺盛なんですけど・・・）いつくるかーと、いくちゃんの存在を意識しながらも、そのまま、１番でゴール。女子の総合もとらせていただきました。

　　タイム　１時間１２分４３秒
　　１位　　みっつん
　　２位　　いくちゃん
　　３位　　竹内さん

　去年までの自己ベストを７分近く縮められました。夏の間のキャビンでの練習、辰吾さん・由香里さんからのたくさんのアドバイス、自分体をいたわってあげたこと、チームのメンバーからの励まし、たくさんの方からの応援、いろんなことが合わさって今回の結果につながりました。今回クララちゃんと共に表彰台に立てたこともほんとにうれしいことです。次に向けて、また、いいステップになりそうです。

　今回もありがとうございました。今日のレース心拍をのせておきますので興味のある方は見て下さい。

8月のペンションは、大忙し。
今日はトレーニングもしたかったけど、体の疲労回復を優先。
ゆっくり温泉に入り、サウナと水風呂の交替浴。
水風呂に入っていると、心臓の鼓動が水面に伝わる。
しばらく入っていると、その鼓動が遅くなっていく感じが好き。
おばちゃんは、脂肪たっぷりだから、良いかもしれないけど、お願いだから、波立てないでー。
サウナは７分、インターバル２分で、３セット、などと考えてしまうのは悪い癖。
だいぶ、ほぐれた感じです。

その忙しかった8月。小学校の先生の、みっつんは、夏休みがたくさんあるので、野辺山で過ごす事が多かった。
ペンションの仕事を手伝ってもらいながら、連日、合宿に訪れてくれるお客さん達について、頑張ってトレーニングに励んでいた。
すごく、力もついて、本日の乗鞍では、ＭＴＢで、好記録の女子総合優勝！
本当に強くなったね。
すばらしい夏休みのしめくくりをして、また明日から教壇に立つのですねー

ゆ

乗鞍、念願の初優勝！！やりました！

とりあえず 報告です

みっつん

乗鞍からのブログです。只今雨が降っちゃってます。最近いつも前日は雨のような気がします。明日は晴れてくれることを誰もが願っているでしょう。

今日も乗鞍にたどりつくまで、二軒も寄り道しちゃいました。まずは、お約束のおやきやさん！
「明日は何時くらいまでやってますか？」って聞いたら、
「三時位ですね」
っていうので、仕方なくいっぱい買ってみました。
次に石釜パン屋さん。(昨日のところとは違います)ここは明日五時位までやっているようなので ちょっとだけ買ってみました。

受付場所も賑わっていました。宿についてからかる〜く足を回しておきました。夕食は揚げ物がメインだったから、揚げ物の代わりに！？ひじきくるみおやきを食べました。

そうこうしているうちに、もう寝る時刻。明日は久しぶりのヒルクライム。リラックスしながら、速〜く走りきります。

みっつん

明日は、いよいよ初の乗鞍ヒルクライムです。緊張してます。受付終了後、軽く走りました。坂ばかりでした(*_*)強豪揃いみたいなので、明日は、頑張ります。(●^o^●)