2011/2/20

飲むケフィア習慣  なんてことない毎日

毎日・・・とはいかないけれど 
週末は必ず、平日は学校行く前に朝ごはん代りにグビグビっと
ケフィアヨーグルトを飲んでいます。

私なりに言うとこれは飲むヨーグルトですね。 濃厚な^^


日本でも数年前にブームになっていたらしい???
よく知らないけれども・・・

調べたら
カルシウムやミネラル、ビタミン、たんぱく質など各種栄養素がバランスよく含まれ 消化吸収効率も抜群 発酵食品なのでお腹にもいい

・・・とか 良いこと尽くしな乳製品みたいですね

でも、体のためというよりは
単純に美味しいのでケフィアドリンク習慣を続けています^^


そのまま飲むときもあるし(ちょっと酸っぱいけどね)

市販のフルーツソースや蜂蜜を入れるのも美味しい

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果物を入れてスムージー風にも♪
今日はケフィア半量にりんご1個とキウイ2個をピュレーしました。
(キウイが昨日1個たったの9セントの大安売りだったんです!安いー!!!
いつも買うこのケフィアはひとつ69セントです)


もうこれだけでね 結構お腹いっぱいになります(笑)
もちろん美味しいし おススメです^^
春になったら苺ケフィアが楽しみだ☆



ところで前回の親父ギャグ
意外に好評みたいで・・・(←ほんとにそうなの?!)

いやだって拍手が11個も・・・(ひとつは相方が自分でしてたけど ←するな!)
「おいらやっぱり天才!」と非常に調子に乗っております(−−;)ハァ
謙虚な姿勢を学んでおくれー

今日も読んでくださってありがとうございます^^
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