命をもって命を癒す

　毎月一日だけの断食を続けています。断食と言っても固形物を取らないだけなのでそんなに苦しいものではありません。一日中お茶とジュースとかで過ごします。ちょっと空腹感が強くなれば野菜ミックスジュースの濃いのを飲めば十分乗り切れます。
　大体一日で１~２キロ体重が減ります。何よりも消化器官を休ませてあげるのが目的です。ただおトイレが近くなるのがちょっと不便と言えば不便かもしれません。

　人間が贅沢に慣れてどれだけ余分な食物を食べているか、それが身体にどれだけ負担を与えているか、断食を終えて食べ物を最初に口にするといつもは感じたことのない食べ物そのものの味や香りが感じられて驚かされます。これを普段は感じないで食事をしているということは食べ物に対して申し訳ないという気持ちになります。

　普段健康でいると感じられない健康であることの幸せ。それは病気になって見るとよくわかります。普段何の不都合も無い身体で生活しているありがたさは怪我をして動けない部分や痛い部分が出てくるとよくわかります。
　今もみんなで「自由に生活する」というありがたさを再確認しているのかもしれません。

　こういうご時世なので、新しい治療薬の出現が一番望まれることなのですが、そんなに簡単に承認されて手元に届くというわけにもいかず、毎日感染におびえながら暮らすしかないわけで・・・。
　それなら免疫力を上げる工夫を・・と言ってもそんなに簡単にすぐ上がるわけではありません。規則正しい生活と身体を芯から温める食生活、適度な運動というのが本来の免疫力を上げて保つ基本的な手段なのだろうと思います。
　まぁ多少関係がある手段としてはリンパ球を増やすことがあるのですが、それには身体に在るリンパ節を刺激することがいいかもしれません。腋の下、鼠径部、首回りあたりがリンパ節のある部分でこちらを乾いたタオルなどで軽擦するのを毎日繰り返すのが良いかもしれません。
　あとは私が風邪気味のときに行うことですが、足のくるぶしの前側の左右にリンパのツボがあります。これに透熱灸をすると確実に免疫力が上がります。透熱灸は熱いので、皆さんが為されるなら千年灸の方が良いかもしれません。押圧して痛みを感じる場所がツボだと思っていただければよいと思います。
　自分の免疫力を上げてこの事態を乗り切っていきましょう。

　汚い言葉ですみません。それは精神論でしょ、と言われるかもしれませんが、私が病気になった時にいつもやっていることが「何くそ、こんなものに負けるものか！」と身体に気合を入れることです。
　そうすると身体の芯が熱くなって、汚い話ですが肛門がぎゅっとしまって何だか力が湧いてきます。その後脱力して眠ってしまうのですが、意外とそれから回復していくことが多いです。身体の治ろうとするスイッチというのは「気力」で入るのではないかと思っています。病に負けてだらだらと寝ているだけではこのスイッチは入らないようです。

　精神論かもしれませんが、連日コロナ、コロナと耳や目に飛び込んできて段々と心も体も精神的に参ってきてしまうように思われます。

　まず第一に背筋を伸ばして良い姿勢を取ることを心掛けましょう。心が参ってくると前屈姿勢になって肺の経絡が弱ってしまいます。予防のためにも肺の経絡を強めていくのには普段の姿勢が大切です。
　そして「何くそ」という負けん気を心に秘めましょう。病気になんか、感染症なんかに負けないと心に決めましょう。それが免疫力を高めることになります。

　冬の湿度は太平洋側と日本海側では極端なほど違います。太平洋側は非常に乾燥した冬になるので寒さと乾燥で埃っぽくなって鼻毛が伸びてしまった記憶が神奈川の大学に通っていたころの記憶にあります。

　比べて日本海側の冬は湿度が適度に高いです。それは雪が多いこともありますが、曇った日が多いことも関係していると思われます。ですから冬の洗濯物を干す場合には乾燥機が必需品になります。押し入れなんかも乾燥機を設置しておかないと中のものがカビたりします。

　しかし今年の北陸は暖冬で雪が少なく、湿度の変化が極端で乾燥したり湿潤になったりと変化が激しいことになっているようです。こうなると人の身体の中で「脾・胃」の経絡が弱ります。ここが弱ると全身の筋肉と筋膜がバランスが崩れてしまいます。

　そうなると顔面神経麻痺や一時的な手足の神経麻痺、痛み、一時的なギックリ腰などが起きやすくなります。お客様にもそういう方が増えています。いわゆる「気象病」という状態なのかもしれません。

　「脾・胃」経絡の栄養になるのは「甘味」です。ただし砂糖の甘味は強すぎますので、本当は野菜のカボチャやサツマイモなどが良いです。なるべく頻繁に摂って身体を労わり、予防しましょう。

　漢方薬は日々大切に使わせてもらっています。現在もインフル罹患の後に少し風邪のような症状に囚われていて、一時間に一回くらいのこみ上げるような咳に悩まされていました。

　そこで漢方薬の登場です。麦門冬湯というものがあります。今の私の症状と体質にマッチしているもので市販の風邪薬になります。昨日から飲み始めましたが、効いているようです。以前にも百日咳のような症状に悩んでいた時に小青竜湯という漢方薬のお世話になりました。百日咳のような症状は鼻水が気道に落ちていて、そのために起きていた症状だったらしくこの漢方薬はその鼻水を止める作用があってピタリと治りました。

　西洋医学の風邪薬ではアレルギーが出たことがありました。漢方薬にも副作用が無いわけではありませんし、漢方薬のメーカーでもメジャーなところは薬効成分がいい加減なところがあります。選択するためには漢方薬に対する正しい知識が必要ですが、少しでも漢方薬について学んでいただければ最小の量の服用であらゆる症状に対応できるのが漢方薬だと思います。もちろんインフルエンザに対してはタミフルやリエンザのような特効薬が大切です。
　しかし生活習慣病や精神疾患などについては漢方薬も少し役に立つ部分もあるのではないかと考えています。

　お医者様は信頼できる大切な方達です。しかし自分自身の身体をケアしていくのは基本的に自分自身なのかもしれません。お医者様に１００％自分の身体を任せきってしまうのではなくて、自分が自分のことをよく勉強して考えていくことも「養生」ということの基本だと私は思っています。