命をもって命を癒す

　心に怒りや不安、恐怖、苛立ちそういうものを抱えてしまう方は多くおられると思います。好きなことに没頭して見たり、物理的に移動してリフレッシュを図ったりと色々解消方法はあるとは思いますが、なかなかそんな自由な時間が持てないという方には私が行っている方法を一つご紹介します。とは言っても以前からお伝えしたこともある私独自の方法です。
　瞑想によって心の中に「空」を作ることです。
　目を閉じて心の中に「心」という空間を任意でどんな形でもいいので作り出します。
　次にそこに小さな球体を置きます。最初はパチンコ玉くらいのもので行きます。
　そしたらそれをブラックホールのような何でも吸い込むものと想像します。しかも最初は最小のパワーで吸い込みます。
　次に吸い込んだ空気を吐き出すイメージを作ります。
　そしてそのイメージをキープ。これで第一段階終了です。
　次はこの球体を大きくしていくと同時に個体から液体、液体から気体へと構成物質を変えていきます。
　最終的にはドッジボールくらいの大きさの「無」の球体に変えていきます。
　吸い込み吐き出す感覚から「風」が通る形になったら完成です。

　この「空」が心にできるとストレス様の様々な雑多な感情は溜まらなくなります。私の場合はお客様からの邪気が私を通り過ぎていくようになります。整体師の方でお客様からの邪気で身体を壊してしまう方はこの「空」を作っていないからそうなるのだろうと思っています。
　究極のストレスを溜めない方法ですが、ご参考になれば幸いです。

　心に怒りや不安、恐怖、苛立ちそういうものを抱えてしまう方は多くおられると思います。好きなことに没頭して見たり、物理的に移動してリフレッシュを図ったりと色々解消方法はあるとは思いますが、なかなかそんな自由な時間が持てないという方には私が行っている方法を一つご紹介します。とは言っても以前からお伝えしたこともある私独自の方法です。
　瞑想によって心の中に「空」を作ることです。
　目を閉じて心の中に「心」という空間を任意でどんな形でもいいので作り出します。
　次にそこに小さな球体を置きます。最初はパチンコ玉くらいのもので行きます。
　そしたらそれをブラックホールのような何でも吸い込むものと想像します。しかも最初は最小のパワーで吸い込みます。
　次に吸い込んだ空気を吐き出すイメージを作ります。
　そしてそのイメージをキープ。これで第一段階終了です。
　次はこの球体を大きくしていくと同時に個体から液体、液体から気体へと構成物質を変えていきます。
　最終的にはドッジボールくらいの大きさの「無」の球体に変えていきます。
　吸い込み吐き出す感覚から「風」が通る形になったら完成です。

　この「空」が心にできるとストレス様の様々な雑多な感情は溜まらなくなります。私の場合はお客様からの邪気が私を通り過ぎていくようになります。整体師の方でお客様からの邪気で身体を壊してしまう方はこの「空」を作っていないからそうなるのだろうと思っています。
　究極のストレスを溜めない方法ですが、ご参考になれば幸いです。

　湿気が高い日が続いています。東洋医学では「湿度」の高さは「脾・胃」系に影響を与えると言われています。これだけ長く高湿度の日々が続くと皆さん胃を弱らせている方が多いようです。胃が弱ると「甘味」を身体はほしがります。それで砂糖を大量に含んだお菓子や冷やした果実などを摂ってしまうのですが、これらの甘味はあまり身体に良いとは言えません。
　これは私の推測ですが、東洋医学が「脾・胃」系に栄養になると言っている甘味は野菜の甘味なのではないかと考えています。サツマイモやカボチャなどの甘味です。トマトや大根にも甘味があります。これらの甘味は胃への栄養となるのだと思います。
　胃が弱ると相関関係にある筋肉やスジなどもバランスが崩れて力が入りにくくなったり固くなったりします。胃の調子を治すことが根本になります。食養生で治そうと思ったら前述の野菜を食事の中にふんだんに取り入れて自然な甘みで癒してあげるようにしてください。筋肉やスジの不調もそれで治まるかもしれません。

　湿気が高い日が続いています。東洋医学では「湿度」の高さは「脾・胃」系に影響を与えると言われています。これだけ長く高湿度の日々が続くと皆さん胃を弱らせている方が多いようです。胃が弱ると「甘味」を身体はほしがります。それで砂糖を大量に含んだお菓子や冷やした果実などを摂ってしまうのですが、これらの甘味はあまり身体に良いとは言えません。
　これは私の推測ですが、東洋医学が「脾・胃」系に栄養になると言っている甘味は野菜の甘味なのではないかと考えています。サツマイモやカボチャなどの甘味です。トマトや大根にも甘味があります。これらの甘味は胃への栄養となるのだと思います。
　胃が弱ると相関関係にある筋肉やスジなどもバランスが崩れて力が入りにくくなったり固くなったりします。胃の調子を治すことが根本になります。食養生で治そうと思ったら前述の野菜を食事の中にふんだんに取り入れて自然な甘みで癒してあげるようにしてください。筋肉やスジの不調もそれで治まるかもしれません。

　好きな小説の一つに「デューン　砂の惑星」フランク・ハーバード著があります。
　壮大なSF叙事詩で人の老化を鈍化させるメランジという物質を算出する砂の惑星をめぐる攻防を描いた作品です。駄作と言われていますが、名匠デビット・リンチ監督の下で映画化もされました。映画についてはその映像美はなかなかのものだったと思っています。
　小説は何巻もの長さになっていて後年続編も書かれています。砂の惑星では「水」が人の命と同価値とされ、人は特殊なスーツを全身にまとって自らの放出した水分をすべて回収して再利用して生きています。砂漠には巨大なワームのような怪物が棲んでいて、現地人はこれを飼いならして移動手段や戦争の道具としています。
　そして魔女とよばれる声と言葉によって人を支配する力を持った女性たちも登場します。何しろ中身が濃すぎて一つの大きな異世界に取り込まれたように読んでいると感じてしまう作品です。
　私はこの作品の中の一つの言葉が好きで座右の銘のように時々思い出しては悦に入ることがあります。それは「恐怖は心を殺すもの、じっとそれを見つめてみよう。そうすれば恐怖はいつの間にか通り過ぎていく」というものです。主人公が戦闘訓練で教わる教訓の一つですが、マインドコントロールの一つの指標になるように思います。若い時はよく心の中でつぶやいたものです。デューク・アトレイデ(主人公)は今も心の中に生きています。