命をもって命を癒す

　最近テレビ番組にポジティブな内容の企画番組が増えてきているように思います。人のやさしさや褒めるべきところに注目した内容です。

　それは現実の社会が本当に歪んできて悲惨な事件や事故が多すぎて、現実直視ということができづらい世の中になってきているせいかもしれません。

　先日のNHKのスペシャルで「キラーストレス」というのを特集していました。当院のお客様にもすべての方にストレスというものが影響を与えているのが現実としてわかっています。ストレスを軽減する方法として番組の中で紹介されていたのが「コーピング」と「マインドフルネス」という手法でした。

　コーピングも興味深いものでまた少し研究してみようかなと思いましたが、マインドフルネスの場合は日本の「瞑想」に近いやり方なので実際に研究してみようと考えています。
　手前みそなのですが、私の心の中に「空」を作る瞑想法もこれに近い部分があるのかもしれません。研究研究。