命をもって命を癒す

　体重が五キロ落ちました。毎日一回ロングブレス・ダイエットを続けていただけなのですが、お腹のだぶつきも減り腹筋も出てきました。

　顔のむくんだような感じも少し減って、いつのまにか少しシャープな雰囲気です。

　呼吸全般に注意するようになったように思います。ロングブレスの際にお尻の筋肉を引き締めるようにしているせいか、泌尿器系の衰えも少し止まったようです。普通に食事制限などはしていないのでとても楽なダイエット法かもしれません。

　続けていきたいと思います。