モモねえさんの　島日記

　　　　　ついに、この日がやって来ました。

　　　　人間ドック：結果のお知らせ
　　　

　　　　　恐怖の扉を　開きます。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

　　　ゲッツ………

　　四捨五入すると…C,C,C,C,,Cｃ,ｃ,ｃ,ｃ,ｃ,ｃ,ｃ,ｃ,

　憎っくき！
　　　LDLコレステロール値が物の見事に上昇気流に乗っていました。
　　　LDLコレステロール上昇の主な原因は、
　　　　　　　　　　　食べすぎ
　　　　　　　　　　　　　肥満
　　　　　　　　　　　　　アルコールの飲みすぎ
　　　　　　　　　　　　　ストレス
　　　　　　　　　　　　　喫煙
　　　　　　　　　　　　　遺伝要素だそうです。
　なんと！5/6の割合で、LDLコレステロールを増殖させていたことになります。

　生活習慣の見直しと食生活の改善が必須のようです。

　　しかし、しかし…。
　　　おいしい新米を食べたくて　買い換えちゃいました。
　　　　　　　
　　　

　　食欲の秋＊日本酒の秋＊スポーツを見る秋…。
　　　とりあえずは、動物性脂肪を減らし、オリーブオイル、食物繊維、緑黄色野菜を多く食事に取り入れることから始めようと、今、思っています。