kantele あんさんぶる

先日ある会で
「今年の夢」
は何ですか？と聞かれました。夢となればチョット先の未来のことになるので
「今年の目標」
を立ててみました。
最近は心身共に充実していて毎日幸福感に包まれています。

指導することも大好きで生徒の為に色々とアレンジしたり
練習をしてレパートリーを増やすのも楽しいし、体調も快調です。

今年の目標は

札幌市内の福祉施設や病院、学校などでボランティア演奏を沢山して社会貢献をしたい


と思っています。

このブログを読んでどこか演奏して欲しい所がありましたら是非紹介してください。

今月は３０日に市内の「ひまわりクリニック」でロビ−コンサ−ト、２月は市内の西区八軒小学校で読み聞かせのＢＧＭなどがあり、とても楽しみです。

写真は昨年秋に西円山病院でのロビ−コンサ−トで、ダンスとのコラボでとても喜んで頂けました。

今年になってから健康面と仕事面で嬉しいことがたくさんありました。

健康面では
昨年７月に骨折した足がようやく普通に歩けるようになった事。
昨年１２月に香港旅行をしたのだけれどビツコを引きながら歩いていて、札幌へ戻ってからも暫くは違和感があり、一体いつになったら元に戻るのかしらと思っていました。
良くなったり又悪化したりそんな繰り返しで
足の怪我て大変だなぁとつくづく思いました。

そして昨年１２月は便秘気味で何とは無しに体調が不調でした。
今年になってからお通じもとても良くなり、それと同時に体調も戻り色々なことに意欲的になりました。


今週の金、土曜日とカンテレレッスンが始まりました。
どちらの講座にも初級、中級、上級レベルの人達のグループレッスンでレベルの違う人達を同時に指導することは神経を使いますが、２日間充実していて教えていてとても楽しい。
最初はそれぞれに別々に練習をするのですが、最後は全員でアンサンブルをしました。
素晴らしい出来映えに仕上がりました。嬉しい。

練習曲は
アイルランドのとても美しい「サリーガーデン」、スクリーンミュージックの「虹の彼方」など。
次回はどんな曲を皆で練習しようかしらと楽しみでいっぱいです。

又
昨年出演したモエレのガラスのピラミッドでの演奏もとても良かったとの感想を頂きこれも嬉しい。
３月には又このメンバーと一緒にコンサートがあるので非常に楽しみなことです。
アレンジにも力が入ります。

そんなこんなで今年は希望の年になりそうです。

皆様もどの方も今年が希望の年でありますように

心即太陽(希望は心の太陽である)

ホテルのレストランなどでもよく見かけるプレート皿を生協の共同購入で見つけたので買ってみました。

今朝の朝食プレート皿


夜は余り食べないので朝はたっぷり栄養を取ります。
相変わらずおせち料理の残り物が多いのですが。

でも毎朝これはチョット多いかな？

昨年７月９日に石の 上に足を乗っけて転けて足の骨を２本折ってからは約半年間色々な病院通いがとても多かった。
足のリハビリに通い、その他歯医者さん、眼科、数年ぶりで風邪をひいたり。


今年こそは病院通いから卒業して健康で明るい毎日を過ごしたいと思っています。

４年前に胃癌で手術を受け1／５と小さくなった胃とのお付き合いで随分と色々なことに大きな気づきがありました。

癌は

生活習慣病

です。
間違った食習慣、ストレスを溜め込む毎日、身体をいとわないハードな生活
そんな積み重ねで免疫が落ち私の身体の中に癌が忍び寄った。

病気よ、おさらば

今年は思う存分楽しんで生活しようと心に誓いましたよ。

ワクワクの年にします。

写真は昨日の朝食プレート。栄養バランスの整った食事と食べ過ぎないようにこのようにプレートに盛り付けて毎朝食べています。約３０品目の食材が入っています。

皆様、新年明けましておめでとうございます。
健やかに爽やかに新年を迎えたことと思います。

昨夜の大晦日にはお嫁に行った娘達の家族が全員我が家に集合。
次女は一月に何度も来ているけれど長女は我が家から車で３．４分の所に住んでいるのに約一年振りかで来ました。
まぁ、仕事が忙しいからしょうがないかなとも思いますが。

で、当然おせち料理のオンパレード

数年前まではおせち料理を作るのが面倒で暮れからホテルに泊まって新年を迎えていた事がありましが、最近では毎年家族の為にお料理する事が幸せで嬉しい。
健康でなければ出来ない事だから。



４．５日前から黒豆、昆布巻き、大根と人参の酢物など作り、今回は生活クラブの豚のスペアリブを買ってあったので
「豚スペアリブのワイン煮」を作ってみました。
その他、リンゴとセロリのサラダ、昨年フィンランド協会のお料理セミナーで習ったハーブ入りの温野菜などが好評でした。

毎年、大晦日でのお刺身はデパ地下で買うので昨日も行ったついでに立ち寄ったグッチー売り場で。
来年も健康で楽しくお仕事が出来ますようにとの思いを込めて記念撮影