kantele あんさんぶる

今日も朝起き５時半。毎朝リンゴニンジンジュ−ス（今朝はキャベツも入れました）を作ってコップ１杯から１杯半飲んでいます。これで体温アップと酵素を沢山取り入れます。



このカスはいつも捨てるのですが、今日はひき肉を入れて”味噌ミ−トソ−ス”を作りました。今夜はピ−マンにこの味噌ミ−トソ−スを入れてロ−スタ−で焼いて食べます。繊維が一杯で栄養満点です。

さてカンテレコンサ−トの告知です。
８月１日（金）12：20〜12：50　　札幌市役所１Ｆロビ−にてカンテレミニコンサ−トを開催します。
まだ一度もカンテレの音色を聞いたことのないという方、カンテレに興味のある方、是非聞きにいらしてくださいね。
無料ですよ。

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