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乗り物大好きＧＥＮです！トレーニングも兼ねた 自転車から今はトライアスロンめざしてます！！
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2011/8/1
「命の水」 日々のアレコレ
夏に入って、仕事中も動きっぱなしで汗もガンガンかくし
でもスポーツドリンクなんか買ってたら結構な量飲むんで勿体無いし・・・
てなわけで、自分で素を作ることに〜
幸いにもウォーターサーバー見たいなんが事務所にあって水はタダ（笑
なんで効率よく水分吸収するために
水１ℓに対して砂糖小さじ４と塩小さじ２分の１をいれます
コレだけでスポーツドリンクの１０倍、水の２５倍の吸収率だそうです！
ただ余り美味しくないので（汗
さらにスーパーとかで売ってる１００％のレモン果汁をお好みでいれると
いい感じに爽やかになります
貧困国での脱水症状や熱中症などにも使用されていて命の水とも呼ばれているそうです
下痢や二日酔いにも効果があるそうなので覚えておくと良いかもです。
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