内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

三人寄れば文殊の知恵

そんなことわざがあります。

文殊は文殊菩薩のこと。

智慧をつかさどる仏様です。

ちなみに、

知恵

だと思っていたんですけど

智慧

なんですね。

智慧：相対世界に向かう働きの智と、悟りを導く精神作用の慧。物事をありのままに把握し、真理を見極める認識力。

知恵： 物事の道理を判断し処理していく心の働き。物事の筋道を立て、計画し、正しく処理していく能力。

おなじ読み方でも、少し深さが違うみたい。

智慧の中に知恵がある、そんな感じらしいです。


昨日のトレーニング

大雪だったり、大会だったり

なんだかんだ言って土曜日のトレーニングとしては今年初。

参加者は３名。

３名しかいない、ではなく、３名だからできること

そんなことを考えて

参加した３人がより成長できるようにトレーニング。



２対１のボール回し。

半面はコーンをたくさん置いて、タッチはフリーまたは４タッチまで、パスの回数は制限なし。

もう半面はコーンなしだけどワンタッチで、そこでパスできる回数は３回まで。

コーンたくさんだと、隙間を探すのが大変。正確にコントロールしないと当たってしまいます。

コーンがなければ広々して楽ですけど、ワンタッチなので出した選手がすぐにもらうようにしないとパスコースが作れない。

状況に応じた判断が必要です。


このトレーニング

例えば桂小学校の体育館で１５人とかの参加だったら全員一緒にはできません。

狭くするか、交代で休みの人が出るか。

３人で体育館全部使えるからこそできるトレーニング。


智慧とまでいかなくても

知恵をだせばその状況に応じて選手がより成長できるメニュー、いくらでもできますよね。


集団の密集の中での判断を求めて、

コーンを置けば疑似体験できます。


トレーニング＝疑似体験

といった一面もありますから、やり方次第ですよね。


置かれた状況

その中で何ができるか？

選手に求めていること、

指導者も率先してね！


知恵を出しながら

智慧をつけること・・・無理かなぁ。

俗物で、欲にまみれていますから(笑)

でも少しでも

なれるといいなぁ。

1月なのに、月曜から金曜まで完走！！

もっとも、去年の今頃はフキノトウ食べていましたからね。

毎年毎年、普通じゃないのが普通ですね(笑)


大学受験でマスクをきちんとつけないで退席になったニュース。

受験生、結構年齢の高い人だったんですね。

だったらそのくらいわかんないのかなぁ・・・


マスクに関しては、人に移さないため、感染拡大を防ぐためにはきちんとしていないけど、自分の身を守るためにはきちんとする、そんな人、結構多いですよね。

私も仕事の時以外は、例えばトレーニングの時はウレタン製のプーマのマスクで参加しますけど、これは正直なところか感染予防には不足と分かっていても動くこと考えて仕方ないことと勘弁してほしいです。

でも、国会議員さんとか、結構布のマスクとか、見た目のよっそうなマスクとかつけていますよね？

あれっていかがなもんなんでしょう？

ドイツは外出の際に医療用マスク着用が義務化されたとのこと。

日本は議員さんが不織布のマスクすらせず、感染予防の効果の低い布マスクとかウレタンマスク。

まあ、なんだかんだ言って国民に自粛を求めて自分たちだけは集まって会食していることを正当化する人たちですからね。

感染予防もパフォーマンスにしか思っていないんでしょう。


物事の本質

そういったことを忘れていけないんだと思います。

緊急時こそ大切なこと

年長者とか、人に指導する人間とか、

自らがきちんとすること


立場が上で文句言われないから好き勝手にする

それではいけないんだと思います。


でも、

じつは立場が上だから好き勝手にする人たちが会社も世の中も動かしているんですよね。


だから自分もそれでいいや！

そんな発想にならないように

だからこそ自分は！！

そうありたいですね。


他人の評価とか称賛とかステイタスとか

そんなものに振り回されない

こんな時だからこそ、そんなゆとりを持ちたいものです。

それができるように、心を鍛える、そんな気持ちでね。

月がきれいな夜でした

星もきれいな夜でした

雪もキラキラしてきれいでした

道路もピカピカ光ってきれいな・・・これはちょっとね(笑)

今朝はおそらく道路トゥルットゥル。

ドライバーの皆さん、通勤お気を付けください。



月も星も雪もきれいな中、昨日もきれいとは程遠い５７歳のおっさんは４．５ｋｍのラン。


歩道に雪が積もっていて

足跡があっても凍り始めていましたからかなり走りにくかったですね。

足首周辺とか、膝周辺とか

きれいな路面を走っているときに比べて疲労感があります。

でも、こういった不安定なところを走ること、普段使わない筋肉使っての運動って結構いいかも。

この状況を作り出せないからある意味自然の恵みかも。


寒い中、雪の中、

頑張っている自分って偉いなぁ！

ついついそんな自己満足に陥りがちです。


それはそれで、次へのモティベーションになるのでいいんでしょうけど、なんだかんだ言って自分の好きなことをやっているだけ。


共稼ぎで

同じように仕事で、場合によっては私よりもきついことやって帰ってきて

それでも夕ご飯作ってく入れて

そんな奥さんのほうが、実はよほど頑張っているんですけど、それがすごいのは頑張っているっていう感覚ではなく、それを当たり前としていること。

朝も毎日５時半に起きて弁当作ってくれますしね。


自分の好きなことを頑張っているなんて大したことではない。

もっと大変なことを当たり前のことのようにいつもやっているほうがすごいこと。

感謝しなければいけませんね。


私も早起きして除雪したり、そのほかのこともいろいろやっていますから一緒かもですけど、お互いのそういったことに感謝する気持ちを持つことで

お互いに感謝しあうことで

より良いものが今後も生まれてくる、そんな気がします。


サッカーのチームだって、点を取ってくれた選手に感謝する、守ってくれた選手に感謝する、サポートしてくれた選手に感謝する、

そうやってお互いを認め合って、たがいに感謝するほうがいいチームになります。


選手によく感謝の気持ちを表現することを大切に、そんなこと言っています。

まずは自分で

きちんと気持ちを表すことを忘れずに！

週末に、甘いものでも買ってきてあげようかなぁ(笑)

帰宅したときは、十分大丈夫と思っていたんですよね・・・

走り始めて

少しずつ細かい雪

だんだん風が吹いてきて

最後は弱い吹雪くらい。


顔が冷たい

冷たいというより痛い

メガネが濡れて前が見えにくい

今後は安全対策が必要です。


スマホのアプリ、Spotifyで音楽を聴きながら走ることが多いです。

広告が入るけど無料。

今はやっている曲、トップ５０とか勝手に流れてくれていいですね。

自分の好みのものも選べますし、いい時代になったもんだ。


走っているときになんとなく歌詞もそれほど気にせずにテンポのいい歌

そんなものが流れると気持ちも乗ってくるんですけど

曲名がわからないんですよね。

勝手に流れてくるので(笑)


年末の、紅白とか、様々な歌番組でやっとわかった曲名。

yoasobiの『夜に駆ける』

なんか、夜ランニングのときになんとなくお気に入りだった曲名が

夜に駆ける

だったのが何とも言えない偶然！


歌詞は決して走っている自分をはげましてくれないんですけどねｗｗｗ

もういやだって疲れたんだ♪

とか

終わりにしたい♪♪

とか

後ろ向きな言葉連発。

でも、強がらなくてもいい

そんなことを言ってはげましてくれているような感覚。


昨日も吹雪く中４．５ｋｍ。

弱気になる日もあるけれど

夜に駆ける

そんな日がこれからも続きます。

雪が少しづつ解けていってくれています。

春ですか？

まだまだこれから本番なのかもですけど、少しでも減ってくれるといいですね。


体重が正月にちょっとだけ増加。

でも、１〜１．５ｋｇくらいですからそれほど苦労しなくても大丈夫…かな？

ランニングしようにも、走れる場所が少ないのと、天候が悪いのと、いろいろ理由がありますけど、できる理由を見つけましょう！


軽トラのごみ箱を、いつ依頼でしょう？

中身を捨てました。


新型コロナの影響もあり

早く帰って走るようになったら、帰りにコンビニによることがなくなったんですよね。

コンビニによらないと

例えばコンビニで買ったペットボトルとか、ちょっとしたものの空き袋とか、レシートとか、

そういったものが車の中に残らないんです。

そのおかげで、ごみ箱をチェックすることなく、

中身がパンパンに詰まったまま

多分、８か月くらい？


いろいろ出てきましたけど、きれいさっぱり！


車の中に限らず

いろんなところにいろんなごみがたくさんたまっているかも。

ごみといえないものもありますけど、いらないもの、もう不要なもの、役に立たなくなったもの、

凄くたくさんありそう。

パソコンの中とかスマホの中にもたくさんありそう。


活動量が減っていますから、比較的時間にゆとりがある日が増えています。

だからこそ、こんな時にいろんなものを減らして

身軽になって次のスタートをきりやすいよう準備したいですね。


決して身辺整理ではなく、

より良いスタートのため。

体脂肪も含めて、いろいろ減らしていきたいです。

またちょっと雪。

でもたぶん大丈夫、たぶんですけど、根拠はないですけど。


サントリーのセサミンのＣＭ。

三浦知良選手が出ていますね。


もう上がりましょう。

俺もうちょっと、だってもっとうまくなりたいからさ！


実際にこんな感じなのかも。

いい人起用しましたね。

思わずセサミン、買ってみようかと思いました(笑)


『年齢？関係ない』

カズなら言い切っても誰も何も言えないです。


あの年齢でさらに上を目指す。

年齢なりのいろんな細かい注意が必要なんでしょうけど、でもその気持ちを持ち続けることができる、素晴らしいですね。

あやかりたいなぁ・・・

足元にも及ばなくても

そんな気持ち持ち続けたいなぁ・・・


疲れて、もういいやってときも最近増えてきました。

今回の除雪ラッシュで、休みたい病が顔出してきたかも(笑)


あのＣＭ、いい刺激になります。

サントリーのセサミンは買うかどうかわかりませんけど、胡麻ドレッシングをかけてサラダを食べて、

たまにゴマ豆腐食べて

カズの真似して頑張りたいですね！！


ぎっくり腰にならないように細心の注意が必要ですけど・・・