内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

連休前です。

お仕事はそれなりに連休前モード。

その割には早い帰宅。

昨日は明るいうちに家に着きました。


早く帰って、早くスタート。

ちょっと薄着。

日が落ちたら寒かったです(笑)


早いスタートでしたから昨日は１０ｋｍコース。

ゆっくりペースで約１時間弱。

ちょっと疲れがたまりつつあるかな？

おそらくこれからもっとそんな日が多くなりそう。


新型コロナの影響で、外にあまりでなくなってストレスたまって、そんな人も多いのでしょうか？

ワクチン接種、早くできるといいのですけど。


あれ、確かに重症リスクの高いお年寄りから優先してって考え方、正しいとは思うのですけど感染拡大防止を考えたら、

医療従事者。介護関係

をまず最初に、

次はどうしても仕事で移動しなければいけない人

どうしても多くの人と接触しなければいけない人

って考え方もありですよね。

お年寄りの方、基本的には活動量少ないですからね。

人との接触も、人込みも地方に行けばあまり多くはないですから。都会は公共交通機関で多いかもですけど。

新潟県なら商店街も無いに等しいですしね。


命を守るという観点ではお年寄り優先は正し判断。

でも、感染拡大防止という観点なら多く移動する人からという考え方もありなんじゃないでしょうか？


正しいこと、正解って必ず一つとは限りません。

サッカーのプレーも一緒。

これが必ず正しいってがちがちに思い込んだら発展がないですからね。


プレッシャーがあっても、解決策を複数準備する

そんな姿勢を持ちたいものです。


早く帰って明るいうちに

景色が綺麗

夕日が奇麗

走り終わるころには

月が奇麗

星が綺麗

そんな環境で活動できる幸せを感じながら

今日もいろんなことに柔軟に望みたいですね！！

春らしいお天気。

昨日は８.５ｋｍを５０分弱。

最近ではそれほど早くないペース。

冬のひどい時期に比べたら走っていても楽ですね。

膝に不安はあるものの、走ることに慣れてきていますから時間が許せばもっと距離を伸ばしていい気がします。

ただし、夕食前ですから夕ご飯を食べずに待っている奥さんに配慮が必要ですけどね。

少しだけ厳しい思いをすれば、それが基準になりますから楽に感じる、それってスポーツのトレーニングを積み重ねることと似た感覚。

厳しいトレーニングを経験すれば、より厳しい事に耐えることができる、その繰り返しがよりトレーニング強度を上げることができてより成長につながる。

この繰り返しっていいことですよね。

でも、こういった繰り返しが悪い方向に進むってことも。


新型コロナの感染拡大。

移動を控えて、外出控えて・・・

でも、慣れちゃっていますからね。

蔓延防止とかって言っても出歩く人はあんまり変わっていないみたいだし

緊急事態宣言とかって言っても、あんまり緊急感ないし・・・


良いも悪いも、慣れちゃいましたからね。

大変だから何とかしろ！って言われても、言われ続けているから感覚麻痺しちゃってあまり緊張感とかもない人多いんじゃないでしょうか？


一度緩んだものを引き締める

なかなか難しいですから。


酒呑んで緩んだ身体

引き締めるのに苦労しています。


いい方向に習慣化できるといいんですけどね。

東京とか大阪とか

仕事とかプライベートで繋がりのある人がたくさんいます。

やっぱりワクチンだよりなのかなぁ？


連休前に、早い終息を迎えてほしいものです。

雨の週末。

トレーニングは体育館になりそう。

芝が伸びてきたので残念です。


残念と言えば、これは・・・

汚染水を海に流すということ

安全性のエピデンス、明確にしていただければいいとは思うんですけど、今の時点では信頼できるものが伝わってこないですからね。

しかも、そもそも東電の信頼が揺らいていますから。少なくとも新潟県では。


そこに追い打ちをかけるように、元総理大臣の

「飲めるそうじゃないか」

ってお気楽発言。しかもこの方、いっつもマスクから鼻出したり出そうだったり、きちんとマスクをつけないで、

知らない人は「俺は偉いんだから何やってもいいんだ！」って見えることも多数。


中国が

「だったら飲んでみろ！」

ってコメント。

日本からすると考え方の違いからか納得いかないコメントも多い国ですけど、今回ばかりはその意見、同意できる部分があります。


飲めるんだったら捨てなくてもいいんじゃない？

だったら東電の施設内の飲料水に使ったら？？

自民党の施設内でも使えば？？？

だってトップが飲めるって言いきっちゃったんでしょ？？？？


上に立つと

軽はずみな発言がいろんなところに影響を及ぼすこと多いです。


偉いから好き放題行っても大丈夫！

そんな感覚、持っていらっしゃる方結構いますよね。


スポーツの指導をしていると、実は言葉の一つ一つが子供たちに影響を与えます。

大切な子供たちの未来に少なからず影響を与える

そう思ったら言葉を大切に扱わないといけないですね。


けっこう気楽に下ネタ使うことがありますけど、気を付けないとだなぁ・・・

今日のトレーニング

新しく参加の選手がほとんどですからそのあたりも気を付けて。

いろんな意味でいいものを与えてあげたいですね！！

いいお天気ですけど気温が低くて、走るにいいのか悪いのか？

暑いよりいいですけどね。

体温が上がるのに時間がかかります。

ゆっくり上げるのもいいのでしょうけど、昨日、おとといはペースを上げることも少し早く。

一昨日が約４．５ｋｍを２３分くらい

昨日が約１０ｋｍを５４分くらい。


ずっと同じペースでやり続けることも健康にいいのかもしれませんけど、

それだとだんだん楽になりますからね。

なれて楽になったら負荷を上げていかないと進歩がありませんから。

なので今週は少しずつペースアップ。


昨年はここで失敗しています。

ペース上げすぎて壊れました。


そのあたりの失敗を繰り返さないのも進歩ですから、今年はペースアップを急ぎすぎないように。


この年齢ですから、進歩とか成長を目指すって言っても焦らないでゆっくりと。

でもね・・・

子供と違って

先がそんなにないですから。

成果とか結果を焦らずって言っても、残りの人生考えると焦らないってことも難しそう。


いろんな葛藤

それもいいのかも。


諦めの悪いおっさん

壊れなければ今年はもっと成長できそう。

いい年して？

いい年ってよい年齢ってこと。

素晴らしい年齢

そうとらえることにします。