内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

眞子様が昨日から眞子さんと呼ばれるようになって、ちょっと違和感。

違和感っていうか、慣れていない。

ちょっとした違いなんですけどね。

ちなみに私たちの年代だと

まこさん

って言ったら、石野真子さんが思い浮かびます。


ウーバーイーツの配達員がお客さんにラブレターを渡したとか。

これ、昔だったらこんな事ニュースにならなかったんでしょうね。

姿をお見掛けして、ひとめぼれしてしまいました♡

とか、

気持ちを伝える手段として手紙をしたためる

受け取ったほうは

どんな方からの手紙何だろうって心ときめく


３０年前だったらそんな感情になっても不思議ではなかったはず。


でも今は受け取った人も

『気持ち悪い』

って一言。


今の世の中は、見ず知らずの人から手紙をもらったら個人情報の漏洩とかいろいろ疑って怖くなっても仕方ないんでしょうけど

勇気をもって手紙を書いて渡した人が純粋な気持ちだったらなんかかわいそうな気もします。


裕福で便利で

幸せなんでしょうけど

なんかいやな世の中になったなぁ・・・


昔とそんなに大きく違わないんですけどね。

ちょっとした違い。


これからの世の中

見ず知らずの人を好きになった場合はどうすればいいんでしょう？

最初から諦めなければいけないんでしょうか？

諦めたらそこで試合終了なんですけどね！！

昨日仕事終わって家に帰って

『今日は走る？』

って聞かれて

『走れない！』

って返事。


さすがに腰が痛いので、走らないではなく走れない。


本当にそうなのか？

それを理由に酒呑みたい弱いだけじゃないのか？

そんな自問自答しながらいただいたお酒を呑む。


どっちなんでしょうね？

ちなみに酒呑む理由は痛み止めです(笑)



マツダロードスターが１２月に新しいグレードを追加するみたいです。

９９０Ｓ

車両重量９９０ｋｇだそうです。

１トン切るんですね。

そのうえで、レイズのアルミホイールとブレンボのブレーキ。

いいなぁ。

ほしいなぁ。

でも長年連れ添ったＲＸ−８と添い遂げる予定だしね。

ロードスターくらい車高が低いと、いよいよ腰痛の人間には厳しそうだし。


車重を軽くすることと、ちょっとした足回りの制御機能で、柔らかめなサスペンションを実現できたみたいです。

なるほどね。

軽いからロールしにくい

制御されているからブレークしにくい

だから、街中ではゴツゴツした乗り心地ではなく、そのうえスポーツ走行の際は気持ちよく走れる。


この考えかた、いろんなところで応用できるかも。


自分に目を向けて

身体の方は昨年からかなり軽量化がすすんでいます。

身体以外は？

部屋の中にはまだまだ今後の人生で絶対に使わなそうなものがたくさん。

インテリアとして心を癒してくれるっていう仕事をしてくれているんならいいんですけどね。

そうでないものもたくさん。


お仕事も再来年で定年ですから、いろいろ軽量化が必要。

机の中も少しずつ。


目に見えないものは？

頭の中は、目指さなくても少しずつ軽量化されそう(笑)

心の中も少しずつ軽くなれるといいですね。


人間関係もだんだん軽くなっていく。

でも、そのあたりはね。

軽さがすべてにおいていいとは言えないですから。


いろんなものに軽さを求めつつ

大切な人とか、信頼できる人、お世話になった人

そんな人とのつながりは大切にしていきたいですね。


余計なものをそぎ落として

大切なものがきちんと見えてくる

そんなことが理想です。

日曜日の朝

朝早く目が覚めるお年寄りはテレビ寺子屋をよく視ます。



毎日毎日の足跡が　おのずから人生の答えを出す　きれいな足跡にはきれいな水がたまる

相田みつおさんの詩

番組で相田みつおさんの息子さんが紹介していました。

『ドキッとした』

っておっしゃっていましたけど、私もこの詩を見た瞬間ドキッとしました。


日々の積み重ねが正しければ自然と正しい結果が出る

ってことは、

日々の積み重ね、どんなに頑張ってもそのやりかたが間違っていればいい結果は出ない。

当たり前の真理ですけど

ついつい頑張ったことで満足しがち。

頑張ることってそれ自体が目的ではないですから。


部屋の片づけをしていて、隅っこの狭いところに置いた１５ｋｇの鉄アレイ。

それを移動しようとしてちょっと変な格好で持ち上げようとしたら腰がビクッ！！

軽いぎっくり腰。


このところきちんとストレッチしていたんですけどね。

やっていてもぎっくり腰にはなる。


きれいな足跡をつけていなかった証拠。

きれいな足跡をつけることできるように


でも、体を傷めないことってそれが目的？

身体を傷めないためのきれいな足跡と


例えば選手に何かしてあげたいからとる行動、そのためのきれいな足跡はおのずと違う足跡になる。


きれいな水

その目的に不純物のないきれいな水


きれいな水がたまるような足跡

心がけたいものです。

でもそのうえで、


きれいな水

でも少しくらい不純物が入っていても

飲めればいいじゃない

いろんなきれいがあってもいい

だって人間だもの


なおと

昨日はちょっとお仕事手間取ってランはお休み。

実は前日のハイペースの影響も少し(笑)


このところ寝る前のストレッチを以前より入念に行っています。

腰の周辺から、お尻の筋肉、ももの内側外側、前と後ろ、

風呂上がりに２セットをじっくりと。


レジスタンストレーニング（ウエイトトレーニング）であれば複数セットやったり、ワークアウトって言って挙がらなくなるまでやるのも当たり前。


でもストレッチってなんか一回やっておしまいみたいな感覚ありますよね。


以前も書いたことありますけど、筋肉にアプローチという観点からすれば、1セットでおしまいよりも複数セットを行う方が効果的らしいです。

でもストレッチって筋肉をつける作業に比べて効果がわかりにくいんですよね。

だからついつい雑になったり、1セットで終わったり。


まじめにやればトレーニングと一緒の時間がかかりますから。


一つの種目を約１分、左右別にやるものが多いので８種を１セットで８分、２セットじっくりやれば約１６分。


レジスタンストレーニングであればインターバルが必要ですが、ストレッチなら無しで行けます。


この１６分から２０分

これを長いととらえるか、短いととらえるかはやはり価値観でしょう。


成長期の子供たちはこの時間を大事な時間ととらえてほしいですけどね。


アスリートとして、より高いところを目指すために必要な時間

効果がわかりにくいかもしれませんけど、そもそも目に見えて効果のわかるトレーニングなんてほとんどありませんから。


腰痛がよくなっているかといえば、ちょっとわかりにくいですけど、それでもきっちり続けたいですね。


敵は、お酒と眠気かな？

疲れと闘うのではなく、寝る前のストレッチは眠気と闘いながらです。

これからの季節は湯冷めとも戦わなければ。


戦うものがどんどん増えていくなぁ・・・