内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

大晦日です。

昨日は久しぶりのお酒。

４日に呑んで以来ですから、何となく酔いが回るのが速いですね。

今日は娘夫婦も来ますから、いつもの年のように呑みます(笑)


呑まないでいると体に変化があるかと思いましたが、あんまり変わらないですね。

もしかしたら血液のいろんな検査数値は少し変化があるかもですけど、自覚は無し。

自分の変化って案外気付かないのかも。

自分を俯瞰するって難しいですからね。

自分の行動をきちんと見つめること、忘れないようにしたいものです。


なんだかんだ、体の変化、数字ではそれなりにあったのかも。

体重は夏の間に減少して、秋から少し増加。

走る距離とか、微妙に関係しているのかも。


お酒を１１月くらいからぐっと減らしていましたけど、体重はそれによる目に見える変化は無し。

でも、継続して

飲酒が習慣ではなく、何かご褒美のようなもの、そんな感じに少しずつ持っていきたいと思います。


息子夫婦が返ってきて同居して

孫も生まれて

二人暮らしが５人暮らしになって


大きな変化があった一年。


いい意味での変化

感謝の一年でしたね。


物事がうまく言ったとき

そこには自分以外のたくさんの人の手助けや気遣いがある。

逆に失敗したときって、人のせいにしがちですけど多くの原因は自分にある。


そんなことを今まで以上に感じた一年でした。


だからこその感謝の気持ち

形にできるものはきちんと形にして

一年を締めくくりたいと思います。


皆様、良いお年をお過ごしください。

昨日は仕事納め。

毎年毎年毎年毎年毎年毎年

ガラス拭きｗｗｗ

他の人の手が届かないところまで届くので、台に乗らなくてもできるのが強み。

綺麗なガラス

お天気も良かったので遠くの山がよりきれいに見えました。

雨が降って、あっという間にそのきれいな状況はなくなりましたけどね(笑)

汚れるからやらないではなく、綺麗にすることに意味がある、いろんな意味でね。そう思います。


ランニングもおそらくは昨日が走り納め。

歩道にまだかすかに雪が残っていますから、４．３ｋｍをゆっくりと。

今年は結局トータルで１０１０ｋｍ！

あと数百ｍ走ろうかなぁ？

そうすれば２０２１年の半分の１０１０．５っていうなんとなく自己満足できそうな切りのいい数字になりそう。

多分走らず課題を来年に残しますけど。

西暦の年数と同じ距離

今の体では無理でしょうけど、これから先もしかしたら可能になるのでしょうか？

２０２０ｋｍを１２か月で割ると、だいたい月に１７０ｋｍくらい。

週に４０ｋｍちょっと。

休息日が無くて土日も走れば一日あたり６ｋｍ。

一日休んでも、一日あたり７ｋｍ。

なんとなくいけそうなんですけど、ここは新潟県。

年がら年中走れるコンディションじゃないですからね。

雪で走ることできない日が３か月はありますから。


体育館に行けばいいのかぁ？

ちょっと考えよう。


天候の悪い日は体育館に行く。

そうしたら、休む日が減るから何とかなるかも。


来年の目標にはしませんけどね(笑)

いきなり目標数値、倍ってあり得ませんから！！


年賀状のあて名書きも昨日の夜に何とか終了。

へたくそな字で、筆ペンで、

それも個性ですから。

もらった人が私の字ってわかるように気持ちを込めて。

めんどくさいっていう人もいますけど、

めんどくさいことをやったほうが人生楽しいことたくさん、そんな気がします。


年内にやり残したこと、あと何かあったかなぁ？

あとは・・・

料理して酒呑むくらいですね。

明日は呑みます！！

今月二度目。


正月は呑みます。

酒を買いに行かなくては！！

やることが残っていましたね。

あと二日。


忘れものはないかな？

雪は一休み。

昨日は火曜日のトレーニングとしては蹴り納め。

雪の様子次第では、間に合うかどうかが不安でしたが道路状況も良好で助かりました。


年末だからというわけでもないのですが、３対３のゲームを長めに。

ゴールの形をいろいろ変えて、

なぜそういった形でやるのかって、その理由を考えて、

そのルールだったらどんなプレーをすることが良いのか

そんな話をしてからスタート。




例えばゴールが二つの時

その目的は？


言葉に出すのが苦手な選手はなんとなく気づいていたのかも。

言葉が先行する選手は即座に

『周りを見る！』

『考えてプレーする』

何を聞いてもほとんどその答えです(笑)


回りを見る

確かにそうですけどね。多分いつも

『周りを見ろ！』

って言われて、何でもかんでも『周りを見る』って答えておけばいいっていう感感じなんじゃない？

きちんと考えてプレーしよう！

私もよく口にしますからね。

内山コーチの課題なら、何でもかんでも『考えてプレーする』って答えればあたりじゃね？

そんな感じ。


なぜ見るの？何を見るの？どこを見るの？

そのあたりを聞くと、返ってきません。

何を考えるの？どんな答えを導きたいの？

そんな答えも返ってきません。


考えるより感覚でプレーする

それも大切なこと。

でも、自分がより成長するにはどうするのか？

何をすべきなのか？


プレー以外でも

回りのこと、いろんなことに気づく、思いやる繊細さ

自分がどんな行動をとっているのか、自分を俯瞰できること

自分を俯瞰して、自分がどんな行動をとることで自分も仲間もより成長できるのか

そんなことを論理的に考えることがサッカーの中から見つけ出してほしいと思います。


でき始めている選手もいますから、来年はより一層成長できるといいですね！

期待を込めて、サッカーに関しては休養期間に入ります。

大雪って言われていますけど、今朝の時点で我が家の前は３０ｃｍあるかないか。

心配するにこしたことないんですけどね。


予報が大雪だったので、夜中に何度も目が覚める心配性。

朝４時半には完全に目が覚めて

４時４５分には出動！




雪を飛ばす方向とか

どこからやったらいいかとか

毎年やっていますからほぼルーティーンですけど、それでも効率よく。

進行方向を考えないと、雪を飛ばさずバックで帰るという場所が増えますからね。

約１時間で終了。

朝飯前のいいエクササイズでした。


フィギュアスケートの羽生選手

４回転半は残念ながら回転不足。

でも、ほかのジャンプ素晴らしかったですね！

オリンピック、期待ができそうです。


あのレベルの選手にとって、回転数を増やすことってかなりのリスクを伴うと思います。

４回転で完成度を上げていくこと

コンビネーションに磨きをかけること

そのほうが勝ちにつなげるには効率がよさそう。


それでもあえてより難しい技

半回転とはいえ、回転数を増やすこと

そのトレーニングに時間を割くことでほかのジャンプをミスしなくなるための時間が減るんじゃない？

回転数が増えることで筋肉や関節の負担が増して怪我のリスクが増大するんじゃない？

オリンピックで勝つには、４回転半を飛ぶことはリスクのほうが大きすぎない？


そんな事を思う人も多いかも。

もし自分の立場ならそうするのか？

自分が指導している選手にそれをすすめるのか？


簡単にチャレンジ！っていうけど、

リスクを冒さないことがリスクって口では言うけど

実際にその場に立った時にどれだけの人がそんなチャレンジできるんでしょう？


会社のお仕事のように効率よくってこと考えたらまず無理でしょう。

うちの会社はどうかなぁ・・・たぶん無理だろうなぁ・・・


解説の方も言っていましたけど、より難しい４回転半のトレーニングをすることで４回転が難しい技ではなくなっているのかも。


無理をし続けると無理が無理ではなくなる

そのあたり、低いレベルですけどなんとなく私も感じています。


どんなレベルであろうとも

チャレンジし続ける

低いレベルなりにやり続けることの大切さ

子供たちもそんなことを学んでほしいですね！！

クリスマスも終わり

さて新年を迎える準備！


今年で何回目？

恒例になりました！門松づくり。


山に行って竹切って





軽トラの荷台が作業台

外の雪が気になりますけど、それは毎年一緒。


今年も二つ



娘のところはアパートで、あまり大きいと置き場に困るらしいので昨年よりも小さいもの。

置き場所なんて、片づければできるのに！って思いつつ、

片づけるの苦手なのは遺伝？親の責任？？

はい、責任感じています(笑)


荒縄が途中でほんの少し足りなくて

結び目がちょっと変な感じですが

これも個性。


年賀状もめどが立ちましたので新年を迎える準備万端！！

あとは？？？


酒を買ってくることと

ご馳走卯の準備です。


準備完了？？？


もう少しでしたね！！

雪降りましたけど、今のところ思ったほどではなく。

昨日は土曜日としてはこのと最後のトレーニング。

個人的には、今日の鉄壁プロジェクト、火曜日の富曽亀さんの選手とのトレーニングで年内はおしまい。


先週は２４人参加でしたけど、昨日は長岡ＳＳＳさんの選手が５名。

少なければ少ない時の楽しみ方

楽しいことの形、決まっていませんからね！！



指示や問いかけに対して

前向きな選手たちです。


ヒントをもらったら、チャレンジしようとする姿勢があります。


前向きに取り組んだ方が楽しいことは増えますよね。

ネガティブなこと

やる前から言い訳を準備すること


サッカーって、怒られない手段でやるもんじゃないですから。


人からの評価より

自分の内側にあるもの

そこには楽しさであったり成長の喜びであったり


そのうえで、自分がいろいろなことで役立てているってことに喜びを感じることができる

そのためにもポジティブに前向きに！！


１時間半があっという間。

来年ももっともっと伸びることでしょう。


今日は桂小学校で長岡ＳＳＳさんとフェニックスさんのトレーニングマッチ。

時間があればできる限り観戦したいと思います。

成長を身近で感じることができるといいなぁ！！

クリスマスですね！！

我が家は仏門、法華宗ですので伴天連の神様のお祝いなんぞは・・・


構わず祝います(笑)


毎年もうマンネリともいえるプレゼント。

でも、今年は家族が２．５倍。

プレゼントの数も増えました。




奥さんに、白いシクラメン



息子の嫁にはピンクのシクラメン



娘には赤いシクラメン



息子と娘の嫁にはカップラーメン



そして孫にはくまさん


プレゼントを選ぶ

ものを送る

気持ちを送る


安上がりのものだけですけどね。

来年からは孫にはどんどんお金を使いそう。

そうすることで自分が幸せになれるのかも。


二人のクリスマスはそれなりに幸せでしたけど

５人になったクリスマス

幸せも人数分以上に増えた気がします。


今日あたりから最強寒波？

プレゼントの追加で暖房器具を九州出身の息子の嫁に買ってあげようかなぁ？

寒さ、ほどほどにしてください。

明日からまた雪？

平野部でも６０センチ？

いよいよですね。

覚悟します(笑)


膝の痛みは何とか一日で引いたので、昨日はゆっくりと４ｋｍのジョグ。

今朝の時点で痛みが出ていないのでおそらく大丈夫でしょう。


月曜日で年間１０００ｋｍランを達成したので、昨日からは上乗せ。

この上乗せが来年の自分へのプレッシャーになります。

やればやるほどプレッシャーが増える。

なんか過去にもこんな経験あったなぁ・・・


１６年前に前任者が怪我をして突然営業のお仕事に配置転換され、

内勤の事務仕事と兼任で何年間かやらせていただきました。


一年目の売り上げが前年比プラス４パーセントくらい。

その時は、前年比を割らずにほっとしたくらいのイメージでしたが、

二年目が前年比プラス１５パーセント。

頑張って新しいお客さんを獲得でき、それなりに満足できる数字。

でも、その数字が翌年の基準になるんですよね。

頑張れば頑張るほど基準の数字が増えて、よい厳しく難しくなる。

それでも、三年目もそこから１０パーセントくらい数字を増やすことできましたけど、プレッシャーは増すばかり。

残念ながら４年目からは少し数字を落としてしまいましたけどね。

ちょうど全体の落ち込みと重なって、納得いかない数字。

できなくなると別のプレッシャーがありましたけど。


頑張れば頑張るほど自分のなかでの基準の数字が増える。

頑張るほどプレッシャーが増える。

数字と闘うってこんなことが当たり前。


スポーツ選手って常にそんな環境で戦っていますから。

メジャーの大谷選手は、来シーズンは二けた勝利、ホームラン王、達成しないともしかしたらファンも本人も納得しないかも。


そんな緊張感、プレッシャー

いつまで続けることできるのか？


現在５８歳。

あと一年半で定年退職。


そこまでは厳しさを持ち続けたいですね。


常に翌年の自分にプレッシャーをかける。

現状維持すら厳しくなることは目に見えていますけど、チャレンジできることを幸せだと思って。


今年もあと１週間。

大雪予報が外れることを期待して。

１ｍｍでも伸ばします！！

予想通り？

膝が痛いです。

昨日のお昼くらいから、少しずつ痛みが増して

夕方には歩くのが不自由なくらい。

事務仕事ですから、座っているので助かりますけどね。


炎症を起こして、その範囲が広がるのがなんとなくわかる感じ。

熱も持っているみたいでしたので家に帰ってアイシング。

間違いなく、月曜に雪道を走ったのが原因。

着地面が滑ったり、いろいろな角度だったり、筋肉に負担大きかったですから心配はしていたんですけどね。

翌日一日大丈夫だったので油断していたんですけどやっぱりって感じ。

夜に痛み止め飲んで寝たら今朝は少し痛みがひいたので、いつも通り時間が解決してくれるでしょう。

完全に痛みが引いたら、また始動します！


テレビを見ていて不快感。

この方たちは、人の痛みとか、わからないのでしょうか？


遺骨を抱いた神田正輝さんと松田聖子さんに

『今のお気持ちを』

娘を亡くした親の気持ち、

そんなもの、聞かずともわかるだろう。

それを質問するのがメディアの務め？

誰もが当たり前にわかる痛み。

あの方たちの、聞き出すスキル、力が低すぎる気がします。


『どんな言葉をかけていいのかわかりませんが、そのうえで、芸能界のものとしてお伝えしたいことがありましたらおねがいします。』

とか、そんな風に言えないんでしょうか？


私も、文章にするときは言葉を選べますけど、しゃべるときはなかなかうまいこと言えないとき多々あります。

それでも、

相手を気遣うこと

思いやること

そんなことを忘れずに、言葉を選んで。


たくさんの痛い思いをしてきて

肉体的に精神的に

その痛みがあるからこそ

人の痛みがわかる


年齢を重ねて

時には自分が強い立場に立つことが増えてきて

だからこそ

おごらず、その立場を利用することなく、

相手を気遣うことができる人間でありたいと思います。

そういった部分の成長、もっとできたらいいですね。

まだまだ未熟ですけど！

凄い雷でしたね！

家が振動で揺れるくらい！！

息子の嫁の誕生日だからとか、１０００ｋｍ達成した翌日だからとか、

そんな理由がなくとも、走るのは無理でしたね。

今日はどんなお天気になるんでしょうか？

今日から年内は、来年の自分にプレッシャーをかけるために走ります。

気持ちをきらないように。





楽しむことで、楽しみ方を覚える。

今のその先にある楽しさを見つけることができる。


その楽しさを見つけるには、例えば肉体的には苦しいこともあるし、精神的にも苦しいこともある。

その先の楽しさとか幸せとその苦しさを天秤にかけたときに、どちらが重いのか？

その先には、苦しさを味わってでも得たい楽しさがある

そんなことを見つけてほしい。


楽しさって

楽（らく）

って漢字です。

でも、楽をしていたらたどり着けない楽しさがたくさん。


楽をせず、真剣に積み重ねる、

そうすることでより多くのものを得ることができる。


すでに分かっている選手

わかり始めている選手

様々です。


まだまだ理解できていない、実践できない選手もいます。

こちらが真剣に向かい合おうと思っても、それに対応できない幼児性の抜けない選手もいます。

だからいいとか悪いとかではなく、成長の違いととらえてはいます。


でも、

もうそろそろ

そのあたりをきちんと納得してほしいと思いますけどね。


一緒にトレーニングできるのもあと３か月くらい。

３か月といっても回数から言ったら１０回くらい。


週一回のだけしか顔を合わせない彼ら

こちらも最後まであきらめずに

真剣に向かい合って

楽しむことをより高いレベルで追及したいと思います。