内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

大晦日です。

昨日は久しぶりのお酒。

４日に呑んで以来ですから、何となく酔いが回るのが速いですね。

今日は娘夫婦も来ますから、いつもの年のように呑みます(笑)


呑まないでいると体に変化があるかと思いましたが、あんまり変わらないですね。

もしかしたら血液のいろんな検査数値は少し変化があるかもですけど、自覚は無し。

自分の変化って案外気付かないのかも。

自分を俯瞰するって難しいですからね。

自分の行動をきちんと見つめること、忘れないようにしたいものです。


なんだかんだ、体の変化、数字ではそれなりにあったのかも。

体重は夏の間に減少して、秋から少し増加。

走る距離とか、微妙に関係しているのかも。


お酒を１１月くらいからぐっと減らしていましたけど、体重はそれによる目に見える変化は無し。

でも、継続して

飲酒が習慣ではなく、何かご褒美のようなもの、そんな感じに少しずつ持っていきたいと思います。


息子夫婦が返ってきて同居して

孫も生まれて

二人暮らしが５人暮らしになって


大きな変化があった一年。


いい意味での変化

感謝の一年でしたね。


物事がうまく言ったとき

そこには自分以外のたくさんの人の手助けや気遣いがある。

逆に失敗したときって、人のせいにしがちですけど多くの原因は自分にある。


そんなことを今まで以上に感じた一年でした。


だからこその感謝の気持ち

形にできるものはきちんと形にして

一年を締めくくりたいと思います。


皆様、良いお年をお過ごしください。

昨日は仕事納め。

毎年毎年毎年毎年毎年毎年

ガラス拭きｗｗｗ

他の人の手が届かないところまで届くので、台に乗らなくてもできるのが強み。

綺麗なガラス

お天気も良かったので遠くの山がよりきれいに見えました。

雨が降って、あっという間にそのきれいな状況はなくなりましたけどね(笑)

汚れるからやらないではなく、綺麗にすることに意味がある、いろんな意味でね。そう思います。


ランニングもおそらくは昨日が走り納め。

歩道にまだかすかに雪が残っていますから、４．３ｋｍをゆっくりと。

今年は結局トータルで１０１０ｋｍ！

あと数百ｍ走ろうかなぁ？

そうすれば２０２１年の半分の１０１０．５っていうなんとなく自己満足できそうな切りのいい数字になりそう。

多分走らず課題を来年に残しますけど。

西暦の年数と同じ距離

今の体では無理でしょうけど、これから先もしかしたら可能になるのでしょうか？

２０２０ｋｍを１２か月で割ると、だいたい月に１７０ｋｍくらい。

週に４０ｋｍちょっと。

休息日が無くて土日も走れば一日あたり６ｋｍ。

一日休んでも、一日あたり７ｋｍ。

なんとなくいけそうなんですけど、ここは新潟県。

年がら年中走れるコンディションじゃないですからね。

雪で走ることできない日が３か月はありますから。


体育館に行けばいいのかぁ？

ちょっと考えよう。


天候の悪い日は体育館に行く。

そうしたら、休む日が減るから何とかなるかも。


来年の目標にはしませんけどね(笑)

いきなり目標数値、倍ってあり得ませんから！！


年賀状のあて名書きも昨日の夜に何とか終了。

へたくそな字で、筆ペンで、

それも個性ですから。

もらった人が私の字ってわかるように気持ちを込めて。

めんどくさいっていう人もいますけど、

めんどくさいことをやったほうが人生楽しいことたくさん、そんな気がします。


年内にやり残したこと、あと何かあったかなぁ？

あとは・・・

料理して酒呑むくらいですね。

明日は呑みます！！

今月二度目。


正月は呑みます。

酒を買いに行かなくては！！

やることが残っていましたね。

あと二日。


忘れものはないかな？

雪は一休み。

昨日は火曜日のトレーニングとしては蹴り納め。

雪の様子次第では、間に合うかどうかが不安でしたが道路状況も良好で助かりました。


年末だからというわけでもないのですが、３対３のゲームを長めに。

ゴールの形をいろいろ変えて、

なぜそういった形でやるのかって、その理由を考えて、

そのルールだったらどんなプレーをすることが良いのか

そんな話をしてからスタート。




例えばゴールが二つの時

その目的は？


言葉に出すのが苦手な選手はなんとなく気づいていたのかも。

言葉が先行する選手は即座に

『周りを見る！』

『考えてプレーする』

何を聞いてもほとんどその答えです(笑)


回りを見る

確かにそうですけどね。多分いつも

『周りを見ろ！』

って言われて、何でもかんでも『周りを見る』って答えておけばいいっていう感感じなんじゃない？

きちんと考えてプレーしよう！

私もよく口にしますからね。

内山コーチの課題なら、何でもかんでも『考えてプレーする』って答えればあたりじゃね？

そんな感じ。


なぜ見るの？何を見るの？どこを見るの？

そのあたりを聞くと、返ってきません。

何を考えるの？どんな答えを導きたいの？

そんな答えも返ってきません。


考えるより感覚でプレーする

それも大切なこと。

でも、自分がより成長するにはどうするのか？

何をすべきなのか？


プレー以外でも

回りのこと、いろんなことに気づく、思いやる繊細さ

自分がどんな行動をとっているのか、自分を俯瞰できること

自分を俯瞰して、自分がどんな行動をとることで自分も仲間もより成長できるのか

そんなことを論理的に考えることがサッカーの中から見つけ出してほしいと思います。


でき始めている選手もいますから、来年はより一層成長できるといいですね！

期待を込めて、サッカーに関しては休養期間に入ります。

大雪って言われていますけど、今朝の時点で我が家の前は３０ｃｍあるかないか。

心配するにこしたことないんですけどね。


予報が大雪だったので、夜中に何度も目が覚める心配性。

朝４時半には完全に目が覚めて

４時４５分には出動！




雪を飛ばす方向とか

どこからやったらいいかとか

毎年やっていますからほぼルーティーンですけど、それでも効率よく。

進行方向を考えないと、雪を飛ばさずバックで帰るという場所が増えますからね。

約１時間で終了。

朝飯前のいいエクササイズでした。


フィギュアスケートの羽生選手

４回転半は残念ながら回転不足。

でも、ほかのジャンプ素晴らしかったですね！

オリンピック、期待ができそうです。


あのレベルの選手にとって、回転数を増やすことってかなりのリスクを伴うと思います。

４回転で完成度を上げていくこと

コンビネーションに磨きをかけること

そのほうが勝ちにつなげるには効率がよさそう。


それでもあえてより難しい技

半回転とはいえ、回転数を増やすこと

そのトレーニングに時間を割くことでほかのジャンプをミスしなくなるための時間が減るんじゃない？

回転数が増えることで筋肉や関節の負担が増して怪我のリスクが増大するんじゃない？

オリンピックで勝つには、４回転半を飛ぶことはリスクのほうが大きすぎない？


そんな事を思う人も多いかも。

もし自分の立場ならそうするのか？

自分が指導している選手にそれをすすめるのか？


簡単にチャレンジ！っていうけど、

リスクを冒さないことがリスクって口では言うけど

実際にその場に立った時にどれだけの人がそんなチャレンジできるんでしょう？


会社のお仕事のように効率よくってこと考えたらまず無理でしょう。

うちの会社はどうかなぁ・・・たぶん無理だろうなぁ・・・


解説の方も言っていましたけど、より難しい４回転半のトレーニングをすることで４回転が難しい技ではなくなっているのかも。


無理をし続けると無理が無理ではなくなる

そのあたり、低いレベルですけどなんとなく私も感じています。


どんなレベルであろうとも

チャレンジし続ける

低いレベルなりにやり続けることの大切さ

子供たちもそんなことを学んでほしいですね！！