内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

腰の痛み

思ったよりもたちが悪い感じ。

昨日も仕事終わって整骨院

かえって夕食後に走らずお散歩。


何もせず休んだ方がいいらしいですけどね(笑)

休むことに罪悪感がある年代ですから。

走らないだけまだいいんでしょうけどね。


火曜日のトレーニングで、コーンをボーリングのピンに見立てて、

ドリブルしていってそれを倒す

そんなことをやったんですけど、予想通りほとんどの場面で転がったボールに対してまっすぐアプローチして、その結果インステップで蹴ろうと思ったら、引っ掛けるような蹴り方になって正確にボールが行かない

そんな感じ。

例えば右足のインステップで強く蹴ろうと思ったら、ちょっと右斜め前にボールを出さないとうまく蹴れないケースが多いですからね。


そのあたりを指摘したら

『ちゃんとやっています！きちんとできています！！』

って答える選手が。


できていたら指摘しませんから。

やっているときもあるんでしょうけど、すべてでできていて

そのうえで正確にできているかと言ったら、できていないっていったほうがいいレベル。


トレーニングをして

うまくなるためには何が必要？

できないことの理由を細かく追求して

できるようになる確率を上げていく。


卑屈になる必要もないし、自信を持つのも大切だけど

低い確率でできることに対して

自分はもうできる！

って思いあがっていたら成長しない。

そんなことをちょっと時間をかけて。




エンゼルスのマドン監督が着ているＴシャツ。

大谷選手の好きな言葉みたいですね。


『下手くその上級者への道のりは、己の下手さを知りて一歩目』


スラムダンクの安西先生の言葉

火曜日のトレーニングにおいて私の伝えたかった事


だらだら言わず

こんな簡潔に表現できるんですね。

でも小学生にはストレートに伝わらないか？


どうなんでしょう？

でも、私自身もこの言葉、大切にしたいですね。

失敗を糧にする

自分の未熟さを認める


そんな姿勢

子供たちも身につけてほしいものです。


改めて

やっぱり安西先生は偉大です。

ああなりたいものです・・・

体形は御免ですけどね(笑)

あの言葉の重さ

身につけたいものです。

身体の重さは御免ですけど(笑)(笑)

夜、外を歩いていると、涼しいというより寒い感じ。

ほんのちょっと前までは半そで・ハーフパンツだったのに、もうそれでは無理。

季節は確実に秋です。


トレーニングで真夏ほど給水のタイミングを神経質にならなくてもよくなりました。

どちらかといえば判断力とか、そういったものを重視たものが多く、体力的に追い込むようなものは少ないほうですからそこにきて２〜３分タイミングがずれても問題ないようにはしているんですけどね。

それでも、選手から

『給水したい』

って声が上がります。


自分の意見をきちんという

悪くはいんですけど・・・


給水に限らず、苦しさを表現する言葉、結構耳にします。

苦しいから簡単にあきらめたり

休んだり

そんな姿も。

すべての選手がということではないですけどね。


スポーツですから楽しく！

それは十分納得していますし、そのようにトレーニングできるように工夫もしているつもり。

でもね、

スポーツに求めるもの、それだけでいいの？


強さはいらないの？

苦しいことに負けない強さ、

そういうことはいらない？

楽しいだけでいい？


もうそんなこと言うのは時代遅れなんでしょうか？

ただただ、自分が楽しければ

言葉は悪いですけど、自分だけがいい思いすることが出来ればそれでいいの？


もしそういう時代なら、もう私のような指導者は必要なくなってきます。


最近は親ガチャなんて言葉が流行っています。

子どもの立場から「親は自分では選べない」「どういう境遇に生まれるかは全くの運任せ」

そんな意味らしいです。

ガチャ

は、何が出るかわからない、ガチャガチャから来ているんですか？


小学生の選手は、自分で指導者を選べませんからね。

楽しさだけを求める選手は、

サッカーで

苦しいことに負けない強さ

とか、

強さがあるからこそできる仲間に対する思いやり

そか、

そんなものを求めるおっさんは

ガチャで外れた指導者なのかも。


指導者ガチャ

そんなごとを言われる時代が来るのかも。

もう来ているかも。


外れと思われても

それでもやっぱり、サッカーを通して

たくさんの素晴らしいことを身につけてほしいと思っています。

素晴らし事ってのは私の価値観ですけど、

それでもそういったものを求め続けたいですね。


そのうえで、

指導者ガチャ、外れ

って思われるのであれば、この世界から去らなければいけないでしょう。


もう少し長くとどまりたいんですけどね。

とどまれることをもう少し期待しています。

腰が痛みます。

ここは無理せず整骨院によって治療。

今どきの整骨院はマイクロカレントとか超音波とかで血行を良くしたり痛みをやわらげたり。

理由が理由だけに

無理せず休む

ことが一番だそうです(笑)


ということで、

かえって夕食食べて

ひと休み。


つい寝てしまって１０時からお散歩。

ウォーキングをやく４ｋｍ。

そんなに急がずゆっくりと約１時間かけて。


食後に歩くと余計なもの食べなくていいですね。

このところついつい甘いものがたくさんあったこともあり気にせず食べていましたから。

食後のアイスもセットのデザートみたいになっていましたからね。


秋の空

夜だと星が綺麗です。


お菓子やアイスで楽しむよりも

奇麗な星で楽しむ

それもまたいいですね。


単に水分量かもしれませんが、７月の一番少ない時からおそらく８００ｇくらいの体重増加。

ちょっとおやつを減らして

無理できないことを逆手にとって

増えた８００ｇを元に戻すことをまずは目指します。


３０ｋｍのランでの敗北にリベンジするのはそのあとです。

年内に間に合わなければ来年でも、

そのくらい気長に焦らず

気持ちに余裕をもって取り組みます。

土曜日の夕方に2度目のワクチン接種。

昨日を含めて、今のところ熱は出ていませんから多分もう大丈夫でしょう。

でも、目の奥がちょっと痛くてなんとなく体が重い感じ。

凄くではなく、なんとなくですけどね。


なので、小屋の片づけとか草刈り機の修理とか、そんなことをやったり横になったり。

買い物にも行きましたけど、やっぱり夕食後すぐに風呂入って、７時半くらいには就寝。


今朝は、スッキリ！

とはいかず、まだなんとなく頭が重い感じ。痛くはないですけどね。


これ、ワクチンの副反応なのか、

長距離ランの疲れ残りなのか？

どっちなんでしょうね？？


長距離ランのダメージ、思った以上でしたからね。

脱水になっていたとしたら後を引くこともありますけど、そこまでひどい脱水でもなかった気がしますし、

足がつったといっても、その後何日も影響あるとも思えませんし、

でも疲労感は筋肉含めて何となくありますけどね。


複合的なものかもしれません。

ワクチン接種の前は、過度の運動で疲労をためておくことはあんまりよくないのかも。


それでも発熱はありませんからまだよかったかも。

熱が出ないことが免疫抗体を作るにいいか悪いかはよくわかりませんけどね。


２度めのワクチン接種して発熱する方多数。

皆さんも、２度めのワクチン接種の前は疲労をためないようにしましょうね！

今日は普通にお仕事してきます。