内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

体調不良の週末

二日間ごろごろして何とか仕事には行けるくらいに回復です。

久しぶりかもしれませんね。

もしかしたら体からサインが出ていたのかも。

もっとひどくなる前のサインだったかも。

ちょうどトレーニングのない、予定のない土日に当たって運がよかったのかも。

いいほうにとらえることにします。


ちょっと前に、妻の亡くなった母の箪笥を片づけていて発見したもの。



１００円札数枚。

板垣退助ですか！

へそくり？嫁入りの際のもしもの時のお金？？

当時の１００円、どの位の価値なんでしょうね？

昭和３４年の教員の初任給が２万円くらいですからそれを基準に考えたら１００円は１０００円くらい？

でも、大事にしまっていたんでしょうね。




昭和３７年２月２０日の新聞。

マツダキャロル発売ですか。

我が家のキャロルとはかなり違います。

初代キャロル、３６０ccですからね。

これはこれで現代に走っていたらお洒落かも。


５９年前の２月

妻の生まれる前

おそらく嫁入り道具として持ってきた箪笥でしょう。


ただ古いだけのものかもしれませんけど

人によってはその中に価値を見出すことができます。


１００円札

どうしようかなぁ？

新聞と一緒にパネルにでも入れるか？？


古いものも大切に。

私の体も５８年以上使っていますからかなり古いもの。

もっと大切にしなければですね。

まだまだ使わなければいけないですからね。

今日も無理せず完全復活を目指します。

昨日は一日引きこもり。

鼻水のせいで、副鼻腔が炎症を越しているんでしょうか？

頬骨の奥あたりから目の下の負が痛い感じ。

花粉症の症状がひどい時、以前もこんな症状あったかも。

風邪かもしれませんけどね。

熱はお年寄りですから３５度台。

低体温です(笑)

明日からに向けて、今日も静かに過ごします。

なんたって休日ですからね！


先日朝のテレビで

ナッジ

についてやっていました。


ナッジ：行動経済学で、行動を促すために肘でそっとつく

例えば今であればスーパーのレジに並ぶ列に靴のマークがついていて、自然にそれに足を乗せることで前に人との距離を開けるとか、男性用トイレで目標のマークがついているとついついそこをめがけて用を足すことで周辺に飛び散らないとか。


強要するのではなく、自然にそうするように促す。

汚さず奇麗に使いなさい！

ではなく、

いつもきれいに使ってくれてありがとう！！

ってやつもそうですね。


子供のスポーツの指導においてもできる限りこの

ナッジ

を取り入れていくことで、徐々に子供たちが自発的に行動していく気がします。


その中で

もの後をと考えるようにするには


誘導

になりすぎないってことも大切ですけどね。


強要されて、怒られて

だから怖いから、いやだから従う


そんなんじゃあ楽しくないですからね。

努力をすることは大切ですけど


積み重ねることが楽しくて、苦にならない、

そうやって成長していったほうがより大きな成果が出そうですしね。


他の人から見たらものすごい努力でも

本人は楽しいからやっている


すべてにおいてそうあるのは難しいかもしれませんが、少なくともスポーツは楽しむためにやっているもの。

楽しいからたくさんやりたい、もっとやりたい、

そんな風に持って行ってあげることができたらいいですね。


そっと肘でついてあげる

膝じゃないですからね。

サッカーやっていると肘よりも膝が出そうで(笑)


微笑みながらやさしく肘でついてあげる

厳しいけど怖くない！

そんな優しさにあふれた空間で子供たちのスポーツができるといいのですが。

アレルギーなんでしょうか？

風邪なんでしょうか？


昨日は一日中鼻水がだらだら。

だらだらというよりもサラサラ。

鼻の奥がツンツンする感じ。


花粉症の薬を飲んでいるのに鼻水が出るってことは風邪？

熱はないですし、サラサラの鼻水ですから多分どちらかでしょう。


家族に移さないために昨日は代表戦見ながら一人で部屋にこもって夕食。

今日も一日引きこもり。


早く治そう！

気持ちが大事！！


新型コロナの流行で常にマスクをつけていますからほかの人にうつすリスクは低いんでしょうけど、従来以上に気を使いますね。

でもね、

よく考えたら風邪だってインフルだってうつさないように細心の注意が必要なんですよね。


気遣いすること

自分が苦しい時にこそ、

そんな苦しくないですけど、

より気付きたいものです。


引きこもり

たまにはいいかな？

最近忙しく動きすぎていましたからね！！

なんか朝からだる重・・・

今週は５ｋｍのランが二日だけ。

雨降りとか足底筋膜炎もありますけど、鼻風邪みたいな症状も。


熱はないんですよね。相変わらず３５度台の低体温。

花粉症ですから鼻水が出るのはいつもなんですけど、今朝は寝ていてもズルズル。

寝る前に薬飲んだんですけどね。


多分、２〜３日で治るんでしょうけど体調崩しやすい気候ですから週末はおとなしくしていることにします。


テレビＣＭなどでも私に元気を届けてくれていた深田恭子さんが適応障害で当面の間芸能活動を休養ですか。

アリナミンのコマーシャル、どうなるんでしょうね？

早く元気な姿をまた見せてほしいものです。


適応障害

芸能人ですからストレスとかいろんなことが重なっていたんでしょうね。


自分が自分でいるために

自分であり続けるために


自分の追い求める自分であり続ける

普通の人はそれでいいんでしょうけど、芸能人は自分以外の人が抱くイメージであり続けなければいけないですからね。


深田恭子であり続ける

大変なご苦労があるんじゃないでしょうか？


それに比べたら、プレッシャーが少ない中で仕事して運動して

お気楽な生活を送っている私。

自分らしく

そんなに難しくないのかも。


だる重ですが気持ちは滅入っていませんからね。


アリナミンのコマーシャルから深田恭子さんが消えたら、ダメージがあるかも。

そんなことを思いつつ、

鼻水対策でティッシュをもって週末の金曜日

頑張って会社に行ってまいります。

昨日はスーパームーンで月食

何度も外に出ましたが、残念ながら見えず。


それにしても、曇っていると月の位置がどこなのかわからないものですね。

毎日位置が変わるってこともありますけど、どっちの空を眺めればいいのか？それさえもわからず(笑)


夜8時くらいですから東の空？

会社帰りに山際に見えることが多いんですけど、それはあくまでも目にしているから記憶しているだけ。

最近は夜走っていて気づいたら西のほうなんてことも。


月の位置

月ってくらいですから約ひと月で地球一周。（２７．３日らしいですけど）


今どのあたりにいるのか、

知らないものですね。


知らないことがたくさん。

知らないことのほうがたくさん。


当たり前に空に浮かんでいる月のことさえも実はほとんど知らない。

やっぱりもっと謙虚に

自分は知らないってことを自覚しないと。


次に月食が見れるのはいつなんでしょう？

スーパームーンは？？


次回まで勉強しておくことにしよう。

背中の痛みは結構引きました。

足の裏もおとなしくしていれば忘れるレベル。


昨日は帰ってすぐに走ろうかと思ったら

『長崎ちゃんぽん、麺を一緒に茹でたいんだけど』

ってことで、食べてから散歩にでも行こう・・・と思ったら


結構勢いのいい雨。

結局走るのも歩くのもなし。

ひとやすみですね。


暖かかったり肌寒かったり

気圧の上下もあってなんか体調がすぐれない、そんな人も多そう。

私はそんなに繊細ではないですけどね。


でも、梅雨時期

痛いところが再発したり、そんなことはたまにあります。


休養もトレーニング

そんなことを少しずつ身につけていかないとですね。


どうも休むことに罪悪感を持っている世代ですからそのあたりをすんなりできずにいます。

休むこと＝さぼること

みたいな感覚。


休むことで自分がどんどんいい加減になっていく

積み上げたものが崩れていく

そんな恐怖感があるのかも。


でもね、

積み上げたもの、そんな大したものないですから。

崩れたらまた積み上げれば済むこと。


休むことでプラス効果のほうがこの年になると大きいこともたくさんあります。

そのあたりのバランス


自分の中で葛藤して

その葛藤を楽しめるといいですね。

今日の夜は雨はどうなんでしょう？


お天気を理由にしない予定ですけど、一緒に暮らしている人たちのことは理由にしますからそのあたりを考慮して。

久しぶりにＨＩＴもありかも。

さてどうなることやら。

完全休養を挟んで、昨日はゆっくり５ｋｍのジョグ。

背中はまだ痛み残りですが、適度に負担をかけずに動かしたほうがおそらくはいいはず。

足の裏はどうかなぁ？今のところ朝起きてすごく痛いということはないんですけど、ちょっと注意しながらでしょうか？


ラグビーの福岡選手、有終を飾って引退。これからは医師を目指して大学へ。

複数のやりたいことを諦めずに！素晴らしいと思います。


福岡選手に限らず、高いレベルで二兎を追う人増えていますよね。

大谷選手も野球の中とはいえピッチャーとバッターをメジャーリーグで高いレベルで両立。

ちょっと前なら漫画でも描かなかったストーリーを実践中。


芦田愛菜さんもタレント活動しながら医学部を目指しているとか。学年トップレベルの学業成績みたいですね。ネットのニュースが情報源ですけど(笑)


スポーツ選手が皆さんその競技だけではなく、例えばインタビューの受け答えや言葉遣いがしっかりしてきている気がします。

卓球の張本選手、飛び込みの玉井選手、スポーツではないですが将棋の藤井さん

みんな若いのに、言葉遣いがしっかりして、そのジャンルだけではない、そんな感じ。


おそらくは親の教育なんでしょうけどね。


一意専心

それも素晴らしいことですが、だから人間として大切なことをおろそかにしてはいけない。

学業って、人間としての基礎作りみたいな部分が本来は大きいですからね。

最近はそのあたりが揺るいでいる気もしますけど。


単に逃げ道を残すために複数のことをやるのではなく

複数のことに力を注ぐことでどちらもより高いレベルに行くことができる

そんな風に考えたいですね。


どんどんそんな選手が出てきてほしいものです。

ボクシングの亀田兄弟のような教育、あれも価値観としてはありなのかもしれませんけど、スポーツに人間力とかそういったものを求めていくと客観的にわかりやすいのは文武両立している選手。

これから高いレベルを目指す人たちは福岡選手のようなスタイルを一つのモデルとして追及していくのもいいんじゃないでしょうか。


私のできる二刀流

今はスポーツとお酒の両立。

これをここで並べて書くことが良いのか悪いのか？

並べること自体が知性がないですね(笑)

サッカーのない日が続きます。

来週火曜日はすんなりトレーニングできるのでしょうか？

長岡市の新型コロナの感染状況、あんまり変わっていないですからもうちょっと延長されても仕方がないのかも。

でも、トレーニングしないと子供たち、家の中でゲームばっかりになりそうでちょっと心配。

どうなるのかなぁ・・・


背中が痛いとか、小雨が降るとか

そんな状況なのに

ついついちょっとした晴れ間を見て竹の子採りに。


今年は裏の年

なので少なめですけど、それでもゼロではないのが嬉しいですね。



昨日は５本

十分です。

痛みに負けず行ったご褒美？

自分の好きで行っているんですからご褒美ってこともないですね。


サッカーができない日々

でも、楽しむことが比較的得意ですから気持ちの切り替えは早く。

再開の時に、ほかで楽しんだことがよりプラスに働くように。


会社の仕事も楽しめるといいんだけどね・・・

仕事は仕事、割り切っています(笑)

テレビのニュースを見ていて

こうなるって最初から分かりそうなのにね

って事件、結構あります。


『なんで最初からこうなるって予想できないかなぁ』

ってつぶやいたら、

『無理したら痛くなるって予想できるのに走るみたいなもんじゃね？』

って息子に言われました。

その通り、ごもっともです。


まあ、自分の行動って見えませんからね。

だからこそ謙虚に自分を俯瞰できるようにしなければいけないと思います。


昨日はおとなしく

買い物程度。


先週買えなかった笹団子

昨日は電話予約して。


栃尾抜けて下田の山の中

『いいゆらてい』さんの看板すぎて加茂の手前。

おなじみの阿賀野方面に行く途中ですね。



山の中の笹団子屋

誰が行くんだ！って思われそうですけど、結構流行っています。

『電話で予約していた内山ですけど』

『つぶあん４つとこしあん４つね‼』

けっこうシャキシャキしたお母さん。

でも奥のほうから、孫かな？

『こしあん、ないよ！？』


こしあん、売り切れていたみたい。

なのでつぶあん８個で(笑)


一つおまけしてもらいました。

まあ、こんな日もあります。


山の中

あまりすれ違う車のないコース

たまにアクセル踏み込めて

ジャズ聴きながらいいドライブですね。


山ごぼうの葉っぱを使った笹団子

美味しゅうございました。

次回も電話予約して

こしあんの笹団子買いに行きます！！

足の裏

痛みが出たので今回は早めに無理せず休むことに・・・


と思ったら、背中にも痛み。

ギリギリ間に合わず、あちこち壊れてきました。


でも、どの部位もそんなにひどくないので少し休めば大丈夫でしょう。

土日、ゆっくりさせてもらうことにします。


なかなかうまくいかないもんですね。

予兆があったんだと思うんですけど、少しの違和感は気力で乗り切る！

痛いとかは理由にならない！！


そんな年代ですからね。

休むのは力尽きたとき、

そんな感覚がありますから(笑)


でも、少しずつそのあたりもうまくできるようにしないと。

あと２年で定年ですから。


定年退職ですぐにリタイヤして年金生活ってわけではないですしね。

定年で力尽きておしまいではなく、

その後の人生も幸せに過ごしたいですから。


職務を全うする

そんな気持ちはもちろんありますが

終わりではないですからね。


定年後もこの体使いますから、もっと大切にしないと。


ついつい年とってもガンガンできている人に憧れちゃいますけど、

でも、それはより緻密にきちんとトレーニングしているから。


私みたいになんとなくきついだけのトレーニングではないでしょうからね。


より緻密にするか、それとも緩めるか

そのあたりを今後うまくやっていくことが大切でしょう。

ゆっくり休みながら、いろいろ考える週末にします。