内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

秋の虫の音色

音色？

そんな生易しいもんじゃないですね。

正直うるさいくらい。

夜外に出ると、まるでベルが鳴っているみたい。

風流とは程遠い、でもこれがなくなったらそれはそれで寂しいんでしょうね。


涼しくなったので

ほんの少し走るときのモティベーションもアップしたかも。


先週は雷雨でしたので走らずＨＩＩＴトレーニングでしたけど、基本は月、水、金は１０ｋｍのラン。

毎週水曜日は疲労がたまり始めて月曜と比較してガクッとタイムが落ちます。

暑かったこともありますしね。


スマホのデイリーステップというアプリで秒までは測れませんけど何分で何歩かは記録できます。

先々週は１０ｋｍを６２分。

最近はだいたいこんなタイム。

遅い時は６５分くらい。


ずっと暑かったので走り始めはペースを落としてスタートします。これは、万が一を考えて安全マージンとってのことも。


でも、昨日は涼しくなったこともあり前半から攻めてみました。

正直しんどかったですけどね。

でも、大きなペースダウンもなく５４分で完走！！


ここまで大きなタイム差が出るんですね。自分でもびっくり。

こりゃ、ランニングウオッチ買わないとかな(笑)


気持ちで動く

果たしてこの年齢で、気持ちでどこまで動けるのか？

そんな疑問を抱いていましたけど、何とかいけましたね。


今の自分にとってはこれが限界？

それとももっと先があるの？


どうなんでしょう？


感覚的には限界まで攻めた感じではないですけどね。

でも、体は気持ちで動くってことを再確認。


そうなると、

今日は筋トレの日ですけど、こちらもとことんやってみるかな。


週初はお休みですからちょっと無理するのもいかも。


まだまだやれる！

そんな気持ちをもっと持ち続けることできるようになれるといいですね！！