昨日も暑かった!!!!
帰ってすぐはさすがに30度もあったので回避。
夕食後、9時半くらいから走り始めて、6km。
これで今週は40Km。
当初の一応の目安、40kmまで走行距離を増やすということを1週間早く達成。
来週からは次の目標に向けて頑張ります。
基本的には、月、水、金をラン。
火、木を軽い筋トレ。軽いですからね(笑)
土曜はフリー。
場合によっては最長距離チャレンジもいいかも。
できる限り週30〜40kmくらいはキープしたいところ。
雪が降るまで何とか頑張ろうと思います。
雪が降ったら最近はやりのHIITトレかな?
実践するまで、いろいろ勉強しておきます。
それにしても
今週は予定外の暑さで、3回は食後のラン。
食後だと、走り始めるまでの気持ちの持っていき方がきついですね。
帰ってすぐだと気持ちもまだ活動的なんですけど、食後にゆっくりして、場合によってはちょっとうとうとして寝ちゃった日には(今週は3回とも少し寝てしまったんですが)、そこから走ろうという方向に気持ちを持っていくのがきつくって。
体も休みモードに入っていますし、しかも夜なのに昨日あたりは空気が温かいし、
走っていてもかなり厳しいコンディション。
しかも、出てすぐこんなやつがいるし(笑)
いくら暑いといってもね
こんなところで寝ていないでください!
酔っぱらいのオヤジじゃないんですから(笑)
何はともあれ、
自分の課題は克服して一区切りの週末。
今日は胎内方面に行って海の見えるカフェでランチでもしてきますか!
その後は夕方から寺泊で魚でも買って・・・そのついでに女子のサッカー観戦でもしますかね。
無観客試合だそうですから
魚買って、そのあと歩いていたら、サッカーの試合しているから横目でサッカー好きのオヤジがチラ見している設定。
自分のご褒美になる一日になりそうです。

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