内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

高校野球、夏の甲子園出場校が決まりましたね。

この猛暑の中、

毎日あの暑い中、

予定通りに行うのでしょうか？


見ている人も熱中症リスク高いですよね。

傍観者は、選手が倒れる寸前まで戦うのを見て、

時には倒れるのを見て、

純粋な高校生の明日をも捨てる想いを感じて感動するのかもしれんせんけど・・・


あれ、

例えば猛暑日であれば中止または延期にできないのでしょうか？

日本中の注目を浴びるスポーツの大会で

熱中症リスクが高いという理由で中止にすれば、

他のスポーツも

あの甲子園での高校野球でさえも中止したんだから！

ってな感じで、選手の安全を考えるきっかけになると思うんですけど。


国民的行事に近いものがありますから、難しいのかもしれませんけど、

雨降ったら延期するわけでしょ？


同じ発想でいいじゃない！！


今ならできる気がするんですけど無理かなぁ・・・

前例のないことが苦手な方、私も含めてたくさんいますけど、何とか勇気をもって思い切って。実行してほしい気がします。


そういいながら・・・

実は高校野球、ほとんど見ない人の意見でした(笑)

せっかく寺泊まで行ったので、

魚の市場通りでお買い物。


岩ガキがね、大きいものが出ているかなって思ったんですけど・・・

大きいもの、高いから売れないんですって。

だからお手頃価格の小ぶりのものだけ。


でも、見つけました。

天然ものではなく、石川の養殖もの。

シェルの形が天然ものと違って細長いですね。

でも大きくて、シェルも薄くて中身が詰まっていそう。



久しぶりに、一口で食べられない大きさの岩ガキ。

満足です。


カキにあう日本酒。

今代司さんの

ＩＭＡ　牡蠣のための日本酒

ボトルの表示がカキですね(笑)


白ワインみたいに酸味があって呑みやすいお酒。

でもワインと違って鉄分が日本酒は少ないので下記の生臭さが口の中に広がるってこともなく、美味しくいただけます。


でも次は普通の冷酒に(笑)

これは好みの問題。

美味しかったんですけど、カキは二口で終わりますから。


その後を考えたらいつものお酒かなぁ。

せっかくなので浜焼きと岩ガキを娘にお土産。



せっかくなので竹の器をわざわざ作って(笑)

お酒も一緒にプレゼント。


お酒が甘かったんですけど、

父はもっと甘かったかも。


美味しく食べてくれたかな？

たまにはうちで食べればいいのに、

そんな言葉が出かかっていましたけど、ぐっと飲みこんで。


自立した娘、

あまり手を貸し過ぎず。

自分たちで頑張ってもらいましょう。

暑かったですね(;^_^A

昨日は寺泊でアンダー12のリーグ戦。

海風もあって、朝のうちはまだ猛暑の手前だったんでしょうけど・・・

気温はぐんぐん上昇。

ピッチレベル３８度。


さすがにやっちゃダメです。

担当のＯｏｔａｋａさん、中止の判断、正解です。


暑くて中止、

前例がないのでなかなか勇気のいる判断だと思います。

中越地区のリーグですから遠くから来ているチームもあるでしょう。

でも、大事なのは選手。

試合が始まればどうしても頑張っちゃいますから。

子どもの体を守るために、あの中でしかも人工芝でプレーさせるべきではないでしょう。



WBGT（湿球黒球温度）という「気温、湿度、日射・輻射などの周辺熱環境」を総合して計測する“暑さ指数”があります。

日本サッカー協会ではこの暑さ指数が３１度（気温だと３５度）の場合は試合を中止、延期とガイドラインでうたっています。

２８度以上の場合でも

1.ベンチを含む十分なスペースにテント等を設置し、日射を遮る。
2.ベンチ内でスポーツドリンクが飲める環境を整える。
3.各会場にWBGT計を備える。
4.審判員や運営スタッフ用、緊急対応用に、氷・スポーツドリンク・経口補水液を十分に準備する。
5.観戦者のために、飲料を購入できる環境（売店や自販機）を整える。
6.熱中症対応が可能な救急病院を準備する。特に夜間は宿直医による対応の可否を確認する。
7. Cooling Break（クーリングブレイク）または飲水タイムの準備をする。

の条件を満たすこと、となっています。

これを満たすことできる少年サッカーの大会、あるんでしょうか？

まず無理でしょうね。

ここ数年の異常気象。災害に近い異常気象と言われています。

夏休みでこの季節に追い込みたいという気持ちも当然です。

でも、

まず大切なのは子供の体。

危険を伴う場合は今回のように、できれば朝の時点で中止の判断をするというと、

これが当たり前になってほしいと思います。


今現在では運営側の都合とか、いろいろ障害はあるでしょう。

運営する皆さんの大変さもわかります。

それでも、一番大切なものは何か、それを考慮して判断することが本当に当たり前になってほしいと思います。

アンダー12のリーグ戦は、猛暑のため一試合消化して中止。

勇気を持ったいい判断だと思います。

観ているほうも暑かったので、

お昼は博多屋さんの

九州カツラーメン。


こちらの判断はいい判断と言えるのか？


でも、

たんぱく質と脂質

高エネルギーで、消化も早い。

食物繊維は消化、悪いですからね。


麺が以前よりもコシが強くなった？

気のせいでしょうか？


久しぶりで美味しゅうございました。


　

午前はトレーニング

お昼にこってりしたもの

その後、

自宅前の草刈り

小学校のグラウンドの芝刈り


いっぱい暑い中動いたから、

夜も栄養価たっぷりなもの！


って言いたいところですが、さすがに疲労感。

水分補給、気を付けていましたけど芝刈りの場合、このまま一気にっていう気持ちが働いてついつい給水忘れがち。

その結果、プチ脱水。

脱水になってからたくさん飲んでも遅いんですよね。

ちょっと胃に負担がかかったのか？

まあ、お昼のチャーシュー麺で負担かけていましたからね(笑)


ということで、

夜はあっさりしたもの。





ビール飲みながら

ホヤの酢の物とムール貝の酒蒸し。

ホヤは家では初めて。

まあ、そんな難しくないので今後は頻繁に登場するでしょう。


見た目がね、

ちょっとグロいので奥さんが買うことを拒んでいたんですけど、食べたらおいしかったみたい。

癖があるって言いますけど、そんなに感じません。

美味しくいただきましたけど、ひとつじゃ少ないかな？でも、腹いっぱい食べるようなものではないのでこんなで十分。

お年寄り二人暮らしですからね(笑)


ムール貝の酒蒸しも、ワインではなく日本酒で。

日本酒なのでオリーブオイルではなくごま油。

珍しく大粒のムール貝が出ていたので幸せです。


貝類

タウリンたっぷりで疲労回復にも効果ありそう。


タウリンとっても寝不足とかだと疲労がたまります。

おや？

エアコンにエラー表示。

このくそ暑い中、

まさかの・・・


まさかのエアコンご臨終！

まいったなぁ・・・

暑いから

さっぱりしたもの食べたいなぁ・・・


そんな人間ではありません、私は。

暑いからこそ

暑さに負けず

熱いもの。






いつ以来だろう？

安福亭のチャーシュー麺


食べたら汗だらだら。

なおさら体力消耗したんじゃない？


エネルギー、給油オッケー！

そんな単純にうまくいけばいいんですけどね(笑)


今のところは内臓は元気な５５歳。

無理は無理できるうちにします。

相変わらず暑い日。

昨日は曇り空ということで少しましな方かも。


積極的な暑さ対策をトレーニングに組み込んで、少しでも高いパフォーマンス維持できるようにね。


10分動いたら、給水して体を冷やす。

首筋、わきの下、太ももの付け根。

血管の太いところを保冷剤やペットボトルを凍らせたもので冷やしてあげることで体温を下げてあげる。

これをやるとやらないとで、熱中症リスク、かなり違います。


スポーツの指導ですから、

頑張らなくていいい！

っていう表現はしたくありません。


自動車の耐久レースのように

マシンを壊さないように、そのうえでベストなパフォーマンスを求める。

安全マージンは普段より高めに設定しても、その中でできる限りベストパフォーマンスを求める、

そんな感覚でしょうか？





芝生も一部、脱水症状。

暗渠のところの色が変わっています。

日中の気温が高すぎるのでトレーニング中の散水はちょっと控えて、

芝生の会の方に夕方の散水をお願い。


回復してくれるとはい思いますけどちょっと心配。

今までこんなことなかったんですけどね・・・


人も芝生も

脱水症状に細心の注意を。


今日は最高３５度？

アンダー１２のリーグ戦、本当にやるの？

リンクス対栃尾

リンクス対長岡SSS

寺泊の人工芝で１０時過ぎから。


桂小学校でやればいいのに・・・

自転車通勤していると

夕陽の色に敏感になります。


その比によって違う色、違う表情。


昨日も西の空が何とも言えない、言葉にできない表情を見せてくれました。



写真だとすべてを伝えることができません。

スマホのカメラということもありますし、私の技術不足もありますけど、

やはり感情とか感動って写真じゃ伝えにくいですよね。


それを言葉で伝えるには？

なかなか言葉にできない。


なぜ？


まあ、私の語彙力が不足しているからでしょう(笑)


この何とも言えない夕陽の表情を

上手く伝える力があれば


もう少しいい指導ができるのかもしれませんけどね。


たくさんの感動を味わうことで、

より感動を伝える力、感性は養えるのでしょうか？

そんなことを弥彦山を見ながら自転車停めて考えました。

明け方、窓を開けて寝ていると肌寒く感じるのは湿度の低いせい？

エアコンなしでも寝苦しさを感じないのは助かります。


サッカー日本代表の新監督がやっと決まりましたね。

思ったよりも時間がかかった？

そんな感じです。


森保新監督。

私は評論家じゃないですあkら、純粋に期待したいです。

世代交代も含めて、できれば次のワールドカップまでの４年といわず、長期で采配を振るってほしいと思います。


その上で、

下の世代に期待すること、

すぐ下のユース世代ではなく、

ジュニア世代まで含めてどんなことを期待するのか？

そんなことをわかりやすく示してほしいですね。


でも、下の世代に求める＝全国のジュニアチームが日本代表の下部組織

といった発想だけに固まらないでほしいものです。


同じタイプの選手だけではなく

様々なタイプの選手がいい形でトップで融合する。

そんな方向性を示してほしいと思います。


自分は体が小さいから、

体は大きいけど、素早く動けないから、

そんなジュニア選手が自分をあきらめない

いろんなタイプの選手が未来に期待を持てる。

そんな代表を築きあげてほしいですね。

暑い日が続きますけど、夜は窓を開けていると寒いくらい。

自転車で走っていると風は心地よい涼しさを運んでくれますけど、昨日は一緒に大量の虫。

虫だけならいいけど、なんかもっと大きいものが体にあたったぞ？

鳥？コウモリ？

いろいろサプライズのある自転車通勤。

昨日も夕日がきれいでした。


暑いので、水分補給大切です。

最近はウォーターローディングって言葉、あんまり聞かなくなりましたね。

スポーツを行う場合に、前日から体内に水分を多くためておきましょう、そうすることで普段より多く発汗しても大丈夫。

そんな意味合い。

炭水化物をため込むカーボローディングの水分補給版。


まあ、それほど難しいことを考えなくても

朝起きて水を飲む。

食事をきちんととる。

できれば夏野菜たくさん。

トマトとかきゅうりとか、

水分をたくさん含むものをたくさん食べる。

その上で、スポーツドリンクをスポーツするときまでに細かく分けて余計目に飲む。


こんな準備をするだけでかなり違うはず。

ヤシの実とか、グリセリンを多く含む食品を摂取すると補水成分のおかげでより効果的らしいですけど、ヤシの実の油とかあんまり売っていませんからこちらは難しいかも。


暑さから逃げるのも大切。

無理しないのも大切。


でも、安全に戦える体を作る方が夏の楽しさをたくさん味わえますよね。

エアコンのきいた部屋でゴロゴロするより、

負けない準備をきちんとして、負けない体で夏でもスポーツを楽しみたいものです。



問題は暑さのせいでキュウリやトマトができなくなっていることだな、我が家の場合は・・・

週末は台風？

お天気の心配

まだまだ続きそうです。