内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

会社帰りに回り道。

昨日は見附体育館のほうを回って、山越え。約１５�q。

ゆずの「夏色」の歌詞が自然と頭に浮かんできますね。

「♪この長い長い下り坂を君を自転車の後ろに乗せてブレーキいっぱい握りしめてゆっくりゆっくり下ってく」

でもね、

長い長い下り坂の前には必ず長い上り坂があるんですよ。

その長い上り坂の苦しさから解放されたら、下り坂、ゆっくりなんて走りません。めいっぱい速く走ります。

ちなみに自転車二人乗りは基本的には違反ですからね！



昨日の続きです。

計算の上では斜め前に飛ぶより、真横に飛んだほうが反応が遅くても大丈夫。

だったら真横でいいんじゃない？

立っている位置によっては、真横もありだと思います。

最近の選手みたいに大きく曲げてくるときなんかは真横が最短距離になる場合もありますからね。

でも、基本的には少し前。

一歩目を前方に踏み込んで横に動いたほうがハムストリングスを使って踏み切ることができますから大きく飛べます。

ボールにきちんと反応して、うまくはじいたとしても、真横だと場合によってボールがゴールに入る可能性が高いですからね。

特にゴールライン上ではその傾向が高くなります。


個人的には、斜め前に飛ぶというより、

斜め前に一歩めをふみこんで横に飛ぶ

が適切ではないかと思います。


指導の際にはそのあたりをふまえて、選手にも十分理解させて前にという表現が必要でしょう。


理屈じゃなく、感覚のほうが大切？

選手はそれでいいんでしょうけどね。

指導するには、理屈、きちんとした検証に基づく理由が必要だと思います。

そのうえで、それをまだ理解できない選手に対してはその行動が体にしみこむようなトレーニングを準備してあげることが大切なんじゃないかなって思います。


よくわからないから、だから感覚で？

わからないことはわからないままにしない。

深く深く、

まずは指導する側が悩むこと。

そんなことが大切なんだと思います。


自分に向けても言っています。はい！

今朝も疲れが残っている。

でも、今日も自転車通勤(笑)

だって、選手に「疲れていたら頑張らなくていいよ！」

って言わないでしょ。

自己満足ですけどね。


頑張ること

大切です。

指導者であれば知らないことを学ぶこともそれと一緒。


本を読んだり、講習に行ったり。

そういったことで知識をつけることで指導者としての力が付きます。


でも、読むだけ、聞くだけになっていない？

例えばゴールキーパーの技術とか。

「ゴールキーパーの経験がないので・・・」

そんな理由で、聞いたことに何の疑いもなくなにも検証せずに選手に伝えていない？



例えば、

「最短距離で処理するために、斜め前に飛ぶ」

昔からほとんどの本に、当たり前のように書いてありますけど、あれは正しいの？

疑ったことある人います？


ちょっと検証してみました。



わかりやすくするために、ゴール正面１２ｍの距離からのシュートという仮定で、ゴールライン中心より、２ｍの位置に向けて放たれたシュート。

ゴールラインを超えるところまでは、１２．１６６ｍ
※はい、小学生はピタゴラスの定理を利用して求めてみてくださいね！わからなかったら、おうちの人に聞いてね！

最短距離であるところ、ゴールの起動からゴールキーパーの立っているところまで垂直に伸ばしたところ（図に□がついている場所）までは１１．８４ｍ

ゴールキーパーからは１．９２ｍになります。


ボールスピードが時速７２�q／hとすると、２０ｍ／ｓ（毎秒、２０m）

ゴールキーパーの移動スピードが７．５ｍ／ｓとします。

そうすると、最短距離までの時間は０．５９２秒

ゴールラインを超えるまでは０．６０８秒

シュートコースまでの移動にかかる距離は、最短距離を進むと１．９２２ｍを０．２５６秒

ゴールライン上を移動すると、２ｍを０．２６７秒


ということは、

最短距離で処理しようと思ったら

０．５９２−０．２５６＝０．３３６秒で反応して動き、

ゴールライン上で処理の場合（真横に飛んだ場合）

０．６０８−０．２６７＝０．３４１秒で反応して動きます。

おやっ？真横に飛んだほうが反応するまでに時間的余裕がありますね。


ってことは、

最短距離に飛ぶよりも、真横のほうがいいんじゃない？


そんな発想もできますよね？


ではどうする？


どうしましょう？



ということで、考えるために明日に続きます。

考えてみましょうね(笑)

いつからやっているんだろう？

もう伝統のトレーニングといっていいのかもしれません。


雑巾がけ！

最初は純粋に掃除の代わりだったんですけどね。

でも、どう考えても今の子供に足りない部分を補うトレーニングとして効果的と思えてきて、いつしか感覚がトレーニングに。



初めのうちはできない子も、なんだかんだできるようになります。（っていうか、雑巾がけができない子供がいるっていう感覚がなかったですけどね、最初は）

始めた当初は体育館片道ずっと雑巾がけでの競争でしたけど、今は進化して、半分まで雑巾がけしてその姿勢から残り半分をダッシュ！

同じ場所を帰りも半分まで雑巾がけして残りをダッシュ！


２往復または３往復なので、４本または６本です。

体の使い方としては、クラウチングスタートからのダッシュですね。


素早いスタートダッシュが身につくかもしれません。


練習最後のお掃除。

やらなければいけないことですけど、モップ掛けするより雑巾がけのほうが同じ時間でもトレーニングとして使えて、しかも高強度の負荷をかけることができます。



生活の中にあるもの

すこしでもサッカーに役立てる。

そんな感覚を持つことで、逆の意味もまた意識できるように。

サッカーを日常生活に役立つものに。

日常をサッカーのために、サッカーを日常のために！


学ぶということ、すべてつながっている、

そんな感覚を選手たちに持ってほしいものですね。

伝統のトレーニングはこれからも続きます。

昨日も自転車通勤。

帰りはやっぱり回り道。


う〜ん、疲れが抜けませんね。だったら車で行けば？皆さんからそう言われます。

疲れがたまってきていると、知らず知らず仕事なんかでミスが出るもの。

まあ、ミスしても、「このハ〇〜私の評判落とすな〜」とかって怒鳴られることなく、ゆるく仕事しておりますので助かっております。

ちなみにバイオリニストの高嶋ちさ子さんは、お母さまから「次はあなたよ、気をつけなさい」と言われたって報道が。うんうん、お母さま、よくわかっていらっしゃるって思った人も多いでしょうね。

特別なものを授かった人って、一般的な人が持っている部分が欠落しているってこと多いらしいですね。精神科医だったか脳科学者だったかがおっしゃっていました。

なんとなくわかる気がします。

でもね、

豊田議員の件に関しては、即座に

パワハラだ！

って言えるのか疑問ですよね。内容が一方的ですから。


ミスしているわけでしょ？

どんなミス？

重要な仕事で大きなミスであれば怒られるのは当たりまえ。

まあ、暴力はいけないんでしょうけどね。


国会議員の秘書なんて、従来はそれが珍しくなかったんでしょうけどね。

ハマコーさんの秘書は血だらけでニコニコしていたなんてことも伝えられています。

地元選出の元議員さん、マキコさんなんかもかなりキツイ表現していたようですしね。

でも、キツイ表現、それだけ仕事に厳しいとも言えますし。

ミスしていなくても年がら年中怒っているのであればそれはまた困ったもんですけど。


おそらくは報道通りなんでしょうけど、言い訳も聞いてみたい気がします。どんなミスしたのかもね。


でも、あの程度の暴言？

それほど珍しくないですよね。


長岡市の小学生のサッカーのリーグ戦。

見に来ていただければあの程度の絶叫、当たり前に聞けますよ。

国のために働く議員さんについている秘書が怒鳴られた、これはお金もらって重要な仕事してミスしているわけですからある程度は仕方のないこと。


でも、それに近いレベルの絶叫に近い怒鳴り声。

場合によっては子供の心を傷つけるような言葉。


むしろこちらを録音して、世間の人に問いかけたほうがいいんじゃない？そんな気もします。


まあ、指導方針は各チーム違いますから、それが正しいと思っていて、選手も納得しているのであれば構わないんでしょうけどね。

それをやっている人は、自分がやられてもいい、そんな覚悟でやっているはずですからね・・・と思うんですけど、どうなんでしょう？


怒鳴っている人たちはおそらく酒もたばこも吸わず、品行方正で常日頃の行動に一点の曇りもない、そんな人たちなんでしょう。

そうじゃなければ、子供にそんな厳しいこと言えませんからね。

私はだめだなぁ・・・

昨日もかえってビール飲んじゃったし。


あそこまで厳しいことを言える立派な完璧な人間になれたらなりたいものです。

そうなれたら・・・出家でもするか！

サッカー三昧の一日

お昼もラーメン食べて幸せな一日


梅酒用の梅も採ったしね。


一日終わって

美味しくお酒呑んで




久しぶりのお福

お福の生酒

昔ながらの普通の味。

普通って難しいですよね。

癖がないから呑みやすい。

言い方を変えれば特徴がない。

でも、食事や魚に合わせやすい。


自己主張がすべてにおいていいわけじゃない。

そんなことを語りかけてくるお酒・・・

ってね、そんなめんどくさいこと考えながら酒呑む人間じゃないです。


当たり前に、

一日終わって酒呑むのが普通

そんな感覚。


でもなんか幸せな一日でした。

今週も頑張れそうです。

夕方からは、ゴールキーパー練習会

鉄壁プロジェクト


第２回は倒れながらのキャッチ


倒れながらのキャッチは

コラプシング

ローリングダウン

セービング（ダイビング）

の３種類。


雨で芝生の上でできず、体育館でのトレーニングになりましたので徹底的にローリングダウン。





ひじから落ちて

ゴツン

って音があちこちから。


体育館だからきれいにできないと痛い思いをします。

これはこれで、いいのかも。


恒例のＰＫ戦は、グラウンダーのボール限定。

今回も商品はうまい棒。


そろそろうまい棒プレミアムも準備するか！！

次回は７月２日

次回も倒れながらのキャッチ中心です。

練習終わってスポーツ少年団交流会の会場へ。

でも、ちょっと顔出しただけで帰らせてもらいました。


家に帰って、ひさしぶりに奥さんと二人で昼食。

せっかくなので奥さんが行ったことないお店。


長岡駅東口にある「青桐」さん。




鶏骨醤油ラーメン

相変わらず手間かけていますね。

ちょっと癖のある味ですが、長岡には似た味のお店、あまりないですから癖になるかも。


奥さんの口にもあったみたい。

美味しゅうございました。

ごちそうさまでした。

昨日は宮本小学校でトレーニング。

６年生がスポーツ少年団交流会に参加のため５年生以下の選手たちだけ。

５年生以下・・・

保育園、幼稚園の子たちから５年生まで(笑)


いや〜、試されているなぁ。指導能力を(#^^#)




キッズから５年生まで同じメニュー

それで満足させて、そのうえで効果のあるトレーニングメニュー。


難しいですね。

でも、選手に成長を求めるなら、指導者も成長しなければ。

難しさを楽しめる、

そうありたいものです。


そのあたり、選手にも伝わりますからね。

「スポーツドリンクです！」

そう言ってＪｕｎさんからいただきました

最後にハートつけると、女性からのプレゼントみたいでいいですね。でも、残念ながらＪｕｎさん、おっさんですから(笑)


自分じゃ買わないちょっといいお酒。





八海山　発砲にごり

これ、

王冠なんですね。

スクリューキャップとか栓ではなく、王冠。

栓抜きで開けるやつ。

３５０ｃｃの缶ビール飲んで

その後にあけたんですけど、

王冠ってことは半分呑んでのこりは翌日ってわけにはいかないんですよね。（ちなみに、内山コーチはビールとか洋酒類は「飲む」、日本酒は「呑む」と使い分けます。理由はありません。）

これ、Ｊｕｎさんからのプレゼントというよりは挑戦状だな。

呑めるもんなら呑みきってみろ！

そんな声が聞こえてきそうです。


昨日は




豚トロチーズ焼きと、カツオとアジのお刺身。

甘くてシュワシュワしているので豚トロチーズ焼きのほうとの相性が良かったですね。


でもこれ、何キロカロリーあるんだろう（笑）


娘が返ってきて、一口だけおすそ分け。

残りはすべて呑みきりました。


挑まれたら後ろを見せない！

絶対に負けられない戦い

見事勝利しました。


いつ何時、だれの挑戦でも・・・


この性格、直さないといずれ体壊しそうだなぁ・・・


でも美味しゅうございました。


ごちそうさまでした。

夏野菜

大体例年はきゅうりとナスがメイン

でも今年はちょっと変わったものを。




ズッキーニ

こんなふうに生るんですね！


意外と知らない野菜の生り方。

ちょっとおしゃれな料理に挑戦してみますか！