内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

日中は暑いくらいなのに、朝晩は寒いくらいですね。夏の疲れが出るのも今の時期。体調管理、注意しましょう！

ゴールキーパーについて昨日からダラダラと偉そうに述べさせていただいています。

今回は構えについて。


ゴールキーパーがゴールを守るとき、当然のことですがそのための準備をしなければいけません。

シュートを打たせないためのコーチングが大切なのは当たり前として、やはりシュートに対する準備を怠ることはできません。

ではその準備とは？


シュートを打ってきそうな相手をしっかり見て、きちんと構えること？

膝を曲げて、手を広げて？


構えることが準備なんでしょうか？


確かに構えることは大切。

でも、大切なのは対応するために身体が素早く反応できるということ。

そう考えると、

構えすぎない

方が実は動きやすいのかもしれません。


構えるというと、

膝を曲げて

かかとを浮かせて

ゴールを防ぐために手を広げて


って思いがち。


でも、膝を曲げてかかとを浮かせたら筋肉が予備緊張して、とっさのときに動きにくいんですよね。そもそも、筋肉が緊張していたら、気持ちも緊張しがち。

身体が素早い対応をする準備という事を考えたら、膝を曲げてかかとを浮かせたら逆に動きにくいのではないでしょうか？

手も、大きく広げたり、手のひらを相手に向けたりしたら肩甲骨が閉じて体幹がぶれにくい状態になります。（手を外旋した状態ですね。）これも、力が入った状態ですから、動きにくいですよね。


ちょっと品がないですが、

『立ちションのときのイメージで』

って言う表現をします。

それほど姿勢を低くせず、力を抜いて、筋肉の前後が緊張しない状態、その上で、手のひらは下を向いていれば背中もリラックスしていますから。骨盤だけはちょっとだけ前に倒しすように言っていますけど。

女性のゴールキーパーには使えない表現ですが(^_^;)


相手を見る時も、

しっかり見ない方が色々な面で好都合なんですけど、それはまた明日にします。


つづく。

昨日はスーパームーン！

『月に代わってお仕置きよ♡』

って言うフレーズを思い出す人は何歳以上なんでしょう？

雲の隙間からたまに顔を出す月を愛でながら、いつもより少し長めのウォーキング。



最近ゴールキーパーの育成について色々思うところがありまして、そのあたりを何回かに分けて書いてみたいと思います。
もしかしたら、親交のある指導者の皆さんにとって耳の痛い表現、偉そうな表現があるかもしれませんがご容赦願います。


小学生のチームのゴールキーパー。

小学生なので色々なポジションを経験させたいのでポジションを固定しない。

そんな考えを持っていらっしゃる指導者の方も多いことでしょう。でも、そういいながらも大会などではゴールキーパーをその大会ごとに違う人間にするってことは実際にはないようです。せいぜい、練習試合で体験させる程度でしょう。

ポジションを固定しないっていう考え方自体はいいことだと思うんですよね。色々なポジションを経験させる。それによって学ぶこと沢山ありますから。

でもね、

固定しない

ってことと、

指導しない

ってことはイコールではないですよね。


ゴールキーパーの技術に関して、きちんと指導していない指導者の方、多いんじゃないでしょうか？

まあ、私自身も通常のトレーニングの際にはゴールキーパーだけ分けてトレーニングをする機会、少ないですから偉そうなことは言えませんけど。


色々なポジションを経験させたいのであれば、ゴールキーパーの、ゴールキーパーとしての技術を身につけるトレーニングも当然しなければいけません。それをやらないのであれば、

色々なポジション

ではなく、

フィールドプレーヤーに関してはいろいろなポジション

ということになりますよね。


でね、

そういったことを言うと、

『ゴールキーパーにかんしては、（自分がフィールド出身だから）良くわかんないんですよね！』

って平然とおっしゃる方も結構いらっしゃいます。

これ、じつはとってもおかしなことだと思いませんか？

私は運よく、ゴールキーパーもフィールドプレーヤーもレベルが低かったとはいえ経験があります。レベルが低くてできないことを沢山経験したことが今に生きていると思っています。

でも、ゴールキーパーって、子供の時からゴールキーパーしか経験していない選手けっこう多いんじゃないでしょうか？

『ゴールキーパーだったから、フィールドプレーヤーのこと、よくわかんないので指導できないんですよね！』

ってこと、言えないですよね。


ゴールキーパーって、チームでは少数派。

厳しい表現をするならば

ゴールキーパーという少数派を、フィールドプレーヤーという多数派のために切り捨てているってことになるんじゃないでしょうか？


指導者の方によっては

『あいつは運動能力高いから、ゴールキーパーじゃもったいないよなぁ』

なんてことを言う方もいまだにいらっしゃいます。


自分のやっていたポジションに思い入れがあるのは仕方がないこと。

でも、

大切なゴールキーパーというポジションを、軽視し過ぎの方、多いんじゃないでしょうか？


確かにゴールキーパーの技術に関する情報って少ないかもしれません。

25年くらい前は皆無でしたからね。本の中で2ページくらいでおしまいなんてものも多かった気がします。

でも、今は様々な情報を入手することが容易にできます。


『ゴールキーパーに関しては、よくわかんない・・・』

それは、単なる言い訳ですよ。

軽視せずに、しっかり勉強しましょうね！

指導者が自ら学ぶ姿勢を放棄したら、もう指導者と言えないでしょ。

多数決で決まることが必ず正しいとは言えませんから！！


つづく

なんかね、

最近日曜日の晩にお酒を呑むことを楽しみにしている自分がいるんですよね。

悪いことではないんでしょうけど、それに依存してしまう自分がいるとしたらちょっと変化をつけないとですね。

ということで、

昨日は娘が長野に遊びに行った時のお土産のお酒。



長野でおなじみ、

真澄　吟醸生酒

と、

長野銘醸　特別純米　棚田

３００ｍｌですので2人で呑むとあっという間です。

なのでビールで喉を少しうるおしてから（笑）


良い日本酒があるときは、お刺身ですね。最近、毎週日曜日はお刺身食べている気が・・・



駅ビルＣｏｃｏｒｏの食品館のお魚屋さん、海宝丸さんは夕方になると割引のさらに割引してくれるのでありがたいですね。

お刺身と枝豆と枝豆豆腐。

真澄はどちらかといえば生酒特有の香り華やかなタイプでしたが、あからさまに香りを主張してくる感じではないので淡白なお刺身との相性がいい気がします。

棚田の方は香りはそんなに強く感じませんけど（呑んだ順番もあるんでしょうけど）味わい深い感じ。醤油との相性がよさそうですね。美味しいお酒です。


日曜の晩に

娘と美味しいお刺身とお酒をいただく。

幸せですね。


酒呑むのがあたりまえのときにもそれなりに幸せな感じはありましたけど、週一回になったらなおさらそのあたりの幸せを感じるようになりました。


娘の味覚の成長もそうですけど、

旅先でいいお酒を発見する嗅覚の良さ、このあたりの成長をなんとなく感じた夜でした。


うん、いい娘に成長したなぁ・・・でも、そのうち嫁に行くんだろうなぁ・・・もう、年齢的にそんな先の話じゃないんだろうなぁ・・・

秋になると学校行事とか子供会行事とかいろいろあるみたいですね。

昨日の低学年の練習参加は・・・ひとり(・_・;)

選手にやる気がある限り、一人でもやります！

昔、

『選手が一人になっても、チームは無くさない！』

ってなことを言っていましたけど、現実問題として、チームとしての活動はひとりじゃ無理。でも、周りの理解者と協力すれば選手の育つ環境は確保できます。



自分のおかれた環境がだんだん変化してきていますけど、

たとえ選手が一人でも、

『練習やりたい！』

って言う、やる気があればできる限りこたえてあげたいですね。

ひとりの１ｍｍの成長が、チームの１０ｍｍ、２０ｍｍの成長に繋がりますから！

食欲の秋！

美味しいものが増えてくる秋!!

ほんのちょっとだけ節制しているので、美味しいものが沢山の秋は欲求との戦いがより厳しいものになりそうだなぁ・・・


美味しいものが増えたからというわけではないのでしょうけど、Takutoが、

『すみません、腹が痛いので（向こうで）休みます。』


昨日のトレーニングが11名、ひとり抜けたら5人ずつのグループでのトレーニングメニューができたので、少し休んで大丈夫な状態になったらひとりでゴールキーパートレーニング。


ひとりでもできます。

ひとりでできるもん！

はお料理だけじゃなくって、トレーニングでもできます。（『ひとりでできるもん』って番組、今どきのひとはしらないか？）

体育館の隅で

角の方でマットを敷いて

自分で蹴ったボールのリバウンドをキャッチ！



なかなか綺麗なローリングダウンです。


これなら一人でも十分トレーニングできます。


体育館でも、工夫すれば色々できるんですよね、一人でも。


そろそろポジションが固定されそうな選手に対しては、今後は専門的な特化したトレーニングも徐々に必要になってきます。

そんなときに、色々対応してあげたいですね。


選手に成長を諦めないことを要求しているのですから、こちらもそれに見合ったトレーニングを準備してあげないと。

選手にとって、いい土、いい肥やしであり続けて、大きく成長してほしいものです。

秋雨の週末です。

外でサッカーができる日がだんだん少なくなってきますね。


昨日はいったん帰って夕食をとった後に、北陽西公園までアルビレックス新潟ジュニアユースのトレーニングの見学に。

自宅から約６ｋｍ。走って・・・40分くらいかかっちゃいました。


夕食で糖質をあまりとらないようにしているので、食後すぐに走ろうとするとエネルギー不足を感じます。


トレーニング終了後にいろいろお話しさせていただいた後に、

『家まで送りましょうか？』

って、Horisawaさんから優しいお言葉頂きましたけど、送ってもらったら走ってきた意味ないですから(^_^;)それは本当の優しさではないですよ（笑）


良く考えたら、

世界中で食べるものが無い状況に置かれている人が沢山いるこのご時世で、

食べることができるのに、あえて食べる量を増やさずに

わざわざたくさん動いてカロリーをたくさん消費しようなんて、

なんて贅沢なことをしているんだろうって思います。


太っていることが富の象徴の国もいまだにあるみたいですけど、

それさえも自らの意思で放棄する。


サッカーも楽しめて、

贅沢にカロリーを消費して、

幸せな人生を過ごしていると思います。


健康で体力があるからこその贅沢、

病気になったらできないですからね。


同年代で、病気になった方、無くなった方のニュースが続いているからこそ、

なんか肉体的な贅沢ができている自分がいること、

様々なものに感謝しなければいけない、そんな想いがしみじみと・・・