内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

小笠原で大きな地震、関東方面ダイヤの乱れ等でけっこう大変だったみたいですね。

親戚の娘が心配だったのでＬｉｎｅで確認したら、地震に気付いていなかったみたいなので一安心。

中越地震のトラウマが顔を出さなくて良かった良かった！


昨日は運動会とインフルエンザの関係でセルピさんも一緒に午前中桂小学校でトレーニング。

暑かったので身体よりも頭の中重視のトレーニング。

目指す物を身につけるためにやるのがトレーニングですからね。その結果疲れるのは仕方がないことですが、疲れることが目的だったり、疲れないといけないというわけではないですから。



日差しが強かったので、日焼けしました。

目じりの、笑いじわのあたり、笑顔の時間が多いのでしわの奥が日焼けしていなくて、白いところが残っている変な焼け方。まあ、それもいいかな！そのうちしわの奥まで焼けるでしょう！！



午後からは、今年少ない竹の子採りに。

いつもは奥さんと二人ですが、今回は娘も一緒に。

『山に行って、癒されてこようかな！』

まあ、日頃いろいろ大変ですから気分転換、うまくできるといいですね。




残念ながら竹の子の収穫はゼロ。

今年はやっぱりどこも少ないみたいです。

まあ、こんな年もあっていいんじゃないでしょうか。


竹の子は収穫なしでしたけど、娘のリフレッシュには少しは役に立ったのか？たくさん採れたらよかったんですけどね。

竹の子は収穫なしでしたけど、選手たちの成長にはいい日であったと信じたいですね。

竹の子みたいに成長しきっていないもの、柔らかいものを収穫するのではなく、太く高くぐんぐん伸びてほしいものです。

雪の重さにびくともしない、強くてしなやかにもっともっと伸びてほしいですよね。


今日は交流会！

夜中の雨で少しグラウンドは湿りがちかもしれませんが、成長するためには水をあげなければいけません。

夜中の雨が、そんな水分補給になってくれたことを祈っています。

今日もみんなが成長できる一日でありますように！

まずは、事務連絡(笑)

先日Yamaさんの似顔絵を載せましたが、どうもあれだとわからないかもしれないって心配する声が聞かれましたのでもう一枚念のため乗せておきますね。



どっちかといえば、こちらの方がイメージに近いかな？

髭はないですけど。

これに合わせてひげはやしてくれると助かります(笑)

あと、アラレちゃんとガッちゃんも引き連れてきていただくと嬉しいですけど（＾ｕ＾）

皆さんよろしくお願いします。


ペンギン島の皆さんみたいに、いつも明るく過ごせたら幸せなんでしょうね。

でも、現実問題はそういうわけにはいきません。

辛いこと、

嫌なこと、

うまくいかないこと、

そんなことだらけですよね、人生なんて。


そういったことがあるからこそ楽しいんだ！って言葉では言えますけど、実際そんなもんじゃないですから。


そんな現状を乗り切るために必要なものが心の強さ。

でも、一口に

強さ

っていっても、この部分の心は強いけど、この部分は柔らかい、そんなものが確実にあるはずです。


サッカーのスキルだって、ドリブルが得意でもヘディングはあんまりうまくないとか、

右足は得意でも左足は苦手とか、

パーフェクトな選手なんてありえませんからね。

メッシが世界一って言われても、ヘディングでメッシより強い選手はいっぱいいるんでしょうし、クリスティアーノロナウドよりもうまくゴールを守る選手もいっぱいいますしね。


うちの奥さん、

腕は細いし、通天閣に登っても、展望台で足がすくむし、怖がりで、決して強そうではないんですけど、

でも、強いんですよね。私に対してではないですよ、念のため。

朝早く起きて、

家の中のことでいろいろストレスもたまっているはずなのに全然暗くもならず、周りにあたり散らすこともなく、

何事もないように普通に家事をする。


スポーツでメンタルを鍛えました！

そんなことを言っている人間が、社会に出てちょっとした人間関係で苦しんで、耐えられなかったり、

営業成績とかのプレッシャーに耐えられなかったり、

そんなことがけっこうあります。

あと、むしろスポーツを長く続けてきた人間の方が細かな整理整頓とか、書類関係を丁寧な字で書くとか、そういったことをきちんと継続する強さがないケースも多いですよね。


スポーツで鍛えられるメンタリティもたくさんあります。

でも、残念ながらスポーツで鍛えることのできないメンタリティもあるのでしょう。


うちの奥さんに限らず、世の中の女性たち、お母さんたちの持っている強さって、私の持っていない強さが多いんでしょうね。


具体的なことはかけないので曖昧な表現に終始してしまいましたが、自分にない強さで、自分のできない部分を当たり前のように支えてくれていることに対して、もっと感謝しなければいけないですよね。


サッカーができること

実は、当たり前に思っているかもしれませんけど、当たり前にやらさせてもらっていることに選手も含めて感謝しなければいけないと思います。

そのあたりをもっと選手に伝えるべきかもしれません。

指導者も、もっと周囲に感謝しながらね！

お酒をお休みして約一月。

飲んでいないと余計に食べないってこともあり、

飲んで寝ている時間に身体を動かしているという事もあり、

順調に体重が減ってきて、約４．５�s減。もとの体重の約５パーセントですね。


でもこの１週間は１００グラム単位での増減を繰り返し、あまり体重に変化なし。

停滞期ってやつですね。

ホメオスタシスというやつらしいです。


摂取量が減ってくると、身体がそれに適応するためだれにでも確実に訪れる物みたいです。

別に

『夏まで絶対痩せてきれいになる♡』

みたいな理由ではありませんので特に焦ることもなく、気楽にのんびりこの停滞期を乗り越えたいと思います。


まあ、痩せるためって言うよりも自分の意志の力を確認するためですしね。体重が減ったのは副産物。若くないので焦ることもありません。


大好きなお酒を我慢すること

これは結構すんなりとできました。それによって食欲もコントロールできることも確認できました。
お酒が置いてあっても飲まずにいるのも苦にならなくなりました。
第一段階クリアです。

体重が減ることが楽しくなってきて、副産物が目的についついなってきて、必要以上に食事の量を減らしたくなる欲求が芽生えてきましたけど、その気持ちをぐっと抑えて、あえて一定量食べることも可能になりましたね。
減らしたいから食べないっていう欲求もそれなりにコントロールできましたので第二段階もクリアです！

これからが第三段階。

今は、好きなお酒を飲んだり

美味しいものを沢山食べたりするとまた元に戻ってしまうんじゃないかっていう不安感もあり、お酒と距離を置いていますが、

好きなものを飲んで、美味しいものをめいっぱい食べて、でも、次の日からまた何事もなかったように節制できる、これをそろそろ目指したいですね。


選手育成で言うなら

負荷の高いトレーニングを積んだら、どんどん試合で勝つようになって、

それが楽しくてどんどんトレーニングの負荷をあげてしまって

勝利のために選手の健康を無視してしまう

一度勝利という魔物に出会ってしまったので、トレーニングを休んだり、負荷を下げたりするのが怖くなる

そんなことに似ていますね。


成長を目的とするのであれば、場合によっては休むことも大切。

でも、結果にこだわり過ぎて、手段であったものが目的になった瞬間に、自分の欲求に抗うことができなくなる。


でも、そういった欲求をコントロールできなければ長期にわたる選手育成ってできませんからね。


欲がなれば成長できません。

だから欲をすべて捨てるってことは必要ないと思います。欲だらけで、雑念だらけでいいと思います。

でも、それに振り回されたり、支配されるのは、少なくとも子供を指導するにはちょっとね・・・

自分の欲求、原始的な欲求くらいはコントロールすることができるといいですよね。


ホメオスタシスを乗り切って

第三段階に望みます。


まずはお祭りで酒でも飲むか！

もらいものが２本あるしね。

極上吉乃川と雪中梅

こんなときに限っていいお酒頂きます(笑)


頑張らずに頑張ります！


３１日は交流会。

トレジャーさんとクレーシェさんも参加。楽しみです。

そういえば、Machisaさんはsakaiさんもnakayamaさんも面識あるのでいいんですけど、

yamaさんはお二方とも面識ないんでしたっけ？

私が保育園児の練習で少し遅れるので、念のため似顔絵乗っけておきますね。

長岡のチームの皆さん、ご対応、よろしくお願いします。



多分、この似顔絵ですぐにわかると思いますが・・・

ちょっと悩んでいて、元気のない人がいます。

サッカーのクラブで例えると・・・


自分では子供たちを誉めてあげて、うまくいかなくても励ましてあげて、失敗してもそれは成長へのいい経験で次に生かせればいい。
大会のために動きを教え込むのではなく、大会を成長のための手段として利用する、そんな理想を持っているのに、

所属するチームでは
選手を厳しい声で、怒鳴ったり怒ったり、
言われた通りのことができなければ体罰に近いことも。
一挙手一投足まで言うとおりに動くことを求め、大会が近付くにつれて選手を威嚇して、いいなりになることを求める、そうすることで大会での結果を求める、そんなチーム。

そんなチームで、自分の理想を追って指導していて、でも期限をきめられているなかで、ただでさえ時間がかかる手法を使っている上、自分の指導者としてのスキルが低いため、
うまくいかずに間に合わなくなり、他と比較されて指摘され・・・


悩んでいる人に対して、こちらは話を聞くぐらいしかできません。

聞いてあげて、自分の経験を話すくらいしかできません。

きちんとした解決策なんて無いんでしょうし、大人の場合、自分で解決しなければいけないことも多いですからね。


チームの中で力をつけて、スキルアップして行って、自分の発言力を大きくできればいいのでしょうけど、それはすぐには不可能。

チームとして、今の方針で結果が出ていて、それによって結果を見た父兄には評判がよくなって選手がより集まればなかなかその姿勢を崩すことはできません。

実績もスキルもない若造の言うことなんて聞きませんからね。


そういえば、そんなチームに嫌気がさして、自らチームを立ち上げて、素晴らしいチームに育てた大先輩がいたっけなぁ・・・



ついつい頑張れって言ってしまいがち。

でも、これまで頑張っている姿を見ていて、それで悩んで口数も少なくなって、

そんな人には

頑張れって言えないですよね。


周りは

頑張れ

って言うけど、どこまで頑張ればいいの？

自分が壊れるまで頑張ればいいの？


頑張ることは大切なこと。

でも、なぜ頑張ることが大切かって言えば周囲を幸せにすることも大切ですけど、自分が成長して素晴らしい人生を歩むため、だから頑張ることって大切なんだと思います。

自分を壊すまで頑張るなんて、少なくとも周りは求めちゃいけないですよね。


充分頑張った、だからそんなに頑張らなくてもいいよ。

ついつい頑張れって言いがちですけど、そんな言葉も時には必要でしょう。


自分の理想を求めるが故の悩み。

大切なことはいつまでも忘れずに、妥協せずに、少しずつ力をつけて自分の理想に近づけるといいですね。


甘いといわれようが、いつだって応援していますから！！

頑張ることを強要せずに、いい形のサポートを模索できるといいんですが・・・


いくつになっても・・・ですね！！