内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

朝明るくなるのが早くなりましたね。

確実に春は近付いています。

でも、早く目が覚めても布団から出るのは辛いですけど。


今朝は特につらかったですね。
久々にゴールキーパーのトレーニングにお付き合いしたせいでしょうか？
あれ、やる方もきついんですけど、相手をする方も結構きついんですよね。
運動不足なのでちょうどいいかもしれません。


大学生の４人に一人が平均に意味をきちんと理解していないっていう記事がありました。
これ、やっぱりきちんと原理原則を理解させ、そういった思考の組み立てを身につけることができなかった教育をしてしまったということなんでしょうね。

定規とコンパスを使って直線を３等分するという問題は正当が７．６パーセントだったらしいですね。
うちの息子もできませんでした。
図形問題軽視のためでしょうか？
幾何学的な思考の組み立て、サッカーには大事なんですけどね。
（へへっ！ちなみに私はできました！！自慢です！！！）

けいさんだけではなく、論理的思考を身につけるためにも数学とか算数って大事なこと。

オシムさんもサッカーをやっていなければ数学者になっていたって言っていましたもんね。


頭の中で必要だったり十分な条件を組み立てて行動する。
指導する側も、トレーニングする側も大切なこと。

最初は本を読んでその通りのトレーニングをやらせるのも間違いではありません。
でも、目の前の選手にとってそのトレーニング方法が最適なのか、そういったことを無視して、本に載っていることがすべて正しいといった発想でやることは決して薦められることではありません。

ゴールキーパーのトレーニング、基本技術の指導も中学生、高校生と小学生は違って当たり前です。
キャッチング一つとっても、一緒というわけにはいきません。
手の大きさ違いますからね。
基本は目的ではなく手段の一つですからね。
最終目標にとって必要条件ですが、身につけることが大切で、それを型どおりやらせることが目的ではありませんよね。


何故こうしなければいけないのか？
最終的にどういった答えを導きたいのか？
そういったことを細かく考えて選手と一緒に論理的な構築できるようにしたいですね。

自分の目の届くときだけやらせるではなく、きちんと身に着くこと、それによってきちんと自立できることが一番の目的です。
そんな選手にみんな育ってほしいものです。

もうすぐ３月だというのに、また雪が積もったようですね。
けど、心配するほどではないとは思います。
寒いだけで・・・

早く春が来てほしいのでまたまたアーリータイムズです（笑）ハイボールにするとウイスキーの味って差がいまいちわかりにくいですよね。

輸入のウイスキーが本当に昔に比べて安くなっています。
ついつい買ってしまいますけど、日本の経済なんかを考えると決していいことではないのでしょうね。
みんなが、ちょっと安いからといって輸入品を選ぶよりも国産品を選んだほうが結果的には日本経済のためになり自分たちの生活の向上につながるのでしょうけどね。
難しいところではありますけど。


物事、目に見えている部分だけを見て簡単に判断できないことってたくさんありますよね。

サッカーで使う筋肉も、昔は体の前面に筋肉を一生懸命鍛えていましたよね。
まあ、私も１０年くらい前までは腿の前の筋肉、一生懸命鍛える方がいいと思っていましたから。

太い筋肉であるハムストリングスをうまく使えること、これをきちんと一般的な書店で販売している本で書いてくれたのはたぶん高岡英夫さんが最初じゃないでしょうか？
「ワールドクラスになるためのサッカートレーニング」
っていう本、ちょうど１０年前の本ですが、腿の裏の筋肉をきちんと使えること、ける動作には腿の裏の筋肉で体を前に運ぶことの大切さなどが書かれています。

その後ですよね。
２軸動作とか、軸足飛ばしなんていう本が続々と出てきたのは。


小学生のトレーニングでも、太い筋肉で体を支えるために腿の裏をきちんと使えるようになるための動きをどう伝えるかいつも考えます。

手っ取り早いのは前に踏み込んだときにかかとからきちんと着地すること。
これで、結構ハムストリングスを利かせることができますからね。

小刻みで後ろ向きに走るなんてこともいいようです。

見た目が華奢でも、太い筋肉をうまく使えれば意外と強くけれたりします。



クリスチアーノロナウドがヒールキックでゴールを決めましたね。

あのあたりも、ハムストリングスの強さを感じさせてくれます。


どの筋肉をどのように使うのか？

言葉では伝えにくいですよね。


考え方は前向きですが、後ろ向きな動きや、体の後ろ側を意識できるような動きをたくさん取り入れて、自然にできるようになってほしいものです。

たくさん歩いて、たくさんいろいろな体を動かす遊びをするのが一番いいんでしょうけどね！

雪はかなりなくなりましたが我が家には雪男が出現です。

塩沢の鶴齢でおなじみの青木酒造さんのお酒です。
鶴齢ほど香りとかはないのですけど、辛口でスイスイ入りますね。

夕ご飯のおかずをつまみに飲むにはいいお酒です。

特別なことのないお酒だからこそ作り手は難しいのかもしれませんけどね。


東京マラソン、川内選手は残念ながら１４位

藤原選手は２時間７分台の好タイム！！

方やフルタイム働いての公務員ランナー

方やスポンサーが業績不振で撤退して、妻子を実家に帰しての無職ランナー


環境に恵まれていた実業団選手の皆さん、どうしたんでしょう？

まあ、あくまでもけっかてきにという言葉つきですけどね。


川内選手の調整法が話題になりました。

従来の調整に比較すれば非常識。

大会を練習にするというものでしたよね。


でも、選手によってはこの方法の方があっているなんていうこともあるはず。

当たり前のやり方では今のところマラソンでケニアに勝つのは難しいはず。

スプリントでジャマイカに勝つのも今のところはかなり難しいと思います。


チームである以上は最大公約数的な発想、できる限り多くの選手が確実に成長できる方法を選ぶのはある程度は当たり前。

一か八かではいけないというのはわかります。


でも、骨格だったり、筋肉の質だったり、一人一人違うのであればトレーニングの質も違って当たり前。

サッカーにも言えますけどね。


団体でとらえたなら、特にそのあたりは難しいですよね。

チームとして
「うちのサッカーはこういったスタイル、指導方針」
っていう物があるのは素晴らしいこと。

でも、選手によってはそのスタイルが合わない選手だっている。

うちはドリブラーを育てたいっていっても、骨格とか筋肉の質とかでそういったプレーに向かない選手もいるかもしれないですよね。

できることなら一人ひとりの体質とかいろいろな部分を事細かに追及して、フィジカルトレーニングなどは画一的な物ではなく個別メニューを組めるといいんでしょうけど、難しいですね。


バルサのサッカーが素晴らしい結果を出していても、みんながあのサッカーを目指す必要もないでしょうし、たとえば日本人にあのサッカーが適しているのかといえば必ずそうとも言えないし、戦術的ピリオダイゼーションという発想がいいかどうかも分からないですよね。


うちなんかは人数が少ないチームですから、できる限りそのあたりはオーダーメイドに近いトレーニングを今後は目指したいものです。

そのためにも、固定観念を捨てて、より多くの知識や情報を仕入れて、選手一人一人に為になるトレーニングができるようにしたいものです。

サッカーして

ネギ辛みそラーメン食べて

本屋さんで本を４冊うけとって

その本もって喫茶店へ

喫茶店なんていつ以来？

長岡商業高校近くの

「樹林館」
さんのコーヒーは水出しコーヒーですからコーヒーにありがちのエグ味とかがありません。
フランス産の砂糖をかじりながら飲みます。
美味しいコーヒーの見ながら読書の時間。
至福です。


息子が京都からお酒を送ってくれました。

純米酒ですが度数８％。
ワインみたいな味です。

「飯櫃（ぼんき）」

って言うお酒です。
京都の舞妓さんを連想させてくれますね。そんな発想、私だけ？
米だけで作っていますがかなりの甘さです。

単独で飲むには変わっていておいしいんでしょうけど、晩酌にはちょっとねって感じです。
でもせっかくなのでおじいさんと奥さんにもおすそ分け（笑）
息子や孫が送ってくれたものですから美味しいおいしいって飲みますよね！

あん肝
たち魚と鰤とびんちょう鮪のお刺身
大根と蒟蒻を出汁でさっと似たもの
あとシラスおろし

あそこまで甘いとお刺身とかにはちょっとあわないかなあ。
でもおいしい事はおいしかったですね。
けっこうなお手前でした。

という事で、食前酒としていただき、そのあとは
「雪男」
を飲むことに。

やっぱりお刺身には辛いお酒だなあ。


サッカー
ラーメン
読書
コーヒー
子供からの贈り物
お刺身
日本酒


幸せな一日でした。