内山コーチの独り言…さっかー場放浪記？

サッカーは皆さんご存知のようにほとんど足でやります。当然キックのテクニック、重要ですよね。正確に蹴ること、近くだけでなく遠くにも正確に蹴ることは、カテゴリーが上がっていくにつれ要求されると思います。
私たちのチームではキックの練習といえば、リフティング、あとは正確に相手に届くようにね!っていう指示くらいかな。キックの種類、蹴り方とかあんまり指導していなくて、言ってみれば「勝手に蹴って勝手にうまくなって!」といった感じでしょうか。全国どこでもやっているような練習、たとえば２人で向かい合って前の人が投げたボールをダイレクトボレーで返す、インサイドからインステップ、アウトサイド、腿トラップから・・・って言った練習はあんまりやってません。あれってミートポイントをしっかりするための練習ですよね。スゥイートスポットにきちんと当てることは非常に大切なことだということは十分理解しています。マラドーナも、「ボールを蹴る時一番重要なのは、スゥイートスポットに当てること」って言っていますから大事な練習だとは思います。ただ…
たとえば、野球の練習であれば、素振りがあって、ティーバッティング、トスバッティング、フリーバッティングとあります。ボールなしから、止まっているボール、ゆるいボール、早いけど優しいボールといった多くの種類の練習があり、スゥイングひとつとってもフォーム、軸の位置、力の入れ方など、遠くに飛ばすスゥイング、流し打ちのときのスゥイングなど、いろんな理論が存在します。
空手やキックボクシングなどでも型稽古やシャドウボクシング、キックミットやサンドバッグなど、キックのフォームから始まって実際に当てる練習へと発展しています。
サッカーの練習で向かい合ってボールを投げて蹴るといった練習は、野球で言うところのトスバッティング、またはバント練習に当たる様な気がします。では、強く蹴るためにはどうしたらいい?身体の小さい子でも強く蹴れる子はいます。大きくてリフティングができても強く蹴れない子もいます。違いは何かといったら、タイミングとフォームの様な気がします。では、どうやってタイミングや強く蹴るためのフォームを身に付けるのか？
子供相手に難しい言葉や“もっとこうやって”みたいなアドバイスは多分通用しないと思います。こういった練習をしていると自然と強く蹴るためのフォームやタイミングが身に付くといった練習があるといいのですが、今のところ“これだ！”といった練習に出会っていません。
ただ、もしかしてヒントになるかもしれないこと、これは過去何年か子供たちを見ていて感じたことですが、雑に蹴る子（ほとんどがトゥキックですね）野球で言う、大振りの子が、つま先付近からだんだん足の甲に当たってくる。トゥキックだから走るフォームの延長で自然に大きく踏み込んでバックスゥイングも大きくなる。強く蹴りたいけどつま先じゃ正確に飛ばない、だから足首を伸ばしてけるといった順番の子が強いボールを蹴っている様な気がします。野球で言うなら当てに行かないといったところでしょうか。バント練習のあとでスゥイングを練習するのか、それともフルスゥイングからまぐれ当たりの感覚をおぼえてまぐれ当たりの確立を上げていく、どっちが正しいのか疑問は多いのですが後者が間違ってると言い切れない気がするのですが。
いろんな人の意見が聞きたいと思います。

先週、賽の神の藁立てで、(賽の神の藁立てって言っても、ほとんどの人がわかんないんだろうな…。賽の神は、新潟県の伝統行事で竹で作った骨組みに藁を巻きつけ円錐状の塔のようなものを作り、火をつけて無病息災を願う旧正月の行事です。その藁の準備で、稲刈りあとの田んぼで藁を乾かすために藁の端を縛って立てるといった作業です。）腰が痛くなってしまいました。重いものとかではあんまり痛くならないのですが、中腰とかで同じ姿勢を続けるとなんか知らないうちにだんだん痛くなってきて、気づいた頃には非常に痛くなって…困った腰です。
で、非常に痛かったのが、普通に痛いくらいになって金曜日、午前中に籾殻の付いた状態から玄米の状態にした米を30ｋｇ筒袋に入れる作業で4時間くらい。スポーツをしている人に判り易く言うと筋トレで言う30ｋｇのベントロゥイングを4時間、150回やったようなもので、けっこうきついものがありました。腰がなんとも無ければまだいいのでしょうが、腰が痛いと袋の口を縛る際に腰を曲げて作業せずに一回ごとにしゃがみ込んでいたもので、フルスクワットも150回といったところでしょうか。
その日はそんなでも無かったのですが(痛いことは痛かった！)翌朝、かなりやばい状態、けど8：30から練習、正直言って辛かったです。でもがんばりました（笑）今年は大丈夫だと思っていたのにやっぱり毎年痛めないと気がすまないみたいで・・・
年々無理が出来ないようになってきて、年は取りたくないですね。

久しぶりに映画館で映画を見てきました。前回は、娘と2人で「シービスケット」だったからかなり久しぶりの映画館でした。今回は息子も入れて3人で「頭文字Ｄ（InitialＤ）」!!
原作のコミック、けっこう好きでほとんど読んでいますが、実写映画になった時にどんなになっているかがけっこう楽しみでした。
舞台は日本で、香港映画、一抹の不安がありましたが・・・うでのいい懐石料理の板前さんが作ると、フレンチの素材でも懐石料理になる、和食の素材でもイタリアンやフレンチのシェフが作ると立派なイタリアンやフレンチになる、今回の作品も…立派に香港映画でした。キャラクターの設定、ストーリーの組み立て、その他さまざまなところすべてが香港映画でした!!
お金持ちで大きな拳法道場のだめな息子がいて、その友達が普段ボ〜っとしているけどいざという時戦うととっても強いジャッキーチェンみたいな主役がいて、敵なのに味方になってくれるようなカッコいいライバルがいて、見るからに悪そうでガラの悪い卑怯な敵キャラがいて…って言う香港のカンフー映画を中学校くらいから沢山見てきましたけど、カンフーが、車のバトルになっているだけじゃん!!って感じたのは私だけ?まあ、敵討ちの要素が無かっただけ許せますけど。
香港映画のスタッフが作ると、意識しなくてもああいった映画になってしまうのでしょうか？
スポーツの世界で、選手育成も長くやっているとどうしても決まったパターンに惰性で流されてしまう、そんなことがよくあると思います。指導者の顔が見える選手ということは別に悪いことではないと思いますが、あまりにワンパターンに型にはまった選手ばかりではちょっと寂しいかなって気がします。指導する側も選手とともに成長していくことがなにより大切だと思うのですが。（我が家の車は進化させたくても、奥さんの目がきびしくて…まあ、もうそんな年でもないのですがマフラーくらいは…だめですよね。）

最近のスポーツ界、何かと話題の多い親子。ゴルフの横峯親子、ボクシングの亀田親子、スノーボードの成田親子。皆さん、１０代で世界を目指すすばらしい選手になって、ご家族の苦労は大変なものだったことと思います。生半可なことではあそこまで徹底することはできないとおもいます。ただ、レベルが上がるにつれ選手とコーチの意識のズレ、特に親子であるがための自立心、反抗心といったものが出てくるのも事実だと思います。レベルが低いうちや、年齢が低いうちは比較的親がコーチでも聞き分けがある（当然大人のほうが広い世界を知っている分言葉巧みであることも手伝って）のですが選手として世界レベルになってくると情報も数多く入ってくるようになり、ましてスポーツ選手であれば才能の一つとして気持ちの強さが他の人とは違いますから意見の食い違いが出てきてもしょうがないことと思います。世間のお父さんと娘の関係を見てもだいたい中学生から高校生位で疎遠になってくるようで・・・
成田夢露は今回父親の元を離れ、今井メロとして今後活動していくといったニュースがありました。詳しい内容はよくわかりませんが父親は娘のために、一生懸命がんばって来たんだろうに…娘を持つ父親としてはすこし心が痛むニュースでした。親子関係、特に父娘関係って、同じ道を目指していても難しいものだと思いました。レベルが上がると悩みが増えるならほどほどでやめておいたほうが幸せ?けれどその曖昧な親子関係が一番いけないのだと思いますが。それを考えるとアニマル浜口ってすごい人ですね!ちょっと真似できないな〜
いろいろ考えてみると、けっこう胸が痛みます。…筋肉痛ですが。

毎月取っている本、サッカークリニック、コーチングクリニックが10日に駅の本屋に取りに行き、11日には注文していた「サッカーリフティング＆ジンガバイブル（土屋健二著）」と、「センター　体軸　正中線　（高岡英夫著）」をセブンイレブンまで取りに行き（それにしても、セブンアンドワイって便利です!スポーツ関連の本ってけっこう高いので送料も無料になるし。余談ですけど）今日は、トレーニングジャーナルが届いていました。
本は、暇な時にじっくり読むって言う人もいますが、やっぱり買ったその日に読まないと買いっぱなしになりそうで。サッカークリニック、コーチングクリニック、トレーニングジャーナルの3誌は、毎月なので最初軽く読み流してあとでところどころ興味深いところだけじっくり読んでいます。
リフティング＆ジンガバイブルはＤＶＤ付きでけっこうお得でした。今までのサッカーの本で、リフティングについては「こういった種類のリフティングをして、いっぱい練習してうまくなろう！」位でしたが、さすがにリフティングの専門書!当てる位置、タイミングの取り方練習の仕方まで細かくて非常にお買い得感がありました。この本に出てくるリフティングの特徴、ウェーブリティング。見た感じでは，身体をグニャグニャ使う、（うちの娘はグニャグニャして気持悪いといっていましたが）力を抜いた身体の使い方が重要視されています。これ、今回一緒に購入した高岡英夫さんの著書に「脱力」とか「ゆる」等が出てきますが、こちらを読んでからもう1回読み直しするとよりいっそう深く理解できる様な気がします。（といいながら、「センター　体軸　正中線　」まだ全部読んでないんだよな〜。ページ数も多くて内容もけっこう難しいところがあるので寝る前とかだときついものがあって…）高岡英夫さんも、著書の中で武道やスポーツの世界の数多くの達人に触れています。バスケのマイケルジョーダン、野球のイチロー、合気道の塩田剛三（故人）など、そのジャンルでの卓越した身体の使い方をする"達人"の達人たる所以を解説してくれていますが、リフティング王・土屋健二を見たらやっぱり達人と見てくれるのでしょうか。私個人的にはＤＶＤを見ると感動すら覚えるくらいの"達人"だと思うのですが。機会がありましたら皆さんもぜひ！（サッカーしている小中学生は、一家に一冊くらいお薦めです）

しっぽとりゲームというと幼稚園、保育園でやるもの?と思っている人多いんじゃないかな。これがけっこうハードなゲームでサッカーのいいトレーニングだと思っているのは私だけでしょうか?ステップワーク、相手の逆を突く動き、サッカーに必要ないろいろな要素が詰まっていると思います。ただ、私達のチームのしっぽとりゲームはおそらく皆さんが知っているしっぽとりゲームと一味違います。なにが違うって?写真をみて気づきませんか?しっぽがトラだったり豹だたり・・・どうでもいいところにこだわる!こういったアキバ系に近いこだわりもけっこう子供相手のときは必要かなと思っています。（単なる趣味ですけど。ちなみにしっぽは奥さんの手作りです。）
あと、台風大丈夫かな?昨年、洪水、地震と立て続けに直撃した山本地区に住んでいるとこういったときの大変さ，わかるつもりです。我家はかろうじて外回りが改修が終わったのでとりあえず安心かなと思いますが途中の人はさぞ心配だと思います。また九州など被害に合われた人には心よりお見舞い申し上げます。明日天気にな〜れ･･･

久しぶりのフルモデルチェンジ、マツダロードスターを見てきました。残念ながら試乗車がまだ無かったため実際にのって運転はできませんでしたが、かなりよくなった印象を受けました。デザイン面ではフロントマスク、う〜ん･･･正直言ってあんまり好みじゃないかな。ちょっと精悍さが無い様な気がします。シートに腰をおろした感じや、カタログスペック、ドアの開閉から感じることのできるボディ剛性などはかなりのレベルに来たなって気がします。ただ、試乗したときに感覚的に気を付けなければいけないのはたぶんオープンカーとしての性能をうまく感じ取ることができるか、ということではないでしょうか。曲げやねじれの剛性が上がった、ボディ剛性が格段に旧型に比べよくなったということはカタログの数値からよくわかります。しかし、あまりに剛性という点に注目してしまうと、過剰な期待になりかねない、普段乗っている車（ちなみにRX-8ですけど）と比較してしま、うといった間違いに気づかないかもしれません。オープンカーはボディ合成といった点で構造上、箱の車にはどうしても追いつけないといった面があります。（蓋のしまった箱と蓋の開いた箱の違いですね）そのへんに気づかずに普段乗っている車と単純比較してしまうとその車の持っているすばらしい点に気づかないかもしれませんね。
最近はサッカーに関していろいろな情報があり、すばらしいゲームもいっぱい見る事ができる、そんな恵まれた時代になってきました。しかし、そうするとどうしても子供に多くを求めてしまう、大人のサッカーや、何でもできて当たり前といった選手を育てようとしてしまう、そんな指導をしてしまいがちです。
オープンカーにはオープンカーじゃないと味わえない楽しさ、すばらしさが沢山あります。オープンカーに箱の車のすべてを求めても決して楽しい車は生まれないはずです。小学生や中学生に、大人のサッカーを求め過ぎるともしかしたらその選手の持っている可能性、すばらしさに気づかないかもしれない、選手のカテゴリーにあったプレーを求めないと見えるものも見えなくなるかもしれない、そんな気がしました。
とりあえず早く試乗したいな〜！（スポーツカーは精悍な顔が求められるけどサッカー選手は精悍な顔じゃなくてもプレーがすべてだから、スポーツカーより幸せかもしれないね。代表の大黒選手も･･･）

先週くらいから左足のかかとの部分が痛い。痛いといっても動かさずに何もしない状態ならなんともないが足を伸ばしてつま先を引っ張るよううな動作（ストレッチなど）をするとかかとの部分がピリッといたむ。ちょうどアキレス腱がかかとにつながっている部分みたいだ。とりあえず、夕方５：２０に会社を抜け出して整形外科に行ってまいりました。予想通りアキレス腱と、足低部がかかとにつながる部分が痛んでいるみたいでした。伸縮性のあるキネシオテープをとりあえず貼っておいたのですがそれだと弱いと言う事でその上から固定用のテーピングを貼ってもらいました。足首はほぼ９０度から曲がらない（まっすぐには伸びる）状態です。
足首をほぼ固定して気づいたこと、地面を蹴らない感覚!以前から知識としては持っていたもののなかなか実感できなかったのですがなんとなくこんな感じかなといったものがありました。
最近話題になっている”速く走る""突然足が速くなる"といった本にもよく出てくる地面を強く蹴らない、ボールが回転するように足を使う、ハムストリングスで前に進む等々･･･活字ではなかなか理解しにくい部分があったのですが、足首をテーピングで固定すると足首は当然深く屈折できない、屈折できなければ蹴らない、塊が回るように足が動くには腿の後ろのハムストリングスを使うといった動きをした様な気がします。なんでもないときはなかなか意識できない感覚が痛めたおかげでテーピングをして意識できた、まさに怪我の功名ってやつですね。そういえば、コアビリティトレーニングって言う本にも「怪我をしてテーピングで固めた走った選手がタイムを伸ばした」って言ったことが書いてあったっけ。本買ってきて読んでも身についてないな〜やっぱり自分で体験したことが一番なのでしょうか。それはともかく、今度両足ともテーピングで固めて走ってみようかと思っています。息子でも実験してみようかな･･･

明徳義塾、駒大苫小牧、そして地元の中越高校でも体罰が明るみに出て新聞記事になっています。高校野球の体質？氷山の一角?色々な憶測や批判記事が数多く新聞、雑誌にでています。確かに昔は体罰なんて当たり前!スポーツやってりゃ身体に物言わせるのは当然じゃん！っていう風潮はあったと思います。しかし、やっぱり体罰って不要だと内山コーチは思います。
そもそも、スポーツでルールの中以外に罰が必要なのでしょうか?サッカーのゲームに置き換えると積極的に勝ちに行く、点を取りに行くか、それとも負けないようにミスしないようにゲームをするかの違いに思えます。
特に子供に対しては積極的に勝ちにいくという考え方と、ミスしないように負けないようにするという考え方では大きな違いがあるように思えます。積極的に勝ちに行く、ポジティブなモティベーション、失敗しても上達しようとがんばる。それに対してミスしたら怒られる、起こられない様にプレーする、そんなことばかり気にしていたら果たして子供は成長するでしょうか?サッカーのように瞬間瞬間で、プレーヤーに素早い判断が求められるスポーツでは選手のポジティブなモティベーションが非常に重要になってくると思うのです。選手に確実にミスの無いバントを求めるよりも、ヒットを打つことを期待する、どちらを選ぶのかは指導者や指導する競技によって違いがあると思います。けれども、内山コーチは、ミスした分だけ成長する、ミスすることが一番の経験だと思います。選手とともに成長する、成長する喜びを共有するには、少なくとも体罰は不要なものだと思うのですが･･･