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« 今どきのラジカセ（２）　|　Main　|　チター（Ｚｉｔｈｅｒ） »

2007/12/18

「脳の退化・活性化」　　落第生の宿題

昨日のＮＨＫ総合ｃｈ朝の放送で気になったこと

Ⅰ．脳を退化させる可能性の有無／良否

（１）パソコンによる調べもの　　悪い。視覚中枢を使うが、好きなことに偏りがち
（２）家　事　　　　　　　　　　　　　　良い。　↓の「Ⅱ」を参照　　　　　　　　　
（３）子供や孫と遊ぶ　　　　　　　　良い。　コミュニケーション、気配りなどが必要なので
（４）おしゃべり　　　　　　　　　　　　良い。　外出、約束、知り合い以外と、などは、より良い　

Ⅱ．脳の総合能力を使用する家事

（１）料　理　　効果大　　手順の時系列、複数の同時進行、視覚・嗅覚・味覚・判断力 etc.
（２）買い物　　　　　中　　（　同上。。。　）
（３）掃　除　　　　　小
（４）洗　濯　　　　　小　

Ⅲ．脳を活性化させる？訓練

（１）ラジオ放送を聞く　　効果大。　限られた連続時間内で理解 ← 集中 → 脳の活性化
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニュース番組（苦手な英語だと　なお良い？）

（２）与えられた種類の漢字を制限時間内にできるだけ多く思い出す（記憶の呼び出し）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例えば「ア」で始まる漢字を１分間に１０個以上書く

（３）本を読む　　　　　　　　中？　　声を出して音読すると効果大？
（４）音楽を聴く　　　　　　　中？　　歌えば効果大
（５）風景絵画を見る　　　小？

何れの場合も、「入力→理解→出力（音読、書く、造る、など）」の１セットのサイクルで脳が活性化される。

ラジオで聞く「落語」も　ある意味　笑えれば　集中力の訓練になる？

　　　　　　　　　クリックすると元のサイズで表示します

　　　　　　　　　　　超近所の紅葉　　　　　　　　　近所の銀杏

投稿者: sarieri

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