2017/4/23

もう一回  

※業務連絡

 急で申し訳ないのですが、都合により明日23日は開店時刻が少し遅れます。

 4月23日(日) 14時〜19時 

 ご迷惑おかけいたします。



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 先日ブレーキシュー擦り擦りしてて、いいデータ取れなかったのでもう一回40km走やってきました。(40kmTTではなく40km走なのは全力TTではないからです。)
 当然ながらウェア類も同一装備で行いましたが、うまい事Aveパワーも同一で走って6分短縮できてました。ブレーキシュー恐るべし。即行で帰宅後、スイム30分。前日の筋トレ&スイムで今日は肩がしんどかった。

 2017年 CERVELO P5 GOKISO+S9DISC 1:09:14 183wt 153bpm
 2016年 FELT IA2 VISION+S9DISC  1:06:19 196wt 未計測
 2016年 FELT IA2 MAVIC CXR80    1:08:18 202wt 151bpm
 2014年 CERVELO P5 MAVIC CXR80   1:07:54 186wt 159bpm
 2012年 FELT DA ZIPP 808      1:07:58 186wt 160bpm
  
 タイム、パワー、心拍、ポジション、そして装備。データ取りはワタシの趣味のひとつです。ランで脚が残せてることは重要なので、心拍データも重視してます。風でかなり変わるのですが、タイムが1時間10分超えると凹む。データ取り楽しいのですが、この計測ばっかりやるとトレーニングとしてはイマイチなので、たまにしかやりません。
 こう見てると木曽三川トライアスロンの機材選定に悩む今日この頃。CXR80はセラミックベアリングに換えてみようかな。
 
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 今年はホイールのメンテナンスがなんか多いな。BORA 3セット目。カンパホイールはカップアンドコーンだし、防水性がちょっと低い感じなんで使用頻度の高い方は定期的にOHした方がいいです。でもカンパ系のホイールは回転はいいので好きです。レーシングスペシフィックな感じ。

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 メンテナンス嫌い・・・って人はMAVICで。シールドベアリングなんでOHはベアリング打ち換えですみますし。純正でも相当耐久性あります。かなりの長期間フリーボディのクリーニングくらいですみます。MAVICケアも始まって長期サポートになりました。



 キシリウムシリーズがキャンペーン中なので、以下再入荷いたしました。

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 キシリウムエリート レッド

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 キシリウムプロエグザリット

 キャンペーン内容は店頭にてお尋ねください。



LIV ENVE ADVANCED2 店頭試乗車投入。

 独自でRIDE GIANTをおっぱじめました。RIDE GIANTキャンペーンというのをGIANTでもやってるのですが、選択車種が今ひとつだったので…。
 サイズはXXSで完全にワタシの私情車にはならないサイズです。6月の試乗期間終了後に特価で売却しますので、欲しい人は是非唾付けにきてください!

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 届いたばっかりでまだ組んでないです。ちなみに完売してるサイズもあるので人気がやっぱりある模様。GIANTの社員が気に入って結構買ってる模様。PROPELベースなのでかなり走ってくれる模様。私の中ではGIANTよりLIVの方が同じ会社なのにカッコいいと思ってる模様。LIVのデザイナーは是非ともGIANTの方のデザインもやって欲しい。
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2017/4/21

ブレーキ  

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話題の AROFLY 土曜日に入荷します。

 バルブキャップ装着型の簡易パワーメーター。スマホのアプリでデータ解析。専用のメーターが6月発売予定。
 入荷するか迷ったのですが、ちょっと話題になってるので仕入れちゃいました。パワーメーター持ってる人はいらないと思いますが、16,000円のパワーメーターなんて他にないので持ってない方はいいんじゃないでしょうか。精度が…とかいう人は素直にクランク型の買ってください。トレーニングの目安としては使えそうなアイテムです。


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 P5SIX長良川スペシャル 改め P5SIX長良川スペシャルルプスレクス

 水曜日のお休みの午前中はHさんとトレーニングライド。ショートのトライアスロン想定で2人で40km走したのですが、風が6〜7mあってきつかった。エアロヘルメット&ワンピースジャージのフル装備。自分のターゲット出力190wtで走るのが目標で結果183wt(NP185)でした。しかしスピードが遅すぎて凹む。初ディスク装備のHさんにラップされて、やっぱはえ〜な〜と思いながら終了。
 クールダウン時にシューシュー言ってるウエサカ号に気づく。ホイールにブレーキが擦ってることが判明。エアロヘルメットと暴風で聞こえなかった…。過去のデータと比較してもほぼ同出力でマイナス3〜5km/h落ちてたので、当たり前ですがブレーキの抵抗ってヤバイな。パワー見てスピード見てなかったので走ってる最中は気が付きませんでした。先日コンポ変えるときにブレーキキャリパー掃除したのでおそらくそれが原因。バイクに申し訳がない。今度再計測してこよう。
 バイク練習後はジョグ&ダッシュ。いい刺激を与えられたしHさんからもらえた。Hさん近江八幡のトライアスロン頑張ってください。ワタシも木曽三川で自己ベスト出します。御互い頑張りましょう。志が同じだと練習も楽しい。
 
 練習後速帰宅。近所の らいじん さんへ行きました。今回は魚介ラーメン。スープめちゃうまい。ラーメンは月一回と決めているのでオイシイの食べたい。らいじんさんのラーメン美味しい。近くで良かった。
 そして、この日は母の命日なので坊さんが来てお経タイム。
 お経読んでる時に疲れて寝てしまった。オカンすまん。トレーニング+ラーメン=睡魔が襲う完璧な流れ。今朝は墓参り&ラン7km&スイム30分。

 
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 オーストリッチ新製品 スマートイージーバッグ 入荷しました!
 インナーバッグがセパレートできるので、めちゃくちゃ便利です!ワタシもブラックバーンの持ってますが、同様な作りです。シートポストがあまり出てない方でもお使いいただけます。ゴールデンウィークにショートトリップされる方はいかがでしょう?ちなみに大人気商品なので、問屋も完売。当面入ってこないのでお探しの方はお早めに。ワタシの使っているブラックバーンのも1個店頭在庫ございます。


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 来月の王滝に向けベアリング交換。MAVICに使われてるベアリングは結構耐久性がある方なんですが、さすが王滝。雨の日が多いのでダメージは大きいですね。ハブの中に土と水が残ってました(笑)両面接触シールのものにしましたので、かなり防水性は上がったかと。痛んだベアリングは無負荷でグリングリン回る場合、加重がかかったときには抵抗が増え負荷が高くなってます。気が付いてない人が意外と多いです。スカスカ感やゴリゴリ感があったら交換すれば激変です。今回のも確実にタイムアップできると思います。
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2017/4/18

草むしり  

 今日は旧家の庭の草むしり。巨大ミミズ2匹ゲットで今晩のおかず決定!

 すいません、ワタシ、ミミズは食べません。久しぶりに黙々と剪定&草むしりをして脳みそリフレッシュ。


 帰宅後は徳之島トライスロンのツアー申し込みで テルmeくらぶ に振込入金。急いで入金して!って言われたので…。電話したら飛行機でないかもって言われました。

 すいません、テルmeくらぶ ってのはウソです。大阪の旅行会社です。2ヵ月後無事行けるといいのだが。

 今週末は宮古島トライスロン。ワタシは出ませんが、いよいよトライアスロンシーズンも開幕って感じです。とりあえずは一発目の木曽三川トライアスロンを頑張ろう。

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 Fine tune… SRAM RED etap Aero 装着完了。軽量化とエアロ化の両立。TTバイクのスタンダードコンポになりつつあります。TTバイクこそ電動コンポの優位性があるのは間違いない。


 昨日は2018年の契約を1社行いました。はえ〜な。どこのかはまだ告知できませんが。その筋の方がいらっしゃったらセールスすると思います。


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 弊店取り扱いのサドル各社のテストサドルたち。有償ですがレンタルも行っております。悩めるケツの方はぜひお試しください。このところレンタルのご依頼がチョイチョイあるのでご紹介まで。

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 MTBのシフター修理。スカスカで壊れた!と持ってこられる方多いですが、掃除すれば直ります。


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 PINARELLO GAN 納車しました。
 やはりSKYカラーは人気がありますね。結構完売も出てきました。人気カラーはサイズによっては完売してるものも出てきました。ただいまPINARELLOの一部のモデルでサイコンとかヘルメットが付いてくるキャンペーン期間中なので、この機会に是非お求めください。


 ゴールデンウィークの予定はまだあまり決めてないのですが、定休日と臨時休業を加える予定です。直近でお休みを決めているのは30日と3日です。


 今週もよろしくお願いいたします。
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2017/4/16

淡墨桜  

 今日は淡墨桜までの往復サイクリング。

 何度も走っているコースなので、特に珍しくはない(笑)しかし、この時期特有のサイクリングしてる感を味わえるルートなので、初めての方には楽しんでいただけるかと。

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 前日の雨で散ってなくて良かったです。淡墨桜はなんかオーラがあるね。

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 淡墨桜の隠れた名所(笑)で集合写真。すいません、ただのそこらへんの駐車場です。

 朝食を食べずに行ったので、補給食は桜餅を1個買って食べました。お土産はハチミツ。ちょうどなくなったのでいいタイミングでゲットできました。実はハチミツ毎日食べてます。今日は店長のハニーハント。

 途中1名パンクしましたが、Yさんのサポートで復帰できたようで助かりました。Yさんありがとうございました。
 
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 今日の自転車 SCOTT SOLACE20 DISC 2月の四国一周以来の乗車。そういえばこの自転車ではサイクリングしかしてない。レーシングな部分は全く求めてないんですけどね。振動吸収性とコーナリング性能がとってもいい自転車だと思います。タイヤ以外のパーツ交換は全くしてない完成車デフォルト状態ですが、アクセサリー類をレザインやブラックバーンでチョイスしてカッコ良く組んであります(自画自賛)カッコ良さは正義です。店頭試乗車なので、乗ってみたい方はお気軽にどうぞ。

 さぁ、明後日こそ午前中庭の草むしりするぜ〜。

 今週もよろしくお願いいたします。
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2017/4/14

土曜日  

明日 土曜日のライドは天気が不安定の為、中止といたします。

日曜日のライドは開催予定です。天気が変わりそうな場合は変更するかもしれませんが、その時はこちらにて告知いたします。

よろしくお願いいたします。




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2017/4/14

セントレア  

 真央ちゃん可愛いなぁ。顔見てると癒される。

 ここんとこ営業さんが連発で来るので、今日は作業が捗らずでした。そんなに来ても買えないぜ。時間がかかる仕事が多いときに限って営業さんくるんだよな。結局今日は深夜の作業であります。

 MAVICがキシリウムのアルミホイール対象のキャンペーン(5月26日まで)をはじめました。キシリウムシリーズを買おうと思っていた方は朗報かも。輸入元が突然おっぱじめたので、一応乗っかりましたが弊店では異なる形でやっちゃいます。詳しくは店頭まで御問い合わせください。


 アイアンマン70.3 セントレア 今年も参戦!

 といっても選手ではなくメカニック。今年もメカニックサポートで行くことになりました。6月は木曽三川トライアスロン出場、アイアンマンセントレア(メカニック)、徳之島トライアスロン出場とトライアスロン月間です。トライアスロン楽しいな〜。


 土日のライドですが、どちらも天気予報で降水確率50%で中止いたします。ちなみにワタシは昨日下見に行ってきました。平日ですが混んでました。めんどくさいので桜までは行きませんでしたけどね。
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 今回の相棒は FELT IA2 今年度初乗り。軽いロードばっか乗ってたのでさすがに重さは感じたけどやっぱり速い。三度の飯よりTTバイクが好き。 
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2017/4/11

バイクフィット  バイクフィット

 今日はバイクフィットのご依頼からスタート。

 来週末の宮古島トライアスロンに出場するとのことで、購入されたばかりのTTバイクのフィッティング。

 ・先週納車で乗車回数1回
 ・バイク練習ほとんどしてない(笑)
 
 こりゃヤバイ…。いきなりTTバイクしかも練習しないってそりゃないよ。しかしながらご依頼があればやるしかない。幸いなことにランとスイムは練習されているようなので助かりました。さすがにロングディスタンスのトライアスロンなんで、全部練習しないのはありえませんし。

 直近のレースリザルト3つ(伊良湖、セントレア、伊勢志摩)を確認させていただいて、身体アセスメント、柔軟性と筋力チェックをし、TRIポジションを決めていきます。

 バイク練習量が少ないのに加え、柔軟性が非常に乏しいため、ロングディスタンスを考えるとアグレッシブな姿勢は厳しい。

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 最初は持ち込まれたままのバイクの乗車姿勢と、その方の癖なども見ていきます。ぱっと見でも変更したいところが多数だったので変更していきます。

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 アームパッド、DHバー、サドル高、サドル位置、着座位置、もろもろ変更の途中。
クリートもアセスメントから得た弱点部分を補うべく位置を調整。最後の種目となるランニングで脚の残りを考慮したセッティング。レンジ内に調整していきます。

 足のプロネーションが少ない方だったのでクリートウェッジは右に1枚だけ。DHポジション時でもまっすぐストロークできているので、微調整のみで済みました。

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 今回はこちらのポジションで宮古島トライアスロンに挑んでいただくことに。御活躍をお祈りいたします。

 TTバイクはロードバイク以上に柔軟性が関わってくるので、セッティングにも時間がかかります。プロ選手のようなアグレッシブで低い姿勢が保てるようにするには少々努力が必要です。
 トライアスロンは上半身を使ったスイムの後に長時間バイクでDHポジションをとるため、タイムトライアルの姿勢のときよりも快適性も考慮に入れます。そのため距離の短いショートディスタンス及びタイムトライアルと、長時間走るロングディスタンスではフォーカスすべきポジションのポイントが少し異なります。理想はスーパーエアロなポジションなんですが、維持できなければ使えないポジションになってしまいます。
 適正なエキップメントと、ちょっとしたテクニックでエアロ効果は改善できるので、コンフォートな姿勢をとっても楽にある程度速く走ることができるようになります。

 今日のフィッティングは約4時間、ウエサカでのアイテムお買い物が4時間(笑)と計8時間の御接待。遠方からのご依頼まことにありがとうございました。絶対完走してきてください!
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2017/4/10

王滝  

 伊吹山ヒルクライムお疲れ様でした。来年は気が向いたら出ようかな。

 週末はあまり天気が良くなかったのでバイクには乗らず土日はジョギング。先週の週間ランニング距離は35km。先月の月間距離は33km(笑)足の怪我の不安はもうない感じなので、徐々に距離を伸ばしていこうと思います。今年は怪我のせいで完全に出遅れ。

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 今年も申し込んでしまった…。SDA王滝。今回も100km。

 昨年の王滝の反省点

 序盤でパンク。(カットパンクなので仕方ない)
 CO2ボンベの容量
 タイヤ選択
 アイウェアのレンズチョイス 
 到着時間(たしか深夜1時半着だったかな?)
  
 ここら辺が残念ポイント。今年はフロントシングル化してドロッパーシートポスト付けてく予定。

 王滝は装備するアイテム類を考えるのも意外と楽しいので、昨年久しぶりに出て再燃。タイム狙いに固執せず、怪我だけはしないよう走ってきます。


 RIDEのお知らせ

 4月15日(土) 淡墨桜へサイクリング @ 

 4月16日(日) 淡墨桜へサイクリング A

 そろそろ咲くころなんでサイクリングに行こうと思います。ビギナー及びゆっくり走りたい方向けです。雨降ると嫌なので土日とも行くことにしました。雨天中止です。参加ご希望の方はお問い合わせください。




 ※業務連絡 営業時間のお知らせ。

 11日(火曜日) 午前中バイクフィッティングの依頼が入っており、今回は時間が掛かりそうなので

 14:00〜21:00

 の営業予定です。遠方よりご来店の際はご注意ください。


 シーズンインのせいかこのところバイクフィットのお問い合わせがちょいちょいあります。とても時間が掛かるので完全ご予約制にしております。他店で購入された方でも承っております。というかむしろそんな方ばかりです(笑)詳しくはHPにて。

 今週もよろしくお願いいたします。
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2017/4/7

伊吹山の後は  

 今日は久しぶりにTTバイクで固定ローラー40分とスイム30分。今月はしっかりトレーニングできるといいな〜。 

 日曜日の伊吹山ヒルクライム、天気もつといいですね。雨のライドの後はちゃんと水分ふき取っておきましょう。洗車後はチェーンの注油もお忘れなく。汚いままの自転車ってカッコ悪いですしね。

 とある輸入元さんの神対応を受けました。大人の事情で内容は書きませんが、良いお付き合いをさせていただいている問屋さん。良い品物を扱ってるところはやっぱ器がデカイ。見習わないといけないな。正規輸入品はこういうときに差が出る。いつもありがとうございます!


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 今日の最後のお仕事はパイオニアペダリングモニター取付け。お渡し時、何故かセンサーとペアリングできなかったけど、案の定バッテリー充電不足でした。Sさん無事作業完了しましたよ。日曜は頑張ってください!計測楽しみやね。

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 点検で持ち込まれたバイクのホイール。カップアンドコーンハブ前後とも安定のグリス切れ(笑)もはや正露丸。他にもいろいろ整備したので違いを感じていただけるかと。

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 imezi167ホイールをドナドナ。体重増加にご注意を。エアロロードにピッタリですね。Kさんありがとうございます。

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 GRIPGRAB グローブ入荷しました。 
 デンマークのメーカーのグローブです。国内展開はSとMのみ。手がごつい人は無理だと思うけど、普段MなワタシでもSでいけそうなサイズ感。レーシングな2mm厚のパッド(白)とロングライド系の4mm厚のパッド(黒)の2種類のグローブ。


 
 伊吹山ヒルクライムに参加される方で、ウエサカ近辺を通る方にお勧めの飲食店をご紹介。

 らいじん ラーメン屋 スープ美味し!いつも混んでます。 
 ばりきや 焼肉屋 レース後のランチに是非。養老に行くよりいいかと・・・ 
 Yクニエダ パン&スイーツ 本物のパン。ガチでメチャ美味い。
 ブルゲンシュトラッセ 喫茶店 コーヒー美味しい。憩いの場。 

 結局まとめると、全部うまい。全部こだわりのお店。書いてたらなんか腹減ってきたな。

 それでは皆様、日曜日のレースがんばってね〜。



 ちなみに 9日(日曜)は用事がなくなったので 13:00からの通常営業で〜す。ご来店お待ち申し上げます。
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2017/4/5

花見  

今日のお休みは二ノ瀬へ

60.6kg
6.05km 23:41秒 238wt 162/171bpm 78cad
RXRS+ライトウェイト(8.0)で走りました。
軽いホイールつけててもヒルクライムはやっぱりしんどいです。そのうちまた行こかな。

帰宅後は家族で墨俣に行きお花見タイム。平日でしたが花見客が多かったです。

今日の水曜オヤジ飯はハンバーグ。
ばりきやさん に順番教わったら美味くできて子供の評価も高かったです。
肉の分量わかんなかったのでビグザム級が5機になってしまったけど家族で完食。
ダイエットは5月からw



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