ユッコラム〜マクロビオティック生活

ブログをお引越ししました。

ニューブログは、「ユッコラム３」・・・です。

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自分の家の玄関周り、ポスト、表札、水道やガスメーターを時々チェックした方がいいですよ。

「マーキング」と言われているのですが、空き巣や訪問販売業者などがその家の情報を油性ペンやチョークやシールで印を付けてるんです。

付けるグループや個人によって記号は異なるようです。

数字やアルファベットの組み合わせが多いようです。

717S

（ひとり暮らし7時から17時留守）

とかね。
色々な書き方があるみたい。インターネットでひとしきり調べてみました。


私の家の玄関横に置いてある木の切り株の台に、チョークで書いた数字があったのよ。

一度消したけど、しばらくしてまた同じように（ちょっと変化してた）書いてあったのが、つい数日前。


もちろん、また消してほうきを置いておいた。


さあ、それが移動しているか？

ポストや表札には特になかったけれど。

メーター類付近もチェックしとかないとね。


NHKなどのステッカーに小さく書いていたりする場合もあるようです。



時々は、自宅周りを気をつけて見てみてくださいね。

夜の１１時４０分過ぎたくらいに携帯に電話がかかってきた。

うたた寝をしていたので、半分ボーっとしながら電話に出る。

でもね、そんな時間に仕事用の番号に非通知でかかってきてるの。

「はい」

『ゆき？』

「はい、どなたですか？」

『え？わからない？』

「わかりません」

『え〜ショックだなあ。ちょっと落ち込むことがあってさあ…』

「で、誰？」

『え〜、ホントにわかんないの？』

「わかりませんねぇ」

『じゃあ、言おうかぁ？』


…もーめんどくさくなったので


「いえ、いーよ。さよならー」


と、電話を切りました。
多分ね、知り合いじゃないよ。
ホームページで見て（名前と電話番号を載せてるし）、振り込め詐欺でもしようと思ったんじゃないか？

非通知
寝てるような時間
名前を言わない（こちらに言わそうとする）

…絵に書いたようなだまし電話ですね。


仮に、知り合いだったとしても…（有り得ないと思うけど）

夜中に『落ち込んでるんだ…』みたいな話は聞きたくないしね。


「そのまま落ち込んどき」って言えば良かったなぁ…(笑)


いまだに振り込め詐欺がパターンを変えて横行しているようなので、皆様もご注意くださいませ。

久しぶりに、私が初めて手にしたアロマセラピーの本を読み返しています。１６年前に購入したものです。

その頃は、イギリスの書籍の翻訳本くらいしか、アロマセラピーの本はなかったのです。

ですから、値段も3605円と高価でした。
初心者向けの本ではなかったので、全然活用できていなかったのですが、改めて今読み返すと、参考になることが多々あります。


今現在、私がやっていることに通じる文章を紹介したいと思います。


『私たちの心の状態が体の状態に影響をおよぼすこと、そして現代の病気の多くは心身症的な原因からきていることは、いまでは広く認められています。

心は私たちのいちばん重要な部分ですが、これは触れることはおろか、エックス腺でも見ることはできないものです。

私たちのさまざまな感情の源は心です。愛、憎しみ、寛大さ、自己愛、怒り、恐れ、当惑、フラストレーション―心をつくりあげる要素には、何と多くのものがあることでしょう。

植物ホルモンすなはち精油類も、私たちに同じように大きな効果をもたらします。ただし、まず感情を高揚させるのにマッチしたものを選び出し、それを適用して、血流にそれを吸収させることが必要です。

ヨガであれ、精神力学であれ、催眠療法であれ、リラクゼーションの技術を施しますと、それによって心を強めることができ、その心の持ち主はよりよい生活を送れるようになり、その人の仕事の上にも、健康上にもよい影響がおよびます。

（中略）

私たちの心身の健康に影響する生活のもう一つの面は、食生活です。
化学的な添加物を含んだ加工食品をたくさん食べていては、健康にもよくありませんし、肌も美しくなりません。
皮膚は体の状態を反映しますし、またその体の状態は心の姿を私たちに教えてくれます。
不適切な食物をとりつづけているかぎり、自然のものであれ、どんな化粧品も問題のある肌のきめや外見を改善することはできないでしょう。

不自然な食物（精白され、加工された食品）は、心身におよぼされるストレス同様、不健康をつくりだすもとです。
こうしたものを食べる生活をしていると、消化系統を緊張させ続けることになりますし、またあまりこってりした食物をとることも胆嚢や胃の障害をおこす原因になります。

砂糖（精白された白砂糖）と動物性脂肪をとりすぎると心臓疾患のもとだとよくいわれます。
十分に繊維質を含まない澱粉食品を食べ過ぎますと、排泄器官がつまってしまい、またそれが原因で体内の各系統の機能をさまたげてしまうおそれがあります。

しかし、私たちが血液の循環をできるかぎりヘルシーに保つことができれば、こういった有害な影響を大きく減らすことができるのです。
だれに教えられなくても、私たちは自分が正しい食物だけを食べていること、そしてその分量も多すぎないことがわかります。

心が平和なときには、私たちは愛、満足、無私、寛大さなどといった肯定的な感情だけを抱きますし、私たちの体はヘルシーであることによってそれに応えます。
そうではなく、怒り、恐れ、嫉妬、（偏重的な）自己愛、抑うつといったことが心を支配すると、これが私たちの肉体の状態に敵対的な影響をおよぼします。』

実際に過食してしまう人から聞いた話です。

（私）過食してしまうって、どのくらい食べてしまうんですか？

（Ａさん）普通に晩ご飯とか食べた後に…


カントリーマーム(チョコチップが入っているソフトクッキー、10個入り)３袋
クッキー(15個入り)２箱
プチシリーズ(一口サイズのクッキーなどが20個くらい入っている)５本
チョコレート(15個入り)１箱
カップアイス３個

（私）全部、一気に？

（そう、一気に。食べた後は罪悪感と、吐けばなかったことになるからと、全部吐きます。）


…

最近では、指二本入れたくらいでは吐けないので、親指以外の指をかなり奥まで入れて吐くそうです。


自分の感情を抑圧し続けていくことにより（怒りや悲しみ、寂しさ、言いたくても言えなかったこと、など）自律神経のバランスが崩れ、体の不調や心の不調が出てきます。

それでも尚、同じ状態で我慢や抑圧を重ねていくと…

生きていくために必要な本能の部分にまで影響が出てきます。

それが「食欲」の部分に出ると、摂食障害にもなることがあります。


Ａさんは、日頃は親にも彼にも「いい人」を演じてしまいます。
言いたいことがあっても我慢してしまいます。


そして、過食して吐く時に不満、腹立ち、言いたいことも、感情的に吐き出しているのだそうです。（言いたいままの言葉で）

それがＡさんができる感情の開放になっているのでしょう。

現在、マクロビオティックに興味を持ってくださっています。


不健全な「食」の根にある「心」の問題に少しずつ目を向けていっていただければ…と思っています。

EXILEの一部メンバーが出演している『NIGHT BALLET』

思っていたよりこじんまりした劇場でしたが、出演者が近くに感じられて良かったです。

ダンスシーンも随所にあり、「かっこいーなー！」と、見とれてました★

ジャンルは問わず、DVDやテレビだけではなく、実際の舞台を時々は鑑賞して、心に感動を注ぎたいと思いました♪

（KEIJIがかっこ良かった！）

KUPUのお客サマのHさんが、三木市のカフェで写真展をされます。

そのカフェは、KUPUからも近いのですが、いつも通り過ぎるだけでまだ行ったことがなかったんです。

でも、これで行くきっかけになるので楽しみです♪



自家製パンとパスタのお店です。



『私のスィートタイム』
日時:３月２２日(月)〜４月３日(土)
１０時〜１７時
（最終日１６時）

場所:カフェ オッツイオTEL 0794-60-3432

広野自動車学校前の道(R513)を宿原交差点に向かって下る。
神鉄の高架を越えて少し先の右側。
駐車場あり。

遅ればせながら、初西宮ガーデンズ♪


朝から母と、お墓参り２ヶ所。

西宮ガーデンズの後は、おのころ心平さん、はづき虹映さん、うささんの出版記念ジョイント講演会＠西宮プレラホール。
（だから、西宮ガーデンズに来ています）

盛りだくさんな日です。

ガーデンズ内で今からしばし母と別行動。
（見たいものが違うので）

マクロビカフェにも行こうかな？

学習院でも学級崩壊があるのですね。

お受験して入る学校でも…

食と心のことを生業にしていると、「乱暴」な児童たちは日頃、どんな物を食べているのかな？親はどんな風に育てたり声かけしてきてるのかな？
…などなど、背景が知りたくなります。

大阪城公園へ行く途中、MBSの方を見たら、シアターBRAVAを発見！

今月中旬にEXILEの一部メンバーの観劇に行くのですが、その劇場がココ。

どこにあるのかな〜と思っていたので、丁度、場所確認までできて良かったわ♪