http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/ FactSports ブログ ja 2008-08-05T18:17:22+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/356.html １９日（土）〜２１日（月・祝）、ワイルドウォーターカヌーの関東合同合宿を長瀞町で開催しました。 今回の宿は長瀞キャンプ村、メインの練習会場から下流に約５ｋｍ下った場所。 このロケーションをフルに生かした内容を考えました。 尚、今回はコーチングスタッフであるボクも極力乗艇に努めたので、写真はありません。（でも全然ついていけませんでした・・・） ◇第一日目　７月１９日（土） ●インターバル漕：小滝下〜船着場下×８本　 　　目的：スピード強化＋持久力向上（循環器系能力向上＋酸素摂取能力向上） ●ジョグ漕... 2008-07-21T18:16:05+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/355.html 赤堀保健福祉センターで行われている筋力アップ教室の模様（？）が、広報いせさきに掲載されました。 [画像] この教室は同センターに設置されているトレーニングマシンをより多くの方に活用していただくとともに、日々行える筋力トレーニングを学び、筋力アップに努めようという目的で開催しています。 とは言うものの、なかなか一人ではヤル気にならないのが“筋力トレーニング”、昨年の同教室同様、８月からはサークル化して自主トレーニングの機会を設けます。 昨年はたいへん上手く行き、いまだにサークルが存続しています。是非... 2008-07-18T17:44:47+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/354.html 栄養士会伊勢崎支部の皆さんに運動講習会を実施しました。 特定健診保健指導の開始に伴い、栄養士さん、管理栄養士さん、保健師さんはたいへん苦労されているみたいです。 筋肉、トレーニング理論の話から基本的なウォーキングの動きづくり、筋力トレーニング、ストレッチなどの実技を行いました。 日頃の皆さんの活動に役立つ内容がありましたでしょうか。 ボク達スポーツ関係者も、運動についての助言を求められることが多くなりました。 でも残念ながら、今の状況では対処療法的でしかないような気がします。 もっとスポーツ（個人... 2008-07-11T19:03:29+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/353.html 今年度２回目のはつらつ健康教室は梅雨の中休み、真夏日の下開催。 （はつらつ健康教室詳細⇒http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/348.html） こんな日でも、多くの方に脚を運んでいただきました。 先月の開催後、参加された市民の皆さんからいただいたご意見をもとに、プログラムを修正。 初めて参加された方に「身体を動かすこと」の爽快感、充実感を感じていただく内容としました。 となると、普段から活動的な方には物足りないのでは？ いえいえ、自己流では得られない“何か”を得ていただくよう講師陣全員、全力を尽くしました... 2008-07-06T19:22:09+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/352.html 今年も始まりましたランニング学会主催のアミノバリューランニングクラブ。 群馬会場は群馬大学教育学部。 “アミノバリューinぐんま”のＨＰはこちらから⇒http://ameblo.jp/running-club-gunma/ ボクも一スタッフとして出られる時は参加します。 本日は第二回目。 まだまだ新規の会員さんも多く、オリエンテーションと同大学教授の山西先生によるマラソンに向けての講話がメイン。 天気予報の割りに雨は降らず、講話の後、裸足ランと木製チップの小道をゆっくりラン。 [画像] [画像]本日ボクが受け持ったのは、マラソン（多分フル... 2008-06-22T22:48:49+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/350.html 前回に続き、渓流でのトレーニング。 今回は、より実戦を意識しての練習会。 週半ばの集中豪雨の影響で、水量もやや多く、実戦練習としては最適！？ 午前中のメインは、瀞場でのインターバル的トレーニング。 小滝下〜船着場下（約８００ｍ）×８本。 水量が多く、漕ぎ上がりがキツそう・・・ 午後は、前回よりもやや距離を延ばし、鉄橋下〜小滝下まで（約３分１０秒〜）を８本。 [画像] 　　　[画像] ↑群馬のベテランＨさんの絶妙なコース取　　↑千葉の若手Ｎ君、大波ど真中！ [画像]疲れがピークの終盤にある小滝、チョット気を... 2008-06-15T18:42:09+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/351.html 平成２０年度総会・シンポジウムに参加しました。 今回のシンポジウムのテーマは、 「スポーツの競技特性と栄養指導〓 〜各種スポーツ選手の栄養管理と指導実践〜 」 １. 松本稔　先生　（県立中央中等教育学校）　 　　　「野球の栄養指導について」 ２. 荒木雅子　先生、　斉藤道子　先生　（地域生活栄養士会） 「男子新体操の栄養指導実践」 　 ３. 柴田由美子　先生、　田中文子　先生　（地域生活栄養士会） 　　　「スピードスケートの栄養指導実践」 ４. 服部信子　先生　（地域生活栄養士会） 　　　「ソフトテニスの... 2008-06-14T19:18:17+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/349.html 平成２０年度のはつらつ健康教室がスタートしました。 （はつらつ健康教室詳細⇒http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/348.html） ここ数日の雨模様低気温から一転、青空が眩しい爽やかな一日となりました。 （ちょっと一気に暑くなり過ぎ・・・） 今日が初回ということもあり、まだ周知が行き届いておらず、各会場平均１５名、多い所で３０人来るか来ないか、合計１００名ほどと思っていましたが、なんと７歳〜８６歳まで６会場合計２０５名の方に足を運んでいただきました。 今年から、行政側からのスタッフ派遣はなく、伊勢崎西部... 2008-06-01T18:23:12+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/348.html 毎月第一日曜日は『健康の日』 はつらつ健康教室開催昨年度に引続き、伊勢崎市主の教室開催が決まりました。 今年度は総合型地域スポーツクラブ伊勢崎西部スポーツクラブが受託、親しみ易い講師陣を派遣します。 ご近所の底力でメタボ退治！普段、運動習慣のない方でも体力に合わせて行えます。いつでも、どこでも、誰もが日常生活の中でできる気軽な運動を紹介。各々の達成度がわかるプログラム、継続することで自らの変化が体感できます。運動を始めたいけど、「何をしていいかわからない」「ひとりでは続かない」などと思っている皆... 2008-05-20T14:30:31+09:00 http://yellow.ap.teacup.com/hirarin/347.html 伊勢崎ロータリークラブの例会において「地域の健康づくりにおける企業・社会の役割」という演題で卓話をしました。 [画像]今年度より特定健診・保健指導（いわゆるメタボ健診）が開始されたことに伴い、スポーツプログラマーとしての立場から、社会全体で気軽にスポーツできる機会（場・時間）づくりに取組む必要があるのではないかと訴えてきました。 運動の必要性は言うまでもありません。が、運動は物理的に“物体”でもできます。 もはや、健康のため（何かの健康的数値改善のため）の運動は、この数字に追われる現代社会において... 2008-05-15T16:03:35+09:00