眠れぬ夜の独り言

ひさびさにブログに戻ってきたら、コメントをいただいていたので、
最近のゴルフ練習事情などをお知らせします：）

最も意識しているのは、やっぱりグリップです。

左手は下から握り、右手は上から握ります。

「それってウイークグリップじゃないの？」と言われそうですが、私の場合、ストロンググリップがスライスを招いていたので、だんだんとこうなっていきました。

ストロンググリップにすると、どうしてもテイクバックで左肘が外を向いてしまい、手羽先スイングになってしまっていました。
ダウンスイングで左肘が抜けるというやつですね。
またスイングプレーンがフラットになりがちで、それが更にフェイスを開いてしまってスライスを生んでいました。

そこで今のグリップです。

�@左手の中指と薬指で、グリップを下から握る。
�Aそれに被せるようにして右手を上からそえる。
�B右手人差指の根元から第一関節までは、左肩を指すように被せる。
�C右手人差指の根元から親指の付け根までは、右肩を指すようにする。

基本的に、両手のV字はそれぞれの肩を指しています。
これが今の私のスタンダードです。

次にスイングですが、前回の日記のようにコテをイメージしています。
またボールが曲がりだした時には、V字が常にそれぞれの両肩を指しているよう意識しています。
できるだけ体と手の関係を崩さないようにするわけです。
でもV字の意識はしすぎると飛距離を失いますので、ほどほどにです。

あとはインパクトの前後、両足の前では、飛球線と平行にヘッドが動くようイメージしています。
私は元々テイクバックでインサイドに引くクセがあったので、それを防止する意味でも重要なチェックポイントになっています。
またこれを意識していると、どこにテイクバックすればよいかパッとイメージできるので気持ちが楽になります。


最近は、90を普通に切れるようになってきました：）
でも85は切れないという変な安定っぷりです：）
少し自信が出てきたので、今年はアプローチとパットを徹底的に練習したいと思っています。

スイングイメージが変わったので、グリップも見直しました。

特に右手！

クラブがロフト角を変えずに、更に水平に回るよう握ります。
もう少し言うと、ロフト角が変わったりしないよう右手で矯正します。

左手は目標に甲を向けるだけです。

両手とも、左右への動きには干渉しないよう、縦に真っ直ぐ降ろせるよう握るのがポイントです。

【握る】というよりは【つまむ】といった感じで、
左手はグリップの左からつまみ、
右手はグリップの上からつまむような感じです。

ややストロンググリップからスクエアグリップって感じになります。


スイングのイメージができてないとグリップも目的が分からないままなので、前回の日記もご覧になってください。

前回の日記で書いたように、スライスとフックを経験してスイングの基礎が見えてきたような気がします。
それを題名では大げさに真理？と書いてしまってますが、「？」がついているのでご了承ください：）


まず大前提として
　【スイングの動きは斜め】
　【斜めとは、縦の動きと横の動きの合成である】
　【その縦の成分とは腕によるもの】
　【その横の成分とは身体によるもの】
つまり
　【腕は縦にしか動いていない】
　【身体は横にしか回していない】
ということです。

ここを大前提として話を進めますので、絶対に忘れないでください！

ラジオ体操の中に、『腕を左右にねじって・・・』って動きがありますが、あの動きを思い出してください。
腕の力を抜いて、ぶらんと下にさげ、それを身体の動きで振り回す。
あれがまさにゴルフスイングの【横回転】だと思います！
つまりスイングにおける【横方向】への力は、身体の回転によるものだけで、それに引きづられるようにして腕が振り回され、クラブが振られるわけです。

では【縦回転】は何でしょう。
それが腕です。
今度は、異常に柄の長いコテをイメージしてください。あ、ウチワでもいいですよ：）
ちなみにコテとは、お好み焼きで使うアレです。
あのコテの柄が、ゴルフのシャフトくらい長いものをイメージしてください：）
構えた時、そのコテの面が地面と水平だとします。
それを振り上げた形がトップの状態です。
そして振り下ろした時がインパクトです。
このとき、再び地面と水平になるよう振り下ろすのがポイントです。
地面をお好み焼きだと思って、ぺッタンぺッタンと叩く感じです：）

さて、この【横回転】と【縦回転】を合成するとどうなるでしょうか？
身体を右に回しながら、コテを振り上げ、トップに至る。
それを振り下ろしながら、今度は身体を左に回して戻す。
コテの面は地面に水平。
これが、トップやインパクトになります。

ここからちょっと難しいですが、重要なので想像力を働かせてください。

水平の状態で最下点に到達したコテを、水平を保ったまま、また高さはできるだけ低い位置で高さをキープして、水平に左に回します。
回す力は、あくまでも身体の回転によるものです。
言って見れば、インパクトからは腕は何もせずに、ラジオ体操の動きでコテを水平に回すのです。

身体の構造上、低い位置で回そうにも勝手に高くなってしまいますが、それは勿論ＯＫ！
特に左腰の左を過ぎた辺りで、急上昇してきますが、それが正しい動きなので気にしないで気持ちだけ水平に回してください。

つまり、できるだけインパクトゾーンを長くするということです。
もっと言えば、スイング中全てがインパクトゾーン、更に言い換えれば、いつインパクトがきても大丈夫なように、【面の水平】と【水平に移動する】ことを注意します。


これがスイングじゃないでしょうか？
多分：）
そしてこのインパクトからフォローにかけての【水平】と【低い位置】がキーだと思います！


ＰＳ
きっとこのイメージが初心者には難しいのだと思います。
どうしても腕で横方向に振りたがるし、当てるまでは気にしても当てた先を気にしないからインパクトのゾーンが狭くなるのだと思います。