2018/3/9

身体を柔らかくしたい!  なごみ・雑談系

寒さと運動不足で身体がかたくなり 腰痛に・・・

マッサージで良くして頂いて 安静にしたりしてますが、
結局は自身の生活を変えないと直ぐに痛む方へと元通りになっちゃうんですよねぇ

それでも今までは何とか無理して動けてたけど、
この冬はどうにもならないゾ・・・

ヨシゃっ! ストレッチ的な事をしよう
で、フォームローラーをゲットォォォ!!
クリックすると元のサイズで表示します
脚や腰、背中など、
コイツでグリグリ やり始めましたー
楽じゃない! 超ォォ〜 痛いっスー!!

でもね  
一週間耐えたらナニやら身体が変わってきました

個人的にはメッチャいいよー



ウチのバイク Vmaxのステップの上に置いて
撮ってますので大きさがイメージ出来ますかねー

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